100 metrów ninja kurs ustawiony

Instrukcje: Używaj tylko schodków, aby przekroczyć od początku do końca. Schodź, skacz, skocz na jednej nodze, klękaj, siadaj lub trzymaj się schodków. Przeszkoda jest ukończona, gdy zawodnik przekroczy ostatni schodek. Każdy schodek musi być użyty. Niedozwolone: Jakakolwiek część ciała dotyka ziemi lub amortyzującego podłoża. Użycie jakiegokolwiek wsparcia lub amortyzującego podłoża do pomocy. Przejście na inną ścieżkę. Pominiecie schodka.

Instrukcje: Korzystając wyłącznie z ramion lub rąk, przechodź pod drążkami od początku do końca. Drążki mogą być pomijane. Stopy i nogi muszą zawsze pozostawać poniżej wysokości ramion. Przeszkoda jest ukończona, gdy zawodnik uderzy w dzwonek ręką, ramieniem lub inną częścią górnego ciała. Niedozwolone: Jakakolwiek część ciała dotyka ziemi lub amortyzującego podłoża. Użycie jakiegokolwiek wsparcia lub amortyzującego podłoża do pomocy. Przejście nad dowolnym drążkiem. Stopy lub nogi powyżej wysokości ramion w dowolnym momencie. Użycie stóp do uderzenia w dzwonek. Przejście na inną ścieżkę.

Instrukcje Przejdź przez ścianę z jednej strony na drugą Całe ciało, w tym obie nogi, musi przekroczyć ścianę Przechodzenie przeszkody kończy się, gdy zawodnik wyląduje po drugiej stronie ściany Niedozwolone Używanie jakichkolwiek wspomagających konstrukcji lub amortyzacji Jeśli część ciała przechodzi poniżej szczycłu ściany (z każdej strony)

Instrukcje: 1. Przejdź po drążku od początku do końca. 2. Początkowa platforma musi być użyta jako pierwszy krok. 3. Końcowa platforma musi być użyta jako ostatni krok. 4. Przechodzenie przeszkody kończy się, gdy zawodnik minie końcową platformę. Niedozwolone: 1. Jakakolwiek część ciała dotyka ziemi. 2. Nie stawianie stopy na obu platformach. 3. Wchodzenie na pas innego toru.

Instrukcje: 1. Używaj tylko kół, aby przemieścić się z punktu startowego do końcowego. 2. Stopy i nogi muszą zawsze pozostawać poniżej wysokości ramion. 3. Przeszkoda uznawana za ukończoną jest wtedy, gdy zawodnik dotknie dzwoneczka ręką, ramieniem lub inną częścią górnego ciała. Niedozwolone: 1. Jakakolwiek część ciała dotyka ziemi lub amortyzujących poduszek. 2. Użycie jakiegokolwiek wsparcia strukturalnego lub amortyzujących poduszek do pomocy. 3. Użycie nóg lub stóp do przekroczenia kołem. 4. Użycie stóp do uderzenia w dzwoneczek. 5. Stopy lub nogi powyżej wysokości ramion w dowolnym momencie. 6. Wchodzenie na drugą pasę.

Instrukcje: 1. Przejdź przez ścianę z jednej strony na drugą. 2. Całe ciało, w tym obie nogi, musi przejść przez ścianę. 3. Kobieta: Może użyć schodka/pomoocy. 4. Ukończenie przeszkody nastąpi, gdy zawodnik wyląduje po drugiej stronie ściany. Niedozwolone: 1. Użycie jakichkolwiek elementów wsparcia lub amortyzacji do pomocy. 2. Jeśli część ciała uczestnika przechodzi poniżej szczycu ściany (z boku). 3. Przekraczanie na inną torę. 4. Mężczyzna: Użycie schodka/pomoocy.

Instrukcje: 1. Przejdź od początku do końca kroków na wyspie. 2. Musisz postawić stopę na pierwszym kroku. 3. Pozostałe kroki mogą zostać pominięte po pierwszym kroku. Niedozwolone: 1. Jakakolwiek część ciała dotyka ziemi lub amortyzacji. 2. Przekraczanie na inną torę.

Instrukcje: 1. Przejście z początku do końca, używając wyłącznie ramion lub rąk i poruszając się po kolczykach. 2. Kolczyki mogą zostać pominięte. 3. Stopy i nogi muszą zawsze pozostawać poniżej wysokości ramion. 4. Przechodzenie przeszkody kończy się, gdy zawodnik uderzy w dzwonek ręką, ramieniem lub inną częścią górnego ciała. Niedozwolone: 1. Jakakolwiek część ciała dotyka podłoża lub amortyzującego wykładania. 2. Używanie nóg lub stóp do trzymania kolczyków. 3. Korzystanie z jakichkolwiek elementów wspomagających struktury lub wykładziny. 4. Użycie stóp do uderzenia w dzwonek. 5. Stopy lub nogi powyżej wysokości ramion w dowolnym momencie. 6. Wchodzenie na inną ścieżkę.

Instrukcje: 1. Przesunięcie się pod siatką od początku do końca. Niedozwolone: 1. Opuszczanie obszaru pod siatką/strukturą. 2. Wchodzenie na inną ścieżkę.

Instrukcje: 1. Używaj tylko uchwytów, aby przekroczyć trasę od początku do końca. 2. Uchwyty mogą zostać pominięte. 3. Stopy i nogi muszą zawsze pozostawać poniżej wysokości ramion. 4. Przeszkoda jest ukończona, gdy zawodnik uderzy w dzwonek ręką, ramieniem lub inną częścią górnego ciała. Niedozwolone: 1. Jakakolwiek część ciała dotyka podłoża lub amortyzującego poduszowania. 2. Użycie stóp lub nóg do trzymania się pierścieni. 3. Użycie jakiegokolwiek elementu konstrukcyjnego lub amortyzującego poduszowania w celu uzyskania wsparcia. 4. Użycie stóp do uderzenia w dzwonek. 5. Stopy lub nogi powyżej wysokości ramion w dowolnym momencie. 6. Przekraczanie na drugą ścieżkę. Przykład chwytu wspinaczkowego: dwuręczny 'juggy' chwyt. Tablice do ćwiczeń palców nie są zalecane. NIE UŻYWAJ UCZYTÓW Z PUŁAPKAMI DLA PALCÓW.

Instrukcje: 1. Przesuń się na linie z platformy startowej na platformę końcową. 2. Zakończenie przeszkody nastąpi, gdy zawodnik wyląduje na platformie końcowej. Niedozwolone: 1. Jakakolwiek część ciała dotyka ziemi lub amortyzującego podłoża. 2. Używanie jakichkolwiek elementów konstrukcyjnych lub amortyzującego podłoża do uzyskania pomocy. 3. Wchodzenie na inną pasję.

Instrukcje: 1. Wejdź na ścianę. 2. Stopy i nogi muszą zawsze pozostawać poniżej wysokości ramion. 3. Zakończenie przeszkody nastąpi, gdy zawodnik naciśnie przycisk lub pociągnie za dźwignię. Niedozwolone: 1. Stopy lub nogi powyżej wysokości ramion w dowolnym momencie. 2. Korzystanie ze ściany lub jej krawędzi w jakikolwiek sposób do uzyskania pomocy.