Које су главне предности редовног вежбања нинджинге фитнесса?

Да ли волиш да гледаш атлетску игру? Да ли си видео емисију о такмичењу на препрекама? У том случају, можда сте се питали како би било да се такво обучавање врши. У вашој машти то може бити забавно и узбудљиво такмичење. Али, да ли је то начин да се упишеш у форму? Одговор може бити шокантан. Методе обуке које су се појавили нису само остале на конкуренцији. Она је преузела различите облике и настала у облику фантастичног фитнес система који доноси невероватан резултат.

Побољшање у нинџа фитнесу није само начин да се овлада неколико трикова. То је више. То је вежбање за цело тело. То даје вежбање телу и уму на начин на који већина вежби у теретани не даје. Уместо да се бавите монотонним циклусом вежбања, вежбање се претвара у авантуру. Ако желите да сазнате више о томе како вам може бити од користи ова обука, дошли сте на право место. У следећим деловима, разговараћемо о различитим физичким и менталним предностима интегрисања Нинџа тренинга у вашу свакодневну рутину.

Изграђивање целокупне телесне снаге и снаге

Већ се може видети много побољшања у вашој целокупној снази. Сада можеш да радиш много више активности и вежби него што си раније могао. То је могуће зато што више не користите изоловане вежбе са теговима. Уместо тога, користите сложеније вежбе. Полезање на јаже, прелазак кроз прстенове и покрцање на изопаченом зиду су активности које захтевају да користите леђа, рамена, срж, руке и ноге. Не радиш само бицепс. Користите цео горњи део тела и језгро да бисте се кретали у простору. Сила из нинџа тренинга има функционалан приступ. Овај приступ значи да је снага коју стекнете директно повезана са активностима у стварном свету. Свакидневне послове ће вам бити много лакше. Ваша снага хватања, посебно, ће постати моћна предност, развијена кроз стално висење, хватање и подржавање тежине вашег тела на различитим препрекама.

Побољшање генијалности и координације

Нинджа фитнес има елемент финесе поред сирове моћи. Курсеви укључују прецизне покрете са намером да учесник пролеће између курсева и мења смер у великој брзини. Ова конзистентна пракса значајно побољшава вашу проприоцепцију чинећи ваше покрете ногу бржима и прецизнијим. Ове вештине чине да учесник оштри своју координацију руке и ока. Ово индиректно значи да учесник постаје бољи у другим спортовима као што су пењање и кошарка, као и да помаже учеснику да избегне падање и падање у свакодневном животу. Уопште, вежбаћете да контролишете своје тело да бисте постали вешти.

Бонус: Усаглашавање издржљивости и губитак воде

Нинджа Тренинг није изузетак од овог правила, чак и ако је начин паузе и поновног покретања активности понекад донекле обманљив. Као и код већине других облика вежбања, ова вежба се обично састоји од кратких, интензивних "тренинга" док се превазилазе препреке, а затим се обављају интервали "активног одмора". Ова метода - научним термином "интервални тренинг високог интензитета" или ХИИТ - показала је да побољшава срцево-сушене системе и спаљује калорије - и то и друго ћете приметити док скочите преко зида, погодите шта... Шта је још горе од овога: количина смутјеа коју никада нисте искусили. Кардиоваскуларна вежбања без да се икада приближите да бисте схватили да се крећете брзином варпа, што је у овом случају брзина коју можете да се крећете.

Самодисциплина, концентрација и развој менталне отпорности

Чак и више од физичког аспекта обуке нинџа, ментални изазов може бити више обуке од остатка дневних активности заједно. Сваки нови изазов је проблем који треба решити и који треба разградити, методично и извршити са сигурношћу, понекад у року од неколико секунди. Неудаци су део превазилажења сваког изазова; сви, понекад, падају у пена. Подизање, сазнање шта је пошло лоше и покушавање поново је важно учење о одлучности и снази. Овај процес размишљања је приступ решавању проблема у животу који је потребан изнад курса. Фокус који је потребан за освајање изазовног секвенца је још један облик активне медитације која елиминише стрес специфичан за курс. Сваки изазов се појављује и са сваком новим изазовом.
У сваком изазову можеш постати много поузданији. Сваки изазов подстиче мноштво животних центара и постајете много поузданији у процес.

Закључак

Вредност редовног вежбања Нинџа фитнеса не ограничава се само на изградњу мишића. То је комплетна пракса која комбинује менталну оштрину са физичком снагом и агилношћу. Он нуди и кардио и силовни тренинг у једној, забавној и бескрајној активности. Ако се бојиш рутинских вежби и желиш авантуру, иди у нинџаску теретану. Узми уводну класу и бити у реду са стрмом кривом учења. Изненадићете се како ће овај облик тренинга променити и вашу перцепцију и ваше физичко стање.