ئەندازیاری کردنی مانعەکانی کۆرسی پارکۆر بۆ شیوەکارانی وەرزشەکانی شار

تێکەڵکردنی جوڵە، چالاکی و ئاگایی مانعەکانی کورسی پارکور لە دیزاین کردندا

باشترین کورسەکانی پارکور بە شێوەیەک دیزاین دەکرێن کە جوڵەکان لە تەنها یەک مانعەوە بۆ داهاتووکەی دیکە بە ئاسانی دەگەرێن، بەم شێوەیە چالاکیەکە لە سەرەتاوە تا کۆتایی دەمێنێتەوە. کاتێک مانعەکان لە شێوەیەک دا دەنێن کە بە یەکتر دەبەستن، چالاکوانەکان دەتوانن چالاکییان هەڵوەشێنن بەڵام لە نێوان جوڵەکان ناڕواتەوە. بۆ نموونە، دانانی دیوارێک لە گۆشەیەکی ٣٠ پلەیی بە دووری ١.٥ مەتر لە جوڵەگەیەکی دانەوە، زانستی دەکات چۆن کەسێک دوورییەکان لە کاتی جوڵەدا دەزانێت، کە زۆرجار گۆڕانکارییە تەنیاکانی لە دانانی پێیەکان لە کاتی داپۆشاندا دەوێت. لەگەڵ چەندین لێکۆڵینەوەی داھاتوو لە ساڵی ٢٠٢٣ لەلایەن کۆمەڵەی ڕاپەرینەوەی شارییەکانەوە، کاتێک مانعەکان لە نێوان ٢.٤ تا ٣.٧ مەتر لە یەکتر دوور بن، چالاکوانەکان بە تەنها ٢٢٪ زیاتر لە ڕاستیدا دەستن دەکەن بەڵام چالاکییان لە پێشەوە ناڕواتەوە. ئەم جۆرە دانانە مانعەکانە دووکانی چالاکی و کارایی کلەپەڕەکانی جوڵەکان دەبەستێت.

نوع هەمەیانەکە	پرنسیپی جوڵە	پێداوی مانعەکان
ئەنجامدانی لەناو داپۆشان	چالاکی‌ی دابەزینی قووەتی عمودی	0.9–1.2م تەنێکی دووری
رامپە چوولەنەوەکان	هەنگاوەکانی گواستنەوەی مومنتومی ئاسۆیی	15–20° شێوەی شولەیی
بارە چاویلەنەوەکان	بەرهەمهێنانی قووەتی پێندولار	2.1م چالاکی‌ی ئاسۆیی

توێنەی بایۆمێکانیکی رێگەکانی وەرزشکاران بۆ بهێنینەوەی ڕێکخستنی هەڵبژێردراو

لێکۆڵینەوەی هەڵگرتنی جوولەکان لە ناوەندی وەرزشکارانی باوەڕبەر دەری دەکەوێت کە هەمیشە 42–47° لە کاتی داپۆشینی دیوارەوە بۆ ڕووی زەوی دەبینرێت. ئەم زانیاریانە بەرزییە یەکجارکراوەکانی هەڵبژۆکانی 1.1–1.4 مەتر تۆمار دەکەن، کە دەبێت 93% لە وەرزشکاران بتوانن تەنێکی دووری ببدۆنەوە بێ ئەوەی یەکێک لە مەڕگەکانیان خراپ بێت. ناوچەکانی داڕێژاندنی شوک-ئەبسۆربەنتی کاوچوکی 31% زۆرتر لە کۆنکرێت کەم دەکەنەوە، کە دەبێت خەمگەری ئاساڵی کەمتر بێت.

بەهێزکردنی خۆکۆنتڕۆڵکردن و توانای تەندروستی لەڕێگەی ئۆبستاکلەکانی ئامانجی دروستکراو

سیستەمەکانی مۆدیولی، ناھێڵی لەگەڵ پلاتفۆڕمە چاودێرەکان و شێوەی دەرەوەی گۆڕانکاری دەکرێت چالاکی گەردوونی و تەنھێشی داینامیکی بەرەوپێش دەخەن. پرۆگرامێکی 12 ھەفتەیی لەژێر چەکی ئۆبستاکلەکانی فوومی گۆڕانکاری دەکرێت 19% لە توانای تەندروستی ئەزمونکاران زیاد کرد. ڕووکارە گریپەکانی تەکسچەرکراو لەگەڵ درێژایی 0.8–1.6mm فێد باکتۆری تاکتیلی دەبەزێنن لەکاتی کۆنتڕۆڵکردنی جوڵەکان، کۆنتڕۆڵ و بڕوای بەرەوپێش دەخەن.

چەکەی مەبەست: بەهێزکردنی ڕواندنی جوڵە لە پارکی ئەکشنی ھەرێمی بارسیلۆنا

کورسی دووبارە دروستکراوی Plaça Glòries سێ زۆنی ستراتیژیک بەکار دەھێنێت بۆ باشترکردنی ڕواندن:

1. زۆنی گەشەپێدانی ڕواندن : لولەکانی فولادی 6 مەتری لەگەڵ مۆدیولە داگیرکراوەکانی مەغناطیسی
2. زۆنی تەکنیکی مهارەت : جووتەکانی کۆنسۆڵی کۆنکرێتی لەگەڵ سێنسۆرە فشاریەکانی داخڵکراو
3. زۆنی پاراستنی مۆمێنتۆم : ئەرایی فنەرەکان لە دوای 2.8م فاصلە

متريكەكان دوای داڕەشتن نیشاندەدا کە ڕێژەی تەواوکردنی کورس ٤٠٪ زیاد بووە و ٦٢٪ کەمبوونی هەڵەکانی تێکڕاکردن، کە ئەمەش بەرھەمهێنانی هەڵبژاردنی ڕاھێنانی چواردۆخییەکانی تەنیا دەسەلمێنێت.

ئامێرەکانی پارکوری مۆسیقا دابەشکردن بۆ گروپەکانی تەمەن و هنەرە جیاوازەکان

كاتێك دیزاینی کورسەکانی پارکور دەکەن، گرنگە بیر لەوە بکەن لەوەندە یەکسان لە ڕووی توانا و سنورەکانەوە. منداڵانەکان لەنێوان ٥ تا ٨ ساڵ نیازیان بە ئامێرێکی هەیە کە ئەمنیان هەبێت بەڵام هەر وەکو هەرە زۆر بۆ چالاکییەکانیان گرنگە. جوڵەکانی فرەنگی کە کەمتر لە ١٨ ئینچ بەرزیان هەیە باشترین کاریان دەکەن بۆ منداڵانەکە، هەروەها تیرەکانی تەواویی کە ٦ ئینچ پانیان هەیە. ئەمەش بۆ ئەوەیە بەهێزییان لە خۆدا دروست بکەن بێ ئەوەی خەمگەری لێکەوت هەبێت. منداڵانی ٩ تا ١٣ ساڵ لەگەڵ کارەکانی زیاتری چالاکی دەکەونەوە. دەیخەونەوە بەدەرەوە دیوارەکانی ٢٤ تا ٣٦ ئینچ بەرز و دوو چوارگوشەیی کە دووری نێوانیان ٣ تا ٤ فوتە. بۆ کەسانی بالەغ کە دەیانەوێت بەشێکی سەرەوەیی تەندروستیان بەدەست بێنن، کورسەکان زۆرجار هەڵگریکانی شیلەکانی سەلمۆن دەگرێن کە لە ٤٥ پلەوە دادەنرێن و هەروەها چوونەوە لە نێوان دوو خاڵێک کە ٨ فوت دووری لێکەوتەکەیان هەیە. ناوچەکانی دەستبەجێکاران هەمیشە بەهۆیەکانی جیاواز و جیمارا هەن بۆ ئەوەی هەموان بەپێی خۆیان پێش بچن بێ ئەوەی بەهێزییان لەناچێت.

پێشکەوتنی چالاکی لە سیستەمە پارکۆریەکانی مۆدیولی

دابەشکردنی مۆدێرنی پارکور کاریگەرییەکانی دووبارە کارکردنی هەیە کە ١٢-١٥ جۆری دابەشکردنی تایبەت بە هەر یەکەیەک دەدات. کەمکردنەوەی خەریبەکان بە دووری ١.٢ جار لە درێژییەکانی گەشەی کاربەکار دەبێت خەمگوزاری دوورخستنەوەی ٣٤٪ کەم دەکات لە گەشەی کینیتیکدا. سترۆکتەرەکانی بەرز بوون چەند ئەکسی دەتوانن پێشکەوتنی زانیاری بە شێوەیەکی دووبارە بەخێر بێنن:

جۆری گۆڕان	دەستپێکی	پێشکەوتوو
کۆڵکەی دیوار	٧٠°	٩٠°
دووری نێوان بارەکان	24"	36"
بەرزی پلاتفۆرم	٣′	٦’

ئەم جۆرە گونجاوییە دەستەواژەیەکانی تەکنیکییەکانی هێز بەرامبەر کۆنەیی و شیکارییەکانی مەکانی دەگۆڕێت.

چالاکییەکانی ئاسایش بۆ منداڵان و نوێکاران لە کۆرسی پارکور

ناوچەکانی سەرەتا دەربارەیەکانی لاستیکی دەبینەن کە سەرەڕایەی شۆرە A لە نێوان ٥٠ تا ٦٠ دا دەبێتەوە. ئەمە دەربارەیەکان دەربارەی ٨٥% لە ڕووکارەکان دا دەبینێت، کە ئەمەش دەرکردنەوەی هێزەکانی لەسەر زەوی تا ٤٠% کەم دەکات کاتێک لەگەڵ کۆنسێلی سیمانی سادەییەکاندا پۆلێن دەکرێت. دیزاینەرەکان گوشه‌ خۆڵەکانیش دا دەربارەیەکانیان دەبینەن بۆ لەبەرکردن لە گوشه‌ توندەکان. سێ پەوت لە هەردوو لایەوەش هەن کە دەربارەیەکانیان دا دەبینێت کە داواکارییەکانی ئەمریکییەکانی ASTM F2974-22 دا دەبینێت. هەر دە تا دوازدە پەوت لە کۆرسەکەدا پلاتفۆرمێکی ئاسایش هەیە. ئەمەش وەک دەرچوونە ئەزموونەکانی تر دەبینێت بۆ کەسایەتییەکانی کە هەوڵ دەدەن لە هەر کاتێکدا بتوانن بە ئاسایشی بەرەو زەوی بچن.

تەواوکردنی کۆرسی پارکور لەگەڵ میمکانی ئەرکیتێکتی شارستانی و شوێنە ئامادەکان

یەكجهەزكاری هۆڵی دەرەوەیی پاركۆر لە چەماوەی شارسازی

دروستكاریەكانی ئەمڕۆ دیزاینی بیۆمیمێتیك بەكاردەهێنن كە ڕووكەش و شێوازەكانی میمەكنەوە. A لە گەڕانێكی ساڵی 2025 دەربارەی بەكارهێنانی شوێنە گشتییەكان دۆزیەوە كە هۆڵەكان كە ئەستێتیکی دەوروبەر دابەزێنن بەكارهێنانی كۆمەڵگە دەگەیەننە 33% زیاتر. ڕێگەزۆرەكانی سەرەكی بریتین لە:

• توخمەكانی كۆنسۆڵی كۆنسۆڵ مەتینەكانی تەڕاسەكان
• چوكانی فولادی كورتەن هاوپەیمانی كردن لەگەڵ دیوارەكانی نوێ
• بەرگەكانی زەردوێی زانستی بەڕێوەچوونی وێستگەكان و فیلتەرەكانی ئاوی باران

ئەم ڕێگایە یارمەتی داواکردنی «ساختەی ڕوون بە ئازادیی بۆ کۆمارکردن» دەکات و کاربەرە جیاوازەکانی لە ناو جێگە شارەکییەکانی هاوبەش دەبەستێت.

گۆڕانی جێگە شارەکانە کە بەکار نەهێنرابوون بۆ کەرتەکانی کاروانی وەرزشی

شارەکان دوبارە بەکارهێنانی زیرەکانی نەچالاک دەکەن—وەک بەرگەکانی کەمەڵکراو و کەلبەستە خاڵەکان—بۆ هۆڵەکانی پارکوری پووچ. ئەم گۆڕانانە داواکاری دەرچوونی بارودۆخی ساختەیی، دوبارە کردنەوەی ڕووکەرەکان بە پۆلە ئاستووەکان و باشترکردنی مەوداکان بۆ ئاسایشی دەکات. بە شێوەیەکی تیپیکی، ٨٠٪ لە زیرەکانی ئاسایی پاراسترا دەکات لە کاتێکدا ٣ تا ٥ کەرتی تایبەتمەندی دا دەچێت.

گەلەبەستێک: بەکارهێنانی دووبارەیی زۆرخانەکان لە ناوچە پارکۆری بەرلین

کۆمەڵێک ١٨,٠٠٠م² کە بەکارهێنەری ئاسایی لە کار دەهات بۆ ناوچەیەکی گشتی، کە ٩٢٪ لە چۆخی فولادی ئاسایی خۆی هێڵاوەتەوە. گۆڕانکارییە سەرەکییەکان داواکاری دەکەن:

تایبەتمەندی ئاسایی	گۆڕانی پارکۆر
دابەشکەری ناوەکانی کۆنڤەیەر	کۆڵانی بڕۆکەی چەندین تۆپ
سێتایەکانی دەسکانی	پلانی سەرکەشییەکانی دیققەت
شارژکردنی شیبەکانی دۆک	دەستپێکەرەکانی گەشەی پارکور

تعدادی مامۆستاکانی هەفتانە لە 400 دوو 2,100 زیادبووە لە ماوەی 18 مانگ، کە دەریدەکەوێت چۆن دەکرێت خەزنکردنی میراتی تاریخی هاوتا پێوەندی بە نیازە وەرزشییەکانی ئەمڕۆ بگرێت.

هەڵبژاردنی مواد و دەوڵەمەندی لە دروستکردنی هەڵگەرەکانی کورسی پارکور

موادی سەرەکی لە دروستکردنی هەڵگەرەکانی کورسی پارکور: چەما، مەتال، کاوچوک و پلاستیک

کاتێک لە بەرهەمهێنانی تەنهاوەکانی پارکۆر دێت، بەشێکی چوار ماددەی سەرەکی هەیە کە هەموو شتێک بە تەواوی کاری دەکەن. لەوەدەرەوە مانگانەی فولادی تاقەیەکی هەیە کە هەموو شتێک بە شێوەیەکی ساختە دەبەستێتەوە. دواتر چێوایەکی چاودێریکراو هەیە کە بە تایبەتی بۆ ئەو بەشانە بەکاردێت کە لەمەوە دایەن لەسەر شتێکی ساختە دەستبەجێت. ناوچەکانی تەقینەوە بە تایبەتی لە کۆمەڵە ڕوبارەکان پێکدێن کە دەتوانن شوکەکان بە باشتری بەرگر بێت، و لە کۆتاییدا پلاستیکەکانی داواکراو بە بەرگەیی لە بەرگەیی دەبینەوە کاتێک بەرگەیی لە بەرگەیی هەوا دەبێت. بەشەکانی فولادیش دەبەستنەوەی ڕێلەکان دەکەن و بە شێوەیەکی ساختە دەبەستێنە دیوارەکان. لە کاتێکدا ئەو پۆڵە ڕوبارەیانە دەتوانن بەرگری لە برینەکان بکەن کاتێک کەسێک دەستبەجێت دوای چوونەدەرەوەیەکی گەورە. لە تۆماری ساڵی ٢٠٢٥ دەربارەی ئەمە دەربڕایەوە دەربڕایەوەیەکی تازە نیشاندەدات کە سەرچاوەکانی TPU دەتوانن تا ٤٠% درێژتر لە ڕوبارە سادەییەکان بەردەوام بێت لە بەردەستکردن کە بە تایبەتی گرنگە لەو شوێنانەی کە تەنیشت لە هەموو کاتێکدا زۆرە.

بەردەوامی و بەرگەیی لە تەقینەوە: پێکهاتنەوەی ماددەکانی سەرچاوە بۆ ئاسایش و بەهێزی

هەڵبژاردنی ماددە ڕاستەوخۆ لە بەردەوامی و ئامادەکردنەوە تەسیر دەکات:

• گوم : لایەرەکانی 12–15 میلیمەتری چەکۆڵکەرەوە لە ناوچەکانی داڕێژان (18–24 مانگ دەوامی بەرگی)
• پلاستیکی HDPE : پانەلەکانی چوونەوەی داڕێژان بەرگری لە تیژی ئەڵاوەیی (5–7 ساڵ بەرگی)
• فولادی گالوانیزە کراو : رێلەکانی کۆتەپۆلی پودرەکۆڵکراو دەگاتە 500 کیلۆگرام لە بارە چالاکانەکان

سیستەمە هیبریدیەکانی فولاد-لاستیکی مۆدیولی کاتی ئامادەکردنەوە 30% زیاتر لە چۆنەوەکانی چەماوە-پلاستیکی هاوشێوە دەکات، بەپێی تاقیکردنەوەکانی پێشەنگانی ئەورووپی.

بەرهەمهێنانی دەسەڵاتدار و تەسیری زیستە/environmental لە ماددەکانی دروستکردن

چالاکییەکانی دامەزراندنی سەرووشتی زۆر جار سیستەمەکانی داخراو دەگرێتەوە کە ماددەکان دووبارە بەکار دێنرێت. نیوەیەکی ٨٠٪ی فولادی دووبارەکاری کۆمپانیاوی لەگەڵ چەمەنی دەرمانکاریکراوی سەرچاوەی دروستییەکانی جەنگەلەکان (FSC) کە لە ڕێگەی پرۆسەکانی گەرمی کاری لێکراوە. پرۆژەی گرین ئەکشن پارک لە بۆستۆن ڕۆڵێکی گەورە لە کەمکردنەوەی دەرچوونی کاربۆن دەگێڕێت، کە بەشێکی دوو سێیەمی لە ڕێگەی ئەو سیستەمەکانی کۆمپۆزیتی بەمبو دامەزراوە لە سەرانسەری ناوچەکەی پارکەکە. لە بەرلین، کەسان لە هەبردایی ئوربان مووشەن هەب لە کۆنترۆڵەرەکانی کۆنی کارگۆ دەستکاری کردووە و دووبارەیان کردووە بۆ ئیستاکۆنەکانی وەرزشی چالاک کە دەگونجێت بەپێی پێداویستییەکانی بەکارهێنەر. لەکاتێکدا دەست دەکەوێتە سوودە درێژخایەکان بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ دەریا، لە زانیارییەکان دەرکەوتووە کە بەکارهێنانی کاچەی ئێپدیمی دووبارەکاری لەجیاتی کاچەی گەرمیکی سادە، ڕووبەری گرتنی مایکرۆپلاستیک لە سطوحەکان دەکەمێتەوە بە نیوە، کە دەکرێت گۆڕانێکی گەورە بەهێز بێت لە کوالیتی ئاوەکان.

ڕۆنده‌كانی ئاستاییندی لە دروستکردنی هەڵگیراوەکانی کۆرسی پارکور و گونجاوی ئوربەیی

ڕووکانی تەنهاو و هەڵگیراوەکانی گرێدراو بە سەنسۆر بۆ داهێنانی فیدبەکی ڕاستەوخۆی بەهێزی کارکردن

دروستکردنی نەوەی داهاتووی هەڵگیراوەکانی ترێنینگ هەر لەسەری خۆی سەنسۆر و موادە خاوەندەکانیان هەیە کە بە خێرایی دەگەڕێنەوە. ئەم ڕووکانەی که‌ کێشیان توندو تیژ دەکات دەتوانن بەدەقی دۆزینەوە کاتێک کەسێک لەسەریان دەگرێت کە گەورەترین میقیاسەکەی ١٢ کیلونیوتن دەگاتەوە و هەروەها دەتوانن دۆزیەوە چۆن خەڵک دەڕۆن لەسەریان و ئەمەش یارمەتی وەرزشکاران دەدات لە کارکردن لەسەر شێوە و تەکنیکەکانیان. لە تاقیگە لە ساڵی پێشوو لە مۆسیقای وەرزشی هەڵدەستێت چیەکی گرینگ دۆزراوەتەوە. کاتێک کە ئەم سیستەمەکانی وا دەستن، ئەندامە نوێکارەکان و ناوەندەکان تاکو سێیەکی به‌رهه‌مگوزاریان زیاد دەبێت لە ئەو شوێنانە کە دا دەهێنن. ئەمەش زیاتر جوان دەکاتەوە کە ئەم سیستەمانە بە ئامێرەکانی بەرگی خوێندکاران گرێدراوە و دەتوانن تۆماری زۆر زۆر زانستی لەسەر شێوەکانی دەورانی لاشه و شێوەی گۆڕانی کێشی لاشه لە نێوان جوڵەکانی جیاوازەکان بکەن.

Taybetmendiyek	فایدەی دەنگی لە بەرەکەدا	کاریگەری فێربوون
مەیلەکانی کشان	دابەشکردنی هێزی دوورخەیەکان	کەمکردنەوەی فشاری مەڕەکان
دامەزراندنی گەردوونی	نەخۆشخانەکانی چۆنیەتی زەوی	بەهێزکردنی کۆنتڕۆڵی مەکانی
ڕووکەشەکانی هاپتیک	دروستکردنی تێکسچەرە گۆڕانەکان	دەبەزێنێت چالاکی دەستگرتن

مانەوەی لەشکرێنی و دەرچوونی مانەوەیی دیزاینکراو بۆ هەڵبژاردنی ئاستی شارستانی

زۆرترین شارەکان دەستیان کردووە بە بەکارهێنانی سیستەمەکانی ناودانەوە و گۆڕانکاری دەکرێت وەک ڕێگەیەک بۆ گەشەپێدانی شارەکان. بۆ نموونە، ڕۆتەردام لەوێدا پارکی ستادسپارک سیستەمی تایبەتی لەسەر ڕێل دا داوا کردووە. تەواو نەزیکەی ٨٠% لە ئەو بەشانە دەکرێت لە کەمتر لە نەزیکەی ٩٠ خولەک دا جێیان لێک بگۆڕدرێت بەهۆی ئەو پەیوەندییانەی کە لە یەکگەل دا دەکەن. فایدەکان تەنها سپەیس دانەوە نییە. نەزیکەی ٥٨% لە ئەو دامەزراندنە تەمەنییەکاندا بەکارهێنانی ئەو شتانە دەکەن کە دیسان لەسەر ئەو وێڵەیە دەکەن و ئەمەش دابەزێنەوەی تەنەفەر دەکەنەوە. هەروەها کاتێک پارکەکان چەندین جۆری دیزاینیان هەبوو، کەسایەتییەکانیش جیاوازن کە لە ماوەی هەفتەکە دەسەر بەردەوام دەکەن - تۆمارکارییەکان نیشان دەدەن زیادکردنی ٤١% لە جۆرەکانی بینەران. شتێکی تریش هەیە لەمەڕ ماددەکان. ئەو ماژوولە هیبریدە نوێیانە کە لە سیمان و پۆلی ئۆری دانراون توانای گرێبەستنیان هەیە (نەزیکەی ٢٨ مێگاپاسکال) هەروەها نیوییەکانیش نیوەی ئەوانەی کە دەستەواژەیی بەکارهێنانیان دەکرێت. ئەمەش ئەوانیان دەکەنە سەر بەرگری بۆ دامەزراندنی بە تیزی لە نزیکی ناوەندە گەشتییەکان کە توانای گۆڕانکاری زۆرە.

پرسیارەکان و جووڵەکان پێکهاتوو

چی مەبەست لە فیچەرە ئاسایشییەکانی کورسی پارکور؟

کورسەکانی پارکور زۆر جار بەکارهێنەری موادی کۆمپۆزیتی لەشکری دژە شوک، لایەکانی گۆرد دەکەنەوە بۆ لابردنی کۆرنەکان، و پلاتفۆرمەکانی دەرچوون بۆ دابەزینی ئاسایش بەکاردێن. هەروەها دووری ئاسایش و گەمارۆی کردن بەپێی ستاندەردەکانی ASTM بەرگی ئاسایشی بەشداربووان دەگەڕاندەوە.

چۆن لەبەرگرتنی هەڵگەر دەربەندی لە کۆرسی پارکور؟

لەبەرگرتنی هەڵگەر بەشێکی ئاسตรاتیجی دەبەزێتەوە بەرەو پێشچوون، خێرایییەکانی بیرکردنەوە، و پاراستنی کارهەبایی. دووری دروست میان هەڵگەرەکان وەرزشکاران دەهێنێتەوە بۆ دابەزینی خێرایی و بهێنەوەی سەرکەوتن.

چی موادەکان بەکاردێن لە دروستکردنی هەڵگەرەکانی پارکور؟

فولادی گەشەیاندی ئالیومینیۆم، چێوایی فشاری، موادی کۆمپۆزیتی لەشکری، و پلاستیکەکانی UV داڕەوشاندی بەهۆی بەردەوامی، داگرتنی شوک، و بەرهەمهێنانی هەڵگەرەکاندا بەکاردێن.

چۆن کۆرسەکانی پارکور دەتوانرێن بۆ هەر گونجاندنی هەر گرەدێکی چالاکی؟

کورسەکانی پارکوری مۆدێرن تایبەتمەندییەکانی دیزاینی مۆدۆلاریان لەگەڵ کۆنترۆڵکردنی دیوارەکان، دووریی لەنگەکان و بەرزییەکانی دانەکان دەگرێن کە بە تواناییەکانی جیاواز دەگونجێن.