Интегрисање пењања, пузања и балансирања у ОЦР курсеве.

Изградња паркурски курс је више од бацања кутија и редова у поље. Желите да креирате простор који тече, који изазива људе да крећу своје тело на нове начине, и који се осећа као право игралиште за спортисте. Кључ за то лежи у основи: сводовима, зидовима и рељкама. Када пажљиво спојите ова три елемента, створите систему која учи основне вештине спорта и чини да се људи враћају за више.

Основа покрета

Паркур је све о томе да се од тачке А до тачке Б што је ефикасније могуће. То значи да трчите, скочите, перате се и тражите креативне начине да превазиђете све што вам се налази на путу. Скрилишта, зидови и рељеви су хлеб и маслац тог покрета. Они присиљавају спортисте да комуницирају са околином, да користе руке да би се одбацили и да контролишу своје тело у ваздуху. Добро дизајниран курс меша ове делове тако да се две препреке не осећају потпуно истима.

Размислите о току. Можда имате праву стазу која води у низак зид. Спортсмен мора да одлучи у делимици секунде да ли ће да пређе препреку, да ли ће да скочи са две руке, или да ли ће да стави једну руку на врх и да се помера ногама. То доношење одлука под физичким стресом је велики део обуке. Не само да будемо јаки, већ да будемо паметни и прилагодљиви са том снагом.

Постаните креативни са трезорима

Смацање је вероватно најчешћи потез који се види у паркуру. То је техника која се користи да се пређе препрека брзо без заустављања. На добром курсу, потребно је различите врсте трезора. Једноставни сигурносни трезор, где се прелази на страну са једном руком на препреку, одличан је за почетнике. Али такође желите просторе који вас приморају да се крећете напредније, као што је конг волт, где се уроните напред, ставите обе руке и увучете ноге између руку.

Опрема је важна овде. Потребне су препреке које су довољно чврсте да се носе са спортистима који на њих бацају целу тежину тела. Горња површина треба да буде глатка, али чврста, дајући вам сигурност да вам руке неће лизати када гурате. Такође је од кључне важности да имате различите висине. Ниска препрека је савршена за вежбање времена скока, док нешто високо у струпу приморава да се стварно укључите у своје срце да бисте подигли ноге.

Зидови који тестирају технику и храброст

Зидови су класични тест у било којој паркурски курс - Да ли је то истина? Они представљају крајњу урбану баријеру. Добра зидна препрека није само равна вертикална површина. То изазива спортиста да пронађе најефикаснији начин да стигне на врх. То може значити почетак тркања да би скочио и ухватио горњу ивицу, или може значити коришћење технике да се одступи од самог зида да би се повећало висину.

Начин на који је зид интегрисан у терен има велику важност. Самостални зид је једна ствар, али ставите га одмах након серије свода, и имате сасвим другачији изазов. Спортсмен долази са мање импулса, можда мало уморан, и мора да генерише снагу да пређе из стајања. Такође треба да размишљате о слетању. Постављање меке мате или јаме на другу страну подстиче спортисте да се у потпуности посвете покрету без страха да ће се повредити на путу доле.

Реле за равнотежу и прецизност

Релеве нуде потпуно другачији укус терену. Све се ради о прецизности и равнотежи. Прелазак уз теску пругу захтева невероватну стабилност и фокус. То успорава покрет и мења ритам читавог тркања. Након експлозивне снаге пењања на зид или брзе скока, ударање у рељку присиљава спортиста да се сакупи и да се креће контролисано.

Реле се могу користити на много начина. Ниска рељка је савршена за вежбање вожњских шетњи или слајдова. Виша рељка постаје тест снаге горњег тела ако покушате да је пређете само рукама. Постављање рељева под углом додаје још један слој потешкоћа, присиљавајући тело да се прилагоди стално мењаној тачки равнотеже. И као и код волт-а, и различита дебљина рељака могу изазвати прихватање и самопоуздање спортиста.

Дизајнер за све нивое вештина

Једна од најлепших ствари у паркуру је да га свако може да ради, од мале деце до искусних одраслих. Када градиш функционални курс, мораш то имати на уму. Желите елементе који су доступни почетнику, али који још увек имају тајне које напредни спортиста може да открије. Једноставна кутија може бити место за учење основних кладовишта за почетнике, али иста кутија може бити део компликоване комбинације за некога са годинама искуства.

Компанија је развила линију елемената посебно за децу, што има пуно смисла. Деца се другачије односе на покрет. Они су мањи, лакши и често безстрашнији. Али им је такође потребна опрема која је правилно прилагођена тако да могу да развијају своје вештине безбедно и сигурно. Имајући подешавајућу или разноврсну висину за сводове и рељеве значи да можете поставити курс који ради за шестогодишњак који само учи да скочи и шеснаестгодишњак који ради на њиховом течењу.

Стварање протока и повезивања

Истинска магија великог паркурски курс је то проток. То није само скуп препрека; то је повезан пут који подстиче непрестано кретање. Желите да спортисти буду у стању да повежу покрете, да се од тркања ускоче, директно ускоче на зид, а затим и доле у прецизни скок на рељку. Ова врста секвенцирања је оно што спортот чини тако лепом за гледање и тако задовољавајућом за рад.

Када постављате препреке, размислите о линијама. Да ли неко може да трчи на три или четири различита елемента без заустављања? Да ли можете да направите више линија различитих потешкоћа на истој опреми? Овде добар дизајн заиста сјаје. То даје спортистима опције. То им омогућава да изаберу своју авантуру на основу њиховог нивоа вештина и расположења тог дана.

Зашто је квалитет важан

Ништа од овога не ради ако опрема није изграђена да траје. Паркур је тежак за опрему. Људи скочу на њега, висе од њега и се чврсто спуштају на њега, и то поново и поново. Опрема мора бити у стању да се бори против кажњавања дан за даном без оштећења. Желите материјале који су отпорни на временске услови ако је терен напољу, и желите конструкцију која може да се носи са константним ударом.

Компанија има више од девет година искуства и испоручила је опрему за велике догађаје и организације широм света. Таква позадина значи да они знају шта се може и не може. Када уложите у паркурски терен од добављача са тим резултатом, добијате опрему која је тестирана на највишим нивоима спорта. То је опрема на коју можете да верујете да неће пропасти када је неко усред тешког кретања.

Преко само препрека

Стварно функционална паркурски курс је такође и тренинг поље за живот. То учи истрајности. Не можеш да пређеш зид у првом покушају? Устајеш и пробаш другу технику. То учи креативности. Никада нема само једног начина да се прође преко рељева или трезора. Учи свест о телу. Учиш тачно шта твоји екстремитети могу да раде и где се налазе у простору.

За власника објекта или тренера, имајући свестрану поставку значи да можете водити часове који никада не буду досадни. Можете поставити кола која се фокусирају на снагу једног дана, а на прецизност следећег. Можете да дозволите деци да се играју и истражују, стварајући своје јединствене начине да се крећу кроз простор. У таквој игри се развијају вештине.

Уједно са светом

Зато, када планирате свој курс, почните са основима. Добијте чврсте, добро направљене трезорске кутије у различитим величинама. Изградите зидове који су довољно високи да буду изазов, али на које се може пристајати са различитих углова. Додајте рељеве различитих висина, дужине и дебљине. Затим их распоредите на простор који омогућава креативност и проток. Размислите о томе како се они повезују. Размислите о причи коју вам прича курс док неко креће кроз њега.

Најбољи курсеви паркура осећају се као природни део окружења. Они позивају на покрет. Они те чине да желиш да трчиш, да скочиш и да се печеш. Ако пажљиво уградите своде, зидове и рељеве, створићете тај позив. Створите место где спортисти могу да претерају своје границе, уче нове вештине и искусе чисту радост кретања кроз простор на изазован и забаван начин.