EN
Fréttir
-
Hver eru lykilárkleikarnir af að æfa ninja-þjálfun reglulega
Kynntu þér hvernig ninjaþjálfun byggir upp heilshlutarlegan styrk, sveigjanleika og geðsfókus í gegnum virkileg þjálfun. Umbreyttu líkamlegri og geðlegri útheldni – hefjaðu ævintýrið í dag.
Oct. 30. 2025 -
Hvernig á að velja réttan ninjahnúðingshlaupnám fyrir fullorðins í kjölfar líkamsræktar
Uppgötvaðu hvernig á að velja besta ninjahnúðingshlaupnámsforritið fyrir markmiðin þín. Berðu saman forrit, metaðu líkamlega stöðu þína og finndu örugga, árangursríka rækt sem er gaman og áskorun. Byrjaðu ferðalagið í dag.
Oct. 29. 2025 -
Hvernig á að æfa sig örugglega í American Ninja Warrior hinderkeppni sem byrjandi
Nýr í ninja verjar æfingum? Lærðu nauðsynlegar öryggisráð, búnað og tæknia til að heysta vel án meiðslna. Æfaðu klárar með prófuðum aðferðum fyrir byrjendur.
Oct. 28. 2025 -
Hvernig á að byrja á Ninja Warrior fyrir fítness áhugamenn
Lærðu hvernig Ninja Warrior-træning byggir upp styrk, hraða og traust með gamanríkum hindrunakeppnum. Fullkomnunlegt fyrir upphafsfólk – byrjaðu á fitnesferðinni þinni í dag.
Oct. 27. 2025 -
Sjáðu Spartan World Obstacle OCR 100m hlaupið í Króatíu
Kære viðskiptavinir, ef ykkur finnst áhugi á að sjá búnaðinn okkar, verður keppni haldin á Hvar í Króatíu 10. til 12. október. Hún fer fram í tengslum við Spartan og World Obstacles. Ef þú vilt skoða raunverulega OCR hinderahlaupið og sjá þ...
Sep. 30. 2025 -
Hindurhlaup hugmyndir fyrir fjölskylduna til helgarathugunum
Upptaktu gamanlegrar og öruggar hugmyndir fyrir vandræðaleikbana sem styðja á motoríkum, sjálfstrausti barna og samfélagsbundinni tengingu innan fjölskyldu. Auðveld uppsetning inni/úti með öryggisráðleggingum. Byrjið í dag!
Sep. 19. 2025 -
OCR-hindranir útskýrðar: Það sem byrjendur þurfa að vita áður en þeir keppa
Nýr í hindrunakeppni? Lærðu hvers vegna greppstyrkur, hreyfanleiki og hugsanleg undirbúningur eru lyklar til að sigra vegg, taugar og net. Fáðu prófað sex vikna þjálfunaráætlun til að bæta árangur. Byrjaðu sterkt – sækðu niður upphafsgíðina þína í dag.
Sep. 18. 2025 -
Spartan hindranir fyrir börn: Örugg og gamanleg leið til að kynna þau viðkompu
Kynntu þér hvernig hindrunakeppnisbrautir í Spartan-stíl auka styrk, sjálfbjörg og vandamálaleysni hjá börnum á meðan tími fyrir skjárminnkast. Lærðu um öruggar hönnunarkerfi sem henta öllum aldri. Skoðaðu lausnirnar í dag.
Sep. 13. 2025 -
Spartan hinder: Góð ráð til að sigra áttungaskorin
Ertu að barast við páfagneyti eða tófklifur? Lærðu vísindalega sannhyggjanlegar æfingaraðferðir til að meistara Spartan hinder, byggja upp greppmót og ljúka sterkt. Byrjaðu átta vikna áætlunina í dag.
Sep. 11. 2025 -
Hvernig á að hanna áskoranlegar árekstrar á ninjubana fyrir þjálfun
Lærðu hvernig á að búa til bana með árekstrum sem hægt er að stækka og minnka, sem eru öruggir og bæta fístingarstyrk, jafnvægi og virka líkamlega hæfni. Kynntu þér hannaðar lausnir, stækkunarfærni og aðferðir til að koma í veg fyrir meiðsli. Láttu þjálfunarrýmið þitt ná besta mögulega á sjálfan hátt í dag.
Sep. 10. 2025 -
Hvernig á að velja réttan hindrunaleik fyrir æfingar í bakhöfninni
Lærðu hvernig á að hönnuða hindrunakeðju í bakgarði sem snýr að styrk, hraðkaup eða seiglu. Aukið tilfinninguna fyrir æfingu með stigveldum, öruggum og viðbætanjafnanlegum æfingum. Fáið ókeypis áætlunargíðru.
Sep. 09. 2025 -
Hvernig á að velja réttan hindrunaleik fyrir æfingar í bakhöfninni
Lærðu hvernig á að hanna öruggan og uppþroskaðan hindrunaleik fyrir íþróttir í bakhöfninni sem hentar þyngdahæfni, hreyfifærni og útileika. Náðu hámarksáf ganga úr möguleikum með breytilegum kerfum og prófuðum skipulögðum. Byrjaðu í dag.
Sep. 09. 2025