מתקן מסלול נינجا של 100 מטר

הוראותהנחיות: השתמשו רק בשלבים כדי לעבור מההתחלהתחל לסיום. צעד, קפץ, קד, ישב או תפס שלבים. השלמת המכשול היא כאשר האתלט עבר את השלב האחרון. כל שלב חייב להימשך. אסור: כל חלק מגוף נוגע באדמה או במחמאות תמיכה. שימוש בכל מבנה תמיכה או מחמאות עזר. מעבר למסלול אחר. חיסור שלב.

הנחיות: על ידי שימוש רק בזרועות או ידיים כדי לעבור מתחת לקליעים מהתחלה לסוף. קליעים יכולים להיות מושמעים. רגליים ורגליים חייבות תמיד להישאר מתחת לגובה כתפיים. השלמת המכשול היא כאשר האתלט מצלצל פעמון עם ידו, זרועו או חלק אחר מגופו העליון. אסור: כל חלק מגוף נוגע באדמה או במחמאות תמיכה. שימוש בכל מבנה תמיכה או מחמאות עזר. מעבר מעל כל קליע. רגליים או רגלים מעל גובה כתפיים בכל זמן. שימוש ברגליים כדי להכות בפעמון. מעבר למסלול אחר.

הוראותהנחיות עבר את הקיר מצד אחד לשני כל הגוף, כולל שתי הרגלים, חייבים לעבור מעל הקיר השלמת האתגר היא כאשר האתלט נוחת על הצד הרחוק של הקיר אסור שימוש בכל מבנה או חומר תומך להעזרה אם חלק מהגוף עובר מתחת לפסגה של הקיר (לכל צד)

הנחיות: 1. עבר על הקשת מההתחלה לסוף. 2. יש להשתמש בפלטפורמה ההתחלתית כצעד הראשון. 3. יש להשתמש בפלטפורמה הסופית כצעד האחרון. 4. השלמת האתגר היא כאשר האתלט עובר את הפלטפורמה הסופית. אסור: 1. כל חלק מגוף נוגע באדמה. 2. לא עמד על שתיהן הפלטפורמות. 3. מעבר לתוך השורה האחרת.

הוראותהנחיות: 1. השתמשו רק בגלגלים כדי לעבור מההתחלהת ההתחלה עד סוף המסלול. 2. רגליים ורגליים חייבות להישאר תמיד מתחת לגובה הכתפיים. 3. השלמת מכשול מתרחשת כאשר האתלט נוגע פעמון עם ידו, זרועו או חלק אחר של הגוף העליון שלו. אסור: 1. כל חלק מגוף נוגע באדמה או בדשון התמיכה. 2. שימוש בכל מבנה תומך או דשון לתמיכה. 3. שימוש ברגליים או רגלים כדי לעבור את הגלגלים. 4. שימוש ברגליים כדי להכות בפעמון. 5. רגליים או רגלים מעל גובה הכתפיים בכל זמן. 6. מעבר למסלול השני.

הוראותהנחיות: 1. לעלות על הקיר מצד אחד לשני. 2. כל הגוף, כולל שתי הרגלים, חייב לעבור מעל הקיר. 3. נשים: ניתן להשתמש במדרגה/בר עזר. 4. השלמת האתגר הוא כאשר הספורטאי נוחת על הצד השני/רחוק של הקיר. אסור: 1. שימוש בכל מבנה תומך או חומר דשדוש להערכה. 2. אם חלק מגוף המתחרה עובר מתחת לקצה העליון של הקיר (לצד). 3. מעבר למסלול אחר. 4. גברים: שימוש במדרגה/בר עזר.

הנחיות: 1. לעבור על שדות האי מההתחלה לסוף 2. חייבים לגעת במדרגה הראשונה 3. ניתן לדלג/לפסות מדרגות לאחר המדרגה הראשונה אסור: 1. כל חלק מגוף נוגע באדמה או בדשדוש התמיכה 2. מעבר למסלול אחר

הוראותהנחיות: 1. שימוש רק בזרועות או ידיים כדי לעבור מההתחלה התחלתי לסיום באמצעות החוגים. 2. ניתן לדלג על חוגים. 3. רגליים ורגליים חייבות להישאר תמיד מתחת לגובה השכם. 4. השלמת המכשול מתרחשת כאשר האתלט נוגע פעמון עם יד, זרוע או חלק אחר של הגוף העליון. אסור: 1. כל חלק מגוף נוגע לאדמה או לקליעי תמיכה. 2. שימוש ברגליים או רגלים כדי להחזיק בחוגים. 3. שימוש בכל מבנה תמיכה או קליעי תמיכה לתמיכה. 4. שימוש ברגל כדי להכות בפעמון. 5. רגליים או רגלים מעל גובה השכם בכל זמן. 6. מעבר למסלול אחר.

הנחיות: 1. לעבור מתחת לרשת מההתחלה לסוף. אסור: 1. מעבר מחוץ לרשת/מבנה. 2. מעבר למסלול אחר.

הוראותהנחיות: 1. השתמשו רק בידיות כדי לעבור מההתחלהת להגמר. 2. ידיות יכולות להיות מושמות/דילוג עליהן. 3. רגליים ורגליים חייבות להישאר תמיד מתחת לגובה השולחן. 4. השלמת מכשול היא כאשר האתלט מגע עם הפעמון עם היד, הזרוע או חלק אחר של הגוף העליון. אסור: 1. כל חלק מגוף נוגע לאדמה או לקליפת התמיכה. 2. שימוש ברגליים או רגליים כדי להחזיק את הטבעות. 3. שימוש בכל מבנה תומך או קליפה לתמיכה. 4. שימוש ברגליים כדי להכות את הפעמון. 5. רגליים או רגליים מעל גובה השולחן בכל זמן. 6. חצייה למסלול האחר. דוגמה לחזק: החזק דו-ידי. לוחות אצבע אינן מומלצות. אל תשתמשו בידיות עם תקיעת אצבע.

הוראות הוראות: 1. תזוז על החבל מהפלטפורמה ההתחלתית לפלטפורמת הסיום. 2. השלמת מכשול היא כאשר האתלט נוחת על פלטפורמת הסיום. אסור: 1. כל חלק מגוף מגע באדמה או בדשדושות התמיכה. 2. שימוש בכל מבנה תמיכה או דשדושות לתמיכתך. 3. כניסה למסלול אחר.

הוראות הוראות: 1. עלה על הקיר. 2. רגליים ורגליים חייבות להישאר תמיד מתחת לגובה השולחן. 3. השלמת המכשול היא כאשר האתלט מושך את הכפתור או מושך את המוט. אסור: 1. רגליים או רגלים מעל גובה השולחן בכל זמן. 2. שימוש בצד או בקצה של הקיר לתמיכה בכל דרך.