Sut i Ddewis y Cwrs Ninja Iawn ar gyfer Hyfforddiadau Ffitrwydd Oedolion

Os ydych chi wedi cael digon o'r gweithgareddau cyson yn y gymdwswydd ac eisiau ychwanegu rhywfaint o ddiddordeb i'ch gweithgareddau, nid ydych chi'n unig. Mae canran fawr o oedolion eisiau i'ch gweithgareddau fod yn effeithiol, ond hefyd yn ymgymerydus. Felly mae eich mod ni wedi creu'r Cyrsiau Ninja ar gyfer Hyfforddiad Ffitrwydd Oedolion. Mae'r cyrsiau hyn yn cynnig gweithgaredd heriol yn ffyrdd trawsnewid, yn union fel y gyfres deledu boblogaidd American Ninja Warrior. Mae cyfuniad unigryw o hyfforddiant cryfder, hyblygrwydd a chymhwyso sy'n gwneud y cyrsiau hyn yn seithl. Mae'r gweithgareddau hyn yn ffyrdd trawsnewid sy'n gwneud y gweithgareddau'n fwriadol ac nid yn waith. Os ydych chi wedi gofyn i chi sut i ddechrau, hon yw'r unig arweiniad sydd ei angen arnoch chi. Byddwch chi'n ennill dealltwriaeth lawn o beth i'w chwilio amdano a'i ddisgwyl o raglen hyfforddi Ninja sydd wedi'i addasu i'ch nodweddion personol a lefel ffitrwydd.

Trosolwg o Amrywiaethau o Gyrsiau Ninja

Cynhelir cwrs yn wahanol ac mae gwybod y gwahaniaethau yn gallu eich helpu i benderfynu pa opsiwn i'w dilyn. Yn gyffredinol, gellir eu rhannu'n y categorïau canlynol: yn gyntaf, y rhaglen hyfforddi sydd wedi'i seilio ar atalnodi. Mae'r math hwn o raglen yn ceisio adlewyrchu heriau cystadleuaeth ffitrwydd eithafol. Mae pob un yn emsugno cystadleuaeth sydd yn profi alluoedd unigol i dringo, cynhyrfu, neu gael cydbwynt ar amrywiaeth o atalnodi â graddau gwahanol o anoddwch. Gall ganolfan fod â system raddau adloniant, her corfforol, a chystadleuaeth uchaf. Mae gan bob system sael warped, bariau hedfan, a bwrddiau croesiad sydd yn rhagor a rhagor anodd.

Mae math arall yn ymdrech â gweithdy sgiliau traddodiadol a chelfyddydau rhyfel. Mae'r sesiynau hyn yn canolbwyntio ar ddysgu hanes a'r celfyddydau a thradiadau cysylltiedig â ninjas a samurai. Er eu bod yn dal yn ffisegol, mae'r disgyblaeth, defnyddio offer penodol fel sêr ninja ac ysgythrynnau, a chlefydd meddwl yn fwy ym mhen y pwnc. Yn olaf, mae yna gynghorau sydd wedi'u canolbwyntio ar iachawdwriaeth sy'n cynwys elfennau ninja i fewn i waith allanol mwy traddodiadol. Gallai y rhain ddefnyddio hyfforddiant atgyfnerth bylchau i helpu gyda ffyrniannau swyddogol, gan eich helpu i greu crynedd craidd, pŵer y corff uwch, a pharhaoltogaeth cardiaidarnwyr yn gyd-destun debyg. Mae cael y gwahaniaethau hyn yn y ffordd gyntaf i wneud dewisiad ar Wisg Ninjas ar gyfer Hyfforddiadau Iachawdwriaeth Oedolion sy'n cyfateb i'ch meini prawf chi.

Elfennau Hanfodol i'w Hystyried wrth Ddewis Eich Rhaglen

Mae angen trin gofalus ar nifer o feysydd allweddol wrth ddewis y rhaglen iawn. Mae dewis y rhaglen iawn yn weithred pwyntio delicat sydd angen mwy o bwyslais ar gyflwr corfforol presennol a dim ond llai ar newidion eraill. Mae'n bwysig bod yn realist pan fyddwch chi'n gwerthuso eich cyflwr ffyrness cyfredol. Os yw eich cyflwr corfforol yn un cychwynnol neu os oes materion iechyd, chwiliwch am raglenni sydd â sesiynau haws neu ddechrau, fel y mae sawl ganolfan iechyd a ffyrness yn eu cynnig. Mae sesiynau wedi'u tailorio, sef sesiynau iechyd a ffyrness wedi'u strwythuro yn ôl galluoedd y cyfrannwyr, ar gael. Yn olaf, fel isafswm, mae gan siopau credadwy gweithdai asesu iechyd a ffyrness sydd â offer technegol a phractaidd dan oruchwyliaeth darlledwyr gymwys a gwariantus.

Mae'r dull addysgu neu ffyrdd y caiff ei ddarparu hefyd yn fater pwysig. Mae angen i chi, y myfyrwyr, wybod, er enghraifft, a ydych chi'n gwella mewn gosodiad bychain, mwy personol, o fewn cyrraedd craig, neu a ydych chi'n blaenoriaethu'r ffordd fwy ffurfiol, mwy eang, a tradyddiol. Mae rhai fygyddiau sy'n gwerthfawrogi, ac i raddau resonynol, ymarfer addysg ganolbwyntio ar athrawon, ac mae rhai eraill sy'n ymddangos fwy ffeindio am y dawnsio crefyddol y grŵp, a'u gwobrwyo am eu hymdrechion. Dylid edrych ar gyfarparwyr y cwricwlwm, yn enwedig y rhai newydd, a lle angen, eu cymysg. A fyddech chi eisiau, a oeddech chi'n cael y cyfle, ceisio ymarfer ennill trothwy sydd wedi'i gefnu, ac sydd â wyneb fertigol fwy neu lai, wal a wnelir yn ôl, neu disgyrchu a chyrraedd a meistroli o fewn eich terfynau ffysiologaidd, a weithiau seicolegol, i ymarfer ac i ddysgu cyfres strwythuredig o symudiadau corff a chwareli yn ysgol gelfyddydau ryfel clasurol? Mae cael mynediad i'r cynllun o flaen llaw, fel minimum, yn hanfodol ac yn bwysig er mwyn sicrhau eich bod chi'n cael y rhaglen iawn ar eich cyfer chi ac eto'n methu trechu'ch amser yn aflwyd.

Hefyd, manylion eraill fel lleoliad y swyddfa, gradd hyblygrwyd y amserlen, a chymaint byddai'r pris yn dibynu ar y pellter fyddai hefyd yn gostio llawer mwy. Er enghraifft, cynnig llawer o gwmnïau demys am ddim o'u dosbarthiadau sy'n gyfle gwych i weld sut mae'r hyfforddwyr yn cynnal eu dysgu, yn ogystal â sut mae'r hyfforddait yn rhyngweithio cyn i addewid llawn gael ei wneud. Ym mhob achos, fe roddir pecynnau cychwynnol gan y hyfforddwyr hefyd i'w myfyrwyr i helpu i ysgafnhau'r broses.

Y Camau Mwyaf Pwysig i'w Gymryd Cyn Gofrestru

Unwaith a fyddwch chi wedi sefydlu'r fframwaith ar gyfer y dewisiadau eraill, bydd cael cynllun glir ynghylch y weithredoedd hynny yn sicrhau eich bod chi'n barod i ddechrau'r broses hyfforddi. Dylech chi ddod i'r gorsaf ac ofyn am y manylion angenrheidiol cyn i chi ddechrau'r broses. Dylech chi ofyn sut mae'r monciaid yn cael eu dysgu a'u cadw, a faint o offer sydd ar gael ar gyfer amddiffyn, a pha safleoedd sy'n pennu lefel y myfyrwyr. Mae'n bwysig i gyfforddiant y hyfforddwr fod pob un o'w hoisiau yn cael eu rhoi i'r sesiwn gywir. Os gallwch chi, dodwch ychydig awr yn gynnar ac cerddwch ar draws tir y gym. Byddwch chi'n cael cyfle i weld pa offer sydd ar gael, sut mae'r gwersi yn cael eu dysgu, a pha lefel o lonyddwch a diogelwch tir sydd yno. Er enghraifft, mae rhai gymydd ninja yn cynnig lefel uchrosgo eang ac offer arbennig fel sêr dan gloi, tynnu a walgyfrwydro.

Cyn eich dosbarth cyntaf, rhaid i chi asesu eich lefel ffitrwydd chi ei hun. Nid ydych chi'n rhaid bod yn athlet i ddechrau, ond mae cael rhai sylfaen sylfaenol mewn cryfder a hyblygrwyd yn ei wneud yn haws i osgoi anafiadau. Bydd asesiadau sylfaenol yn y categorïau cardio, cryfder y ffyrdd, a hyblygrwyd yn rhoi basell addas i chi. Yn bwysicaf oll, bodwch chi'n barod i fynd at eich dosbarth cyntaf â meddwl agored a bositifedd. Cofiwch, roedd pob pro erioed yn newyddbyr. Paid sylw i'r hyfforddwr a cheisiwch feistroli'r ffyrdd gywir, a'ch nad ydych chi'n ddigwydd pe bydd eich cynnig cyntaf i drysu obstácl yn dod i ben heb lwyddiant. Y prif beth yw cael mwya' o hwyl, ac efo hynny, gwella ar hyd y ffordd.

Casgliad

Fel y nodwyd o'r blaen, gall ymuno â Chwrs Ninja ar gyfer Hyfforddiadau Iachawdwriaeth Oedolion fod yn ddiddorol ac yn wahanol, gan drawsnewid y ffordd rydych chi'n gweld eich iachawdwriaeth a'ch lles chi. Mae'r rhaglenni'n cynnwys cymysgedd o anogaeth meddwl a gorfforol sydd bellach uwchben blinedigaeth y gym. Trwy ddadansoddi mathau'r cwrsiau a gynhigir, pennu eich lefel unigol a'ch nodweddion iachawdwriaeth, a, wrth gwrs, gweithio i ddewis sefydliad o ansawdd da, byddwch yn gallu canolbwyntio ar gors sy'n cyfateb orau i'ch anghenion. Unwaith eto, y gwers bywyd yma yw gwella personol. Y funud y bydd gennych chi bob elfen o'r gwers, yw'r funud y bydd gennych chi'r sgil wedi'i feistroli. O'r funud hwnnw ymlaen, dim ond dysgu sut i gymhwyso'r gwers i sgiliau eraill nad ydych chi wedi'u meistroli eto sydd angen. Mae'r gwahaniaeth yn dod o'r ymdrech rydych chi'n ei wneud i reoli'r sgil. Yn yr achos hwn, mae'r ymdrech rydych chi'n ei roi'n penderfynu ar y ninja fewnol sydd yn barod i'w ryddhau.