курс за Нинџа 100м

Упатства: Използвайте само стъпките, за да преминете от началото до края. Стъпвайте, скоковете, скочете, клеете се, седнете или дръжте стъпките. Препоната се счита завършена, когато атлетът е минал последната стъпка. Всеки стъпки трябва да бъде използван. Забранено: Която и да е част от тялото да се докосне земята или поддръжната подушка. Използване на всяка поддръжна конструкция или подушка за помощ. Прехвърляне в другия ред. Пропускане на стъпка.

Упатства: Използвайте само ръце или ръце за да преминете под желязните пръти от началото до края. Прътите могат да бъдат прескочени. Нозете и краката трябва да останат винаги под височината на раменете. Препоната се счита завършена, когато атлетът удари колокола с ръка, ръка или друга част от горната част на тялото. Забранено: Която и да е част от тялото да се докосне земята или поддръжната подушка. Използване на всяка поддръжна конструкция или подушка за помощ. Преминаване над някой прът. Нозете или краката да са по-високо от раменете във всеки момент. Използване на нозе за да удари колокола. Прехвърляне в другия ред.

Упатства Прекури од една страна на зидот до другата Целото тело, вклучувајќи ги и двата ногу, мора да мине преку зидот. Завршувањето на препоната се состои кога атлетот го стапиterrain на другата страна на зидот. Не дозволено: Користење на било која поддршка или преграда за помош. Ако дел од телото мине под врвот на зидот (од било која страна).

Упатства: 1. Прекури по жичката од почеток до крај. 2. Платформата за почеток мора да се користи како први чекор. 3. Платформата за завршување мора да се користи како последен чекор. 4. Завршувањето на препоната се состои кога атлетот ја мине платформата за завршување. Не дозволено: 1. Било кој дел од телото да додiri со земјата. 2. Не користење на двата платформи. 3. Влезување во другата лента.

Упатства: 1. Користете само количките за да се преместите од почеток до крај. 2. Ногите и кретките мора да останат секогаш под висината на рамената. 3. Завршувањето на препоната е кога атлетот додирува звонецот со рака, рацете или друг дел од горната дел од телото. Не дозволено: 1. Било кој дел од телото да додирува земјата или потpora padding. 2. Користење на било која потpora структура или padding за помош. 3. Користење на ноги или кретки за да се премине преку количките. 4. Користење на ноги за да се додирува звонецот. 5. Ноги или кретки над висината на рамената било кога. 6. Прекуслување во другата јаз.

Упатства: 1. Прелези преку зидот од една страна кон другата. 2. Целото тело, вклучувајќи ги и двата ногу, мора да мине преку зидот. 3. Женски: Може да се користи помошна чекор/палица. 4. Завршувањето на препоната е кога атлетот го стапува другата/далечната страна на зидот. Не дозволено: 1. Користење на било која поддршка или нампрежување за помош. 2. Ако дел од телото на такмичарот минува под горната дел од зидот (од страната). 3. Прелагање во другата лоза. 4. Машки: Користење на помошна чекор/палица.

Упатства: 1. Превземи островските чекори од почеток до крај 2. Мора да се стапи на првата чекорка 3. Чекорките можат да се прескокнуваат/пропуштат след првата чекорка Не дозволено: 1. Било кој дел од телото да се додiri со земјата или поддржувачките нампрежувања 2. Прелагање во другата лоза

Упатства: 1. Користејќи само раце или раце за да се премине од почеток до крај користејќи прstenовите. 2. Прstenовите можат да се прескокат. 3. Ногите и краковите мора да останат секогаш под висината на раменете. 4. Завршувањето на препоната е кога атлетот додирува звонецот со рака, рака или друг дел од горната дел од телото. Не дозволено: 1. Било кој дел од телото да додирува земјата или поддржувачкиот падинг. 2. Користење на ноги или крака за да се држат прstenовите. 3. Користење на било која поддршка или падинг за помош. 4. Користење на ноги за да се додирне звонецот. 5. Ноги или крака над висината на раменете во било кој момент. 6. Прекување во другата лоза.

Упатства: 1. Процеркајте под мрежата од почеток до крај. Не дозволено: 1. Преход вне од мрежата/структура. 2. Преход во другата лоза.

Упатства: 1. Користете само захватите за да се преместите од почеток до крај. 2. Захватите можат да се прескокат. 3. Ногите и краковите мора да останат секогаш под висината на рамената. 4. Завршувањето на препоната е кога атлетот додирува звонецот со рака, рачи или друг дел од горната дел од телото. Не дозволено: 1. Било кој дел од телото да додирува земјата или поддржувачкиот падинг. 2. Користење на ноги или кракови за да ги држите прстени. 3. Користење на било која поддржувачка структура или падинг за помош. 4. Користење на ноги за да го додирате звонецот. 5. Ноги или кракови над висината на рамената било кога. 6. Преклучување во другата лента. Пример за климбање: захват со две раце. Прстените за климбање не се препорачуваат. НЕ КОРИСТИТЕ ЗАГРИЖУВАЊА ЗА ПРСТИ.

Упатства: 1. Лети по врвот од почетната платформа до крајната платформа. 2. Завршување на пречката е кога атлетот се запушти на крајната платформа. Не дозволено: 1. Било кој дел од телото да се додирува со земјата или поддржувачката пенка. 2. Користење на било која поддршка или пенка за помош. 3. Пресекување во другата лоза.

Упатства: 1. Надизај се по зидот. 2. Ноќите и ногите мора да останат секогаш под висината на рамовите. 3. Завршување на пречката е кога атлетот го стисне копчето или го потегне леверот. Не дозволено: 1. Ноќи или ноги над висината на рамовите било кога. 2. Користење на страната или рбот на зидот за помош.