100m Ninja-baanstel

Instruksies: Gebruik slegs die tree om van begin tot einde oor te gaan Tree, hop, spring, kniel, sit of hou die tree Hindernisvoltooiing is wanneer die atleet die laaste tree gepas het Elke tree moet gebruik word Nie toegelaat: Enige deel van die liggaam raak die grond of ondersteuningsspons Gebruik van enige ondersteuningsstruktuur of spons vir assistensie Oorkruis in die ander baan Mis 'n tree

Instruksies: Deur slegs arms of hande te gebruik om onder die bale deur te gaan van begin tot einde Bale mag oorgeslaan word Voete en bene moet altyd onder skouderhoogte bly Hindernisvoltooiing is wanneer die atleet die bel raak met hul hand, arm of enige ander deel van hul bovengekomste liggaam Nie toegelaat: Enige deel van die liggaam raak die grond of ondersteuningsspons Gebruik van enige ondersteuningsstruktuur of spons vir assistensie Reis oor enige bal Voete of bene bo skouderhoogte op enige tydstip Gebruik voete om die bel te raak Oorkruis in die ander baan

Instruksies Oorsteek die muur van die een kant na die ander Hele lyf, insluitend beide bene, moet oor die muur kom Voltooiing van die obstakel is wanneer die atleet op die verste kant van die muur lande Nie toegelaat Gebruik van enige ondersteuningsstruktuur of kussings vir hulp As enige deel van die lyf onder die bovenkant van die muur deur gaan (na enige kant)

Instruksies: 1. Traverser die balk van begin tot einde. 2. Die beginplatform moet as die eerste stap gebruik word. 3. Die eindplatform moet as die laaste stap gebruik word. 4. Voltooiing van die obstakel is wanneer die atleet die eindplatform passeer. Nie toegelaat: 1. Enige deel van die lyf raak die grond. 2. Nie op albei platforms tree nie. 3. Oorkruis in die ander baan.

Instruksies: 1. Gebruik slegs die wiele om van begin tot eind oor te steek. 2. Voete en bene moet altyd onder skouerhoogte bly. 3. Voltooiing van die obstakel is wanneer die atleet die bel raak met hul hand, arm of enige ander deel van hul boeke. Nie toegelaat nie: 1. Enige deel van die lyf raak die grond of ondersteuningsskoonheid. 2. Gebruik van enige ondersteuningsstruktuur of kussings vir hulp. 3. Gebruik voete of bene om oor die wiele te kom. 4. Gebruik van voete om die bel aan te raak. 5. Voete of bene bo skouerhoogte op enige tydstip. 6. Oorkruis in die ander baan.

Instruksies: 1. Klim oor die muur van een kant na die ander. 2. Die hele liggaam, insluitend albei bene, moet oor die muur gaan. 3. Vroue: Moenie skoonstap nie. 4. Hindernisvoltooiing is wanneer die atleet op die ander/verste kant van die muur land. Nie toegelaat nie: 1. Gebruik van enige ondersteuningsstruktuur of kussing vir hulp nie. 2. As 'n deel van 'n mededingers se liggaam onder die top van die muur deur (na die kant). 3. Oorkruis na die ander baan. 4. Manne: Gebruik skoonstap/nie.

Instruksies: 1. Verplaas oor eilandstappe van begin tot einde 2. Moet op die eerste tree stap 3. Treeë kan oorslaan word ná die eerste tree Nie toegelaat nie: 1. Enige deel van die liggaam raak die grond of ondersteuningkussings nie. 2. Oorkruis na die ander baan nie.

Instruksies: 1. Gebruik slegs arme of hande om oor te gaan deur die ringe van begin tot einde. 2. Ringte mag oorslaan word. 3. Voete en bene moet altyd onder skouderhoogte bly. 4. Hindernisvoltooiing is wanneer die atleet die bel raak met hul hand, arm of enige ander deel van hul bo-lys. Nie toegelaat nie: 1. Enige deel van die liggaam raak die grond of ondersteuningsskoon. 2. Gebruik voete of bene om die ringe vas te hou. 3. Gebruik van enige ondersteuningsstruktuur of skoon vir assistensie. 4. Gebruik voete om die bel te raak. 5. Voete of bene bo skouderhoogte op enigietyd. 6. Oorkruis in die ander baan.

Instruksies: 1. Verplaas onder die net van begin tot einde. Nie toegelaat nie: 1. Buite die netstruktuur kruip. 2. Oorkruis in die ander baan.

Instruksies: 1. Gebruik slegs die houers om van begin tot einde oor te steek. 2. Houers mag gemis of oorgeslaan word. 3. Voete en bene moet altyd onder skouerhoogte bly. 4. Hindernisvoltooiing is wanneer die atleet die bel raak met hul hand, arm of 'n ander deel van hul bo-lys. Nie toegelaat nie: 1. Enige deel van die liggaam raak die grond of ondersteuningsskoon. 2. Gebruik voete of bene om die ringe vas te hou. 3. Gebruik van enige ondersteuningsstruktuur of skoon vir assistensie. 4. Gebruik van voete om die bel te raak. 5. Voete of bene bo skouerhoogte op enige tydstip. 6. Oorkruis in die ander baan. Klimvoorbeeld: 2-hand juggy-houer. Vingerbord is nie aanbeveel nie. GEEN HOUERS MET VINGERINKLEMMING MOET GEBRUIK WORD NIE.

Instruksies: 1. Swaai op die tou vanaf die beginplatform na die eindplatform. 2. Obstaakvoltooiing is wanneer die atleet op die eindplatform land. Nie toegelaat nie: 1. Enige deel van die liggaam raak die grond of ondersteuningsspons. 2. Gebruik van enige ondersteuningsstruktuur of spons vir hulp. 3. Oorkruis in die ander baan.

Instruksies: 1. Klim die wal op. 2. Voete en bene moet altyd onder skouerhoogte bly. 3. Obstaakvoltooiing is wanneer die atleet die knop druk of die hefboom trek. Nie toegelaat nie: 1. Voete of bene bo skouerhoogte enigietyd. 2. Gebruik van die sy of rand van die wal vir ondersteuning op enigietyd.