100 meter ninja baan ingesteld

Instructies: Gebruik alleen de stappen om over te steken van start tot eind Stap, hup, spring, kniel, zit of houd stappen Obstacl voltooiing is wanneer de atleet de laatste stap heeft gepasseerd Elke stap moet worden gebruikt Niet toegestaan: enig deel van het lichaam raakt de grond of ondersteuningskussens Gebruik van enige ondersteunende structuur of kussens voor assistentie Overschakelen naar de andere baan Stapgat

Instructies: Gebruik alleen armen of handen om onder de staven door te komen van start tot finish Staven kunnen worden overgeslagen Voeten en benen moeten altijd onder schouderhoogte blijven Obstacl voltooiing is wanneer de atleet de bel raakt met hun hand, arm of ander deel van hun bovenlichaam Niet toegestaan: enig deel van het lichaam raakt de grond of ondersteuningskussens Gebruik van enige ondersteunende structuur of kussens voor assistentie Oversteken over een enige staaf Voeten of benen boven schouderhoogte op enig moment Gebruik voeten om de bel te raken Overschakelen naar de andere baan

Instructies Overschrijd de muur van de ene kant naar de andere Hele lichaam, inclusief beide benen, moet over de muur gaan Voltooiing van het obstakel is wanneer de atleet landt aan de verste kant van de muur Niet toegestaan Gebruik van een ondersteuningsstructuur of kussening voor hulp Als een deel van het lichaam onder de top van de muur door gaat (naar beide zijden)

Instructies: 1. Traverser de balk van start tot finish. 2. Het startplatform moet gebruikt worden als de eerste stap. 3. Het finishplatform moet gebruikt worden als de laatste stap. 4. Voltooiing van het obstakel is wanneer de atleet het finishplatform passeert. Niet toegestaan: 1. Een deel van het lichaam raakt de grond. 2. Niet stappen op beide platforms. 3. Overschrijden in de andere baan.

Instructies: 1. Gebruik alleen de wielen om te gaan van start naar finish. 2. Voeten en benen moeten altijd onder schouderhoogte blijven. 3. Het voltooien van de obstakel gebeurt wanneer de atleet de bel raakt met hun hand, arm of een ander deel van hun bovenlichaam. Niet toegestaan: 1. Elke lichaamsdeel raakt de grond of ondersteuningskussens. 2. Gebruik van een ondersteunend frame of kussens voor hulp. 3. Gebruik voeten of benen om de wielen over te steken. 4. Gebruik van voeten om de bel aan te raken. 5. Voeten of benen boven schouderhoogte op elk moment. 6. Overschrijden naar de andere baan.

Instructies: 1. Klim over de muur van de ene kant naar de andere. 2. Het hele lichaam, inclusief beide benen, moet over de muur gaan. 3. Vrouw: Mag een assistentiestap/ balk gebruiken. 4. Het voltooien van de obstakel is wanneer de atleet landt op de andere/ verste kant van de muur. Niet toegestaan: 1. Gebruik van enige ondersteuningsstructuur of kussening voor hulp. 2. Als een deel van het lichaam van een deelnemer onder de top van de muur door gaat (naar de zijkant). 3. Overschrijden naar de andere baan. 4. Man: Gebruik van assistentiestap/ balk.

Instructies: 1. Ga over de eilandstappen van start tot einde. 2. Je moet op de eerste tree stappen. 3. Stappen mogen worden overslagen/ geskipt na de eerste tree. Niet toegestaan: 1. Een deel van het lichaam raakt de grond of ondersteuningskussens. 2. Overschrijden naar de andere baan.

Instructies: 1. Alleen met armen of handen oversteken van start tot finish met behulp van de ringen. 2. Ringen mogen worden overgeslagen. 3. Voeten en benen moeten altijd onder schouderhoogte blijven. 4. Het voltooien van de obstakel gebeurt wanneer de atleet de bel raakt met hun hand, arm of een ander deel van hun bovenlichaam. Niet toegestaan: 1. Een deel van het lichaam raakt de grond of ondersteuningskussens. 2. Gebruik voeten of benen om de ringen vast te houden. 3. Gebruik van een ondersteuningsstructuur of kussens voor hulp. 4. Gebruik van voeten om de bel aan te raken. 5. Voeten of benen boven schouderhoogte op een willekeurig moment. 6. Oversteken naar de andere baan.

Instructies: 1. Onder het net door gaan van start tot finish. Niet toegestaan: 1. Buiten het netwerk/structuur oversteken. 2. Oversteken naar de andere baan.

Instructies: 1. Gebruik alleen de grepen om van start naar finish over te steken. 2. Grepen mogen worden overgeslagen. 3. Voeten en benen moeten altijd onder schouderhoogte blijven. 4. Het voltooien van de obstakel gebeurt wanneer de atleet de bel raakt met hun hand, arm of een ander deel van hun bovenlichaam. Niet toegestaan: 1. Een deel van het lichaam raakt de grond of de ondersteuningskussens. 2. Gebruik voeten of benen om de ringen vast te houden. 3. Gebruik van enige ondersteunende structuur of kussens voor hulp. 4. Gebruik van voeten om de bel aan te raken. 5. Voeten of benen hoger dan schouderhoogte op enig moment. 6. Overschakelen naar de andere baan. Voorbeeld klimgreep: 2-hand juggy grip. Vingerborden worden niet aanbevolen. GEEN GREPEN MET VINGERTRAPS GEBRUIKEN.

Instructies: 1. Zwaai op het touw van het startplatform naar het eindplatform. 2. Obstakelvoltooiing is wanneer de atleet landt op het eindplatform. Niet toegestaan: 1. Elke lichaamsdeel raakt de grond of ondersteuningskussens. 2. Gebruik van enige ondersteuningsstructuur of kussens voor hulp. 3. Overschrijden van de andere baan.

Instructies: 1. Klim de muur op. 2. Voeten en benen moeten altijd onder schouderhoogte blijven. 3. Obstakelvoltooiing is wanneer de atleet de knop indrukt of de hendel overhaalt. Niet toegestaan: 1. Voeten of benen boven schouderhoogte op enig moment. 2. Gebruik van de zijkant of rand van de muur voor ondersteuning op enige wijze.