EN
Habari
-
Angalia Spartan World Obstacle OCR 100m Msimbo nchini Croatia
Kerewa wateja, ikiwa mmependa kuona vifaa vyetu, kuna safari inayofanyika Hvar Croatia tarehe 10 - 12 Oktoba. Inafanyika pamoja na Spartan na World Obstacles. Ikiwa ungependa kuangalia mkutano halisi wa OCR na kuona ubora, tujulishe, tunaweza panga mazungumzo na watu pale
Sep. 30. 2025 -
Mawazo ya Mbio ya Kuzushi Inayofaa Kwa Familia Kwa Ajili ya Shughuli za Mwisho wa Wiki
Gundua idee za msambamba wa kuzama za kujifunza ambazo zinahimili ujuzi wa mwili wa watoto, ujasiri na uhusiano wa familia. Vifaa rahisi vya ndani/nje ya nyumbani pamoja na maelekezo ya usalama. Anza leo!
Sep. 19. 2025 -
Vipindi vya OCR Vimeofichuliwa: Watoto Wanaohitaji Kujua Kabla ya Kuwania
Je, umekuwa mpya katika mbio za kupita vizui? Jifunze kwa nini nguvu za kushikia, ujanja na ujuzi wa akili ni muhimu sana kufaulu kupanda madhibiti, vitambaa na mikakati. Pata mpango wa mazoezi sahihi wa wiki 6 unaopitisha viwango vyako vya mafanikio. Anza kwa nguvu—pakuacha leo mpango wako wa kwanza.
Sep. 18. 2025 -
Viziba vya Spartan kwa Watoto: njia Salama na ya Furaha za Kuwawezesha kujiunga na Mazoezi
Jifunze jinsi ambavyo mabwana ya kienzi ya Spartan yanavyozidi nguvu, ujasiri, na ujuzi wa kutatua matatizo kwa watoto wakati yanapokuzuia muda wa kuangalia skrini. Jifunze kuhusu miundo bora na salama inayofaa kwa umri wowote. Vuta suluhisho sasa.
Sep. 13. 2025 -
Viziba vya Spartan: Vidokezo muhimu vya Mazoezi ili Yashindwe Kila Changamoto
Unashindwa na barabara za saruasi au kuinua kwenye kamba? Tafuta mbinu za mafunzo yanayotumika kisayansi ili utayaruke viwango vya Spartan, uweke nguvu ya kushikia, na ukimaliza kwa nguvu. Anza mpango wako wa wiki 8 leo.
Sep. 11. 2025 -
Jinsi ya Kujenga Mizigo ya Kina Kinja Kati ya Kujifunza
Jifunze jinsi ya kujenga vipande vya ninja vya kusisimua vyovyote vyenye uwezo wa kuboresha nguvu za kushikilia, usawa, na afya ya kazi. Jifunze ushakani wa kivinjo, ukubwa unaofanana, na mikakati ya kuzuia majeraha. Tekeleza zaidi jengo lako la mafunzo sasa.
Sep. 10. 2025 -
Jinsi ya Kuchagua Mlango wa Mazoezi wa Jirani wa Nyumba Bora kwa Mzunguko Wako wa Moyo
Jifunze jinsi ya kubuni mzunguko wa vikwazo katika bustani unaofaa kwa nguvu, ujanja, au uvumbuzi. Ongeza motisha kwa mazoezi yanayoweza kupanuliwa, salama, na yanayotolewa kama vitengo. Pata mwongozo wako wa mpango bila malipo.
Sep. 09. 2025 -
Jinsi ya Kuchagua Mlango wa Mazoezi wa Jirani wa Nyumba Bora kwa Mzunguko Wako wa Moyo
Jifunze jinsi ya kubuni mlango wa mazoezi wa jirani usalama na uwezekano wa kuongezwa unaofaa kwa nguvu, utakatifu na uwezo wa kudumu. Pata matokeo mengi kwa kutumia mifumo ya kiasi na mpangilio iliyothibitishwa. Anza leo hivi.
Sep. 09. 2025 -
Tofauti Kati ya Mazoezi ya Ndani na Nje ya Nyumba ni Ndepi?
Jifunze tofauti muhimu kati ya mazoezi ya ndani na nje ya nyumba kwa mujibu wa mpangilio, vitu na usalama. Jifunze jinsi ambayo kila mazingira huathiri mazoezi kwa watoto na mbwa. Angalia sasa vitu vya kutatua.
Sep. 06. 2025 -
Jinsi ya Kujenga Mfuko wa Kugeuza wa Kigeuza kwa Wataalamu
Umeingia hivi karibuni kwa jumuiya ya kigeuza? Pata mfuko wa kigeuza utakayopenda unaobuildia nguvu, kihema na fidia. Anza safari yako ya kugeuza sasa.
Sep. 05. 2025 -
Sheria za Usalama zipi zinapaswa kufuatwa wakati wa kujenga mlango wa mazoezi
Jifunze vitendo muhimu vya usalama kwa ajili ya mabatiani ya changamoto, ikiwemo uti wa ASTM F1487 na EN 1176, ulinzi dhidi ya kuanguka, na mbinu za kuzuia majeruhi. Hakikisha kuwa kubuni yako inafanana na malengo ya kimataifa.
Sep. 02. 2025 -
Kuunda Vifaa vya Kozi ya Ninja na Utajiri wa Juu kwa Ajili ya Waigizaji wa Kiwango cha Juu
Kuongeza Kipimo na Nguvu za Moyo kwa kutumia Vifaa vya Kozi ya Ninja zinazotajibika Nafasi ya Nguvu za Kipimo katika Utendaji wa Kiwango cha Juu wa Ninja Nguvu ya kipimo ni muhimu sana katika mashindano ya ninja. Waigizaji wanahitaji kushikamana wakati wa kuvaa kwa nguvu na harakati haraka...
Aug. 13. 2025