100m ninja course na naka-set

Mga Talagang Tuntunin: Gumamit lamang ng mga hakbang upang umakyat mula sa simula hanggang sa dulo Hakbang, talim, tala, sumuko, magupo, o tumahan ng hakbang Pagpapatapos ng hambog ay kapag ang atleta ay lumampas na sa huling hakbang Bawal: Anumang bahagi ng katawan ay humarap sa lupa o suporteng padding Gamit ang anumang suporteng estraktura o padding para sa tulong Pumasok sa ibang landas Kulang na hakbang

Mga Talagang Tuntunin: Gumamit lamang ng mga braso o kamay upang dumapa mula sa simula hanggang sa dulo Maaaring lebin ang mga bar Mga paa at binti ay dapat palaging ibaba sa taas ng balikat Pagpapatapos ng hambog ay kapag ang atleta ay tumama sa linga gamit ang kanilang kamay, braso, o iba pang bahagi ng kanilang itaas na katawan Bawal: Anumang bahagi ng katawan ay humarap sa lupa o suporteng padding Gamit ang anumang suporteng estraktura o padding para sa tulong Lumipad sa anumang bar Mga paa o binti ay itataas sa taas ng balikat sa anomang panahon Gumamit ng mga paa upang tumama sa linga Pumasok sa ibang landas

Mga Talagang Tuntunin Humarap sa dingding mula sa isang bahagi patungo sa iba Lahat ng katawan, kabilang ang parehong mga binti ay dapat lumipas sa itaas ng dingding Pagpapatupad ng halaga ay nangyayari kapag ang manlalaro ay umuwi sa uwi sa malayo gilid ng dingding Hindi payagan Gamit ng anumang suportang estraktura o padding para sa tulong Kung ang katawan ng bahagi ay dumadaan sa ilalim ng itaas ng dingding (sa magkabilang)

Mga Talagang Tuntunin: 1. Lumipas sa hanay mula sa simula hanggang dulo. 2. Dapat gamitin ang simula platform bilang unang hakbang. 3. Dapat gamitin ang finish platform bilang huling hakbang. 4. Pagpapatupad ng halaga ay nangyayari kapag ang manlalaro ay lumampas sa finish platform. Hindi payagan: 1. Anumang bahagi ng katawan ay sumulpot sa lupa. 2. Hindi tumatakbo sa parehong platforms. 3. Pumapasok sa ibang landas.

Mga Talagang Tuntunin: 1. Gumamit lamang ng mga tsaktsak upang makarating mula sa simulan hanggang dulo. 2. Dapat laging nasa baba ng lebel ng balikat ang mga paa at binti. 3. Nakumpleto ang halaga kapag nakabato na ang manlalakbay sa linggis gamit ang kamay, braso, o iba pang bahagi ng katawan sa itaas. Hindi pinapayagan: 1. Anumang bahagi ng katawan ay tumutok nang direkta sa lupa o suportado ng padding. 2. Gamit ang anumang estraktura o padding para sa tulong. 3. Gamit ang mga paa o binti upang makahawak sa tsaktsak. 4. Gamit ang paa upang tikloin ang linggis. 5. Mga paa o binti ay nasa itaas ng lebel ng balikat sa anomang oras. 6. Pumasok sa kabilang landas.

Mga Talagang Tuntunin: 1. Magtanim-tanim mula sa isang tabi patungo sa kabilang panig ng pader. 2. Dapat lumipas ang buong katawan, kasama ang parehong mga paa, sa itaas ng pader. 3. Babae: Maaring gamitin ang hulong hakbang/bar. 4. Nakumpleto ang halaga kapag dumadapo na ang manlalakbay sa kabilang/dalubhasa na bahagi ng pader. Hindi pinapayagan: 1. Gamit ang anumang estraktura o padding para sa tulong. 2. Kung ang bahagi ng katawan ng kompetidor ay lumipas sa ilalim ng itaas ng pader (patungo sa tabi). 3. Pumasok sa kabilang landas. 4. Lalaki: Gamit ang huling hakbang/bar.

Mga Talagang Tuntunin: 1. Lumipat sa mga hakbang sa isla mula simula hanggang dulo 2. Dapat maghakbang sa unang hakbang 3. Maaaring ma-iwas ang mga hakbang pagkatapos ng unang hakbang Hindi Payagan: 1. Anumang bahagi ng katawan ay tumutok sa lupa o suport na padding 2. Pumasa sa ibang lane

Mga Talagang Tuntunin: 1. Gamitin lamang ang mga braso o kamay upang lumipat gamit ang mga bilog mula simula hanggang dulo. 2. Maaaring iwasan ang mga bilog. 3. Dapat mananatiling mas mababa sa lebel ng balikat ang mga paa at binti. 4. Pagpupuno ng obstakulo kapag nagtataas ang manlalaro ng linggis gamit ang kamay, braso, o iba pang bahagi ng katawan. Hindi Payagan: 1. Anumang bahagi ng katawan ay tumutok sa lupa o suport na padding. 2. Gamitin ang mga paa o binti upang hawakan ang mga bilog. 3. Gamit ng anumang suport na estraktura o padding para sa tulong. 4. Gamit ng mga paa upang haluan ang linggis. 5. Mataas na paa o binti sa lebel ng balikat kahit kailan. 6. Pumasa sa ibang lane.

Mga Talagang Tuntunin: 1. Lumipat sa ilalim ng net mula simula hanggang dulo. Hindi Payagan: 1. Pumasa labas ng net/estraktura. 2. Pumasa sa ibang lane.

Mga Talagang: 1. Gumamit lamang ng mga hawak upang lumipat mula sa simula hanggang dulo. 2. Maaaring iwasan ang ilang hawak. 3. Dapat mananatiling ibaba sa lebel ng balikat ang mga paa at binti. 4. Ang pagpunta sa obstacle ay nangyayari kapag sumasabog ang atleta sa linggis gamit ang kamay, braso, o iba pang bahagi ng kanilang itaas na katawan. Hindi pinapayagan: 1. Anumang bahagi ng katawan ay dumadampi sa lupa o suportang padding. 2. Gamitin ang mga paa o binti upang hawakan ang mga sirkulo. 3. Gamit ng anumang suportang estraktura o padding para sa tulong. 4. Gamit ng paa upang sabogin ang linggis. 5. Mataas sa lebel ng balikat ang mga paa o binti kahit kailan. 6. Lumipat sa ibang landas. Halimbawa ng pag-uulimlim: 2-hand juggy hold. Hindi inirerekomenda ang finger boards. HINDI GAMITIN ANG HOLDS NA MAY FINGER ENTRAPMENTS

Mga Talagang: 1. Maglukso sa kordong mula sa simula hanggang sa dulo ng platform. 2. Pagpunta sa obstacle ay nangyayari kapag nakararating ang atleta sa dulo ng platform. Hindi pinapayagan: 1. Anumang bahagi ng katawan ay dumadampi sa lupa o suportang padding. 2. Gamit ng anumang suportang estraktura o padding para sa tulong. 3. Pagsali sa ibang landas.

Mga Talaguhit: 1. Ilahad ang pader. 2. Ang mga paa at binti ay dapat mananatiling lalo na sa ibaba ng taas ng balikat. 3. Ang pagpunta sa obstakol ay nangyayari kapag hinila ng atleta ang pindutan o hinila ang krusyente. Hindi pinapayagan 1. Ang mga paa o binti ay umuusbong laban sa taas ng balikat kahit kailan. 2. Gamitin ang gilid o bahagi ng pader bilang tulong na paraan.