100 metre ninja kursu ayarlandı.

Talimatlar: Sadece basamakları kullanarak başlangıçtan bitişe geçin, adım atın, zıplayın, diz çökün, oturun veya basamakları tutun. Engelin tamamlanması, sporcu son basamağı geçtiğinde olur. Her bir basamak kullanılmalıdır. İzinsiz: Vücut herhangi bir kısmının yerle veya destek yastığına temas etmesi, herhangi bir destek yapısı veya yastığı kullanmak, diğer şeriyi geçmek, bir basamağın atlanması.

Talimatlar: Başlangıçtan bitişe sadece kollar veya eller kullanarak çubukların altından geçin. Çubuklar atlanabilir. Ayaklar ve bacaklar her zaman omuz yüksekliği altında kalmalıdır. Engelin tamamlanması, sporcunun zilini eli, kolu veya üst vücutlarının başka bir kısmı ile çaldığında olur. İzinsiz: Vücut herhangi bir kısmının yerle veya destek yastığına temas etmesi, herhangi bir destek yapısı veya yastığı kullanmak, herhangi bir çubuğun üzerinde seyahat etmek, ayaklar veya bacakların hiçbir zaman omuz yüksekliğinin üzerinde olması, zili ayakla çalmak, diğer şeriyi geçmek.

Talimatlar Duvarı bir ucundan diğerine geçin. Tamamen beden, her iki bacak da dahil olmak üzere duvarın üstünden geçmelidir. Engel tamamlanması, sporcu duvarın uzak tarafına düştüğünde gerçekleşir. İzinsiz Herhangi bir destek yapısı veya yastık kullanarak yardımcı olunmaz Eğer vücut parçası duvarın tepesinin altından (her iki tarafta da) geçerse

Talimatlar: 1. Çubuğu başlangıçtan bitişe kadar geçin. 2. Başlangıç platformu ilk adımda kullanılmalıdır. 3. Bitiş platformu son adımda kullanılmalıdır. 4. Engel tamamlanması, sporcunun bitiş platformunu geçtiğinde gerçekleşir. İzinsiz: 1. Vücut herhangi bir kısmının yerle temas etmesi. 2. İki platforma basılmaması. 3. Diğer şeritlere geçiş.

Talimatlar: 1. Sadece tekerlekleri kullanarak başlangıçtan bitişe geçin. 2. Ayak ve bacaklar her zaman omuz yüksekliği altında kalmalıdır. 3. Engelin tamamlanması, sporcu eli, kolu veya üst vücutlarının başka bir kısmıyla zil çaldığında olur. İzineltilmeyenler: 1. Vücutta herhangi bir yerinin yere veya destek yastığına temas etmesi. 2. Herhangi bir destek yapısı veya yastığının yardımı kullanılması. 3. Tekerleklere geçmek için ayak veya bacakların kullanılması. 4. Zili çalmak için ayakların kullanılması. 5. Herhangi bir anda ayak veya bacakların omuz yüksekliğinden daha yukarıda olması. 6. Diğer şeriyi geçmek.

Talimatlar: 1. Bir tarafından diğer tarafa duvarı aşı. 2. Tamamen vücut, her iki bacak da dahil olmak üzere duvarın üzerine geçmeli. 3. Kadın: Yardımcı basamak/çubuğu kullanabilir. 4. Engel tamamlanışı, sporcu duvarın diğer/uzak yanına düştüğünde gerçekleşir. İzinsiz: 1. Herhangi bir destek yapısı veya yastık kullanımı. 2. Rakibin vücudunun bir kısmı duvarın tepesinin altından (yanından) geçerse. 3. Diğer şeriyi geçmek. 4. Erkek: Yardımcı basamak/çubuğu kullanmak.

Talimatlar: 1. Başlangıçtan bitişe adalar adımı boyunca ilerle. 2. İlk adımı atmalı. 3. İlk adımdan sonraki adımlar atlanabilir. İzinsiz: 1. Vücudun herhangi bir kısmının yerle veya destek yastığına temas etmesi. 2. Diğer şeriyi geçmek.

Talimatlar: 1. Sadece kollarını veya ellerini kullanarak başlangıçtan bitişe kadar halkalarla geç. 2. Halkalar atlanabilir. 3. Ayaklar ve bacaklar her zaman omuz yüksekliği altında kalmalıdır. 4. Engelin tamamlanması, sporcu'nun zilin eli, koluna veya üst vücutlarının başka bir kısmıyla vurmasıyla olur. İzinsiz: 1. Vücuttaki herhangi bir bölüm zeminle veya destek yastığı ile temas eder. 2. Halkaları tutmak için ayakları veya bacaklarını kullanma. 3. Herhangi bir destek yapısı veya yastığı yardımcı olarak kullanma. 4. Zili vurmak için ayak kullanma. 5. Herhangi bir anda omuz yüksekliği üzerinde ayak veya bacak. 6. Diğer şeriyi geçme.

Talimatlar: 1. Ağın altından başlangıçtan bitişe kadar ilerle. İzinsiz: 1. Ağun/ yapıların dışında geçiş. 2. Diğer şeriyi geçiş.

Talimatlar: 1. Başlangıçtan bitişe sadece tutamaları kullanarak geçin. 2. Tutamalar atlanabilir. 3. Ayak ve bacaklar omuz hizasından her zaman aşağıda kalmalıdır. 4. Engelin tamamlanması, sporcu zili eli, kolu veya üst vücutlarının başka bir kısmı ile çaldığında olur. İzinsizler: 1. Vücutta yer alan herhangi bir noktanın zeminle veya destek yastığıyla temas etmesi. 2. Ayak veya bacakları halkaları tutmak için kullanma. 3. Herhangi bir destek yapısı veya yastığı yardımcı olarak kullanma. 4. Ayakların zili çalmak için kullanılması. 5. Ayak veya bacakların herhangi bir anda omuz hizasından yukarı çıkması. 6. Diğer şeriyi geçmek. Tırmanma örneği: İki elle tutunulabilen geniş tutamaç. Parmak tahtaları önerilmez. PARMAK TUTUNMAÇLARI OLAN TUTAMAÇLARI KULLANMAYIN.

Talimatlar: 1. Başlangıç platformundan son platforma ip üzerinde sallanın. 2. Atlet son platforma düştüğünde engel tamamlanır. İzinsiz: 1. Vücutta herhangi bir bölüm zeminle veya destek yastığı ile temas eder. 2. Herhangi bir destek yapısı veya yastığının yardımı kullanılması. 3. Diğer şeriyi geçmek.

Talimatlar: 1. Duvarı tırmanın. 2. Ayaklar ve bacaklar her zaman omuz yüksekliği altında kalmalıdır. 3. Atlet düğmeye vurduysa veya kolu çektiğinde engel tamamlanır. İzinsiz: 1. Herhangi bir anda ayaklar veya bacaklar omuz yüksekliği üzerinde olmak. 2. Duvarın kenarını veya yan tarafını herhangi bir şekilde kullanmak.