Интегрирање на лебдење, ползење и балансирање во OCR курсеви.

Изградба на паркур kurс не е само ставање неколку кутии и шипки на полето. Сакате да создадете простор кој тече, кој предизвикува луѓето да ги движат своите тела на нов начин и кој се чувствува како вистински игралиште за атлетичари. Клучот за постигнување на тоа лежи во основите: прескокувањата, ѕидовите и релсите. Кога овие три елементи ќе ги споите размислено, ќе создадете поставување кое ги учи основните вештини на спортот и ги наведува луѓето да се враќаат повторно и повторно.

Основата на движењето

Паркурот се сосредоточува на тоа да се стигне од точка А до точка Б најефикасно можно. Тоа значи бегање, скокање, лебдење и пронаоѓање креативни начини да се премине секое препрека што се наоѓа на патот. Прескокувањата, ѕидовите и релсите се основните елементи на ова движење. Тие го принудуваат спортистот да интерактивира со својата околина, да користи рацете за поттикнување и да контролира своето тело во воздухот. Добро дизајнирана патека ги меша овие елементи така што никоја од препреките не изгледа точно исто како другата.

Размислете за текот. Можеби имате праволиниско трчање што води кон ниски ѕид. Спортистот мора да одлучи во миг дали да го прескокне, да го премине со дворачен прескок или можеби да стави една рака врз врвот и да ги замавне нозете низ него. Оваа одлука што се прави под физички стрес е огромен дел од тренингот. Не е само за силата; туку и за интелигентноста и адаптивноста при употреба на таа сила.

Креативност при прескокувањата

Волтовите веројатно се најчестото движење што го гледате во паркур. Тоа е техниката што се користи за брзо преминување преку препрека без да се спирате. На добро уреден курс, потребни се различни видови волтови. Едноставниот безбедносен волт, каде што преминувате странично со една рака на препреката, е одличен за почетници. Но, исто така, потребни се и површини што ќе ве принудат на по напредни движења, како што е конг-волтот, каде што се фрлате напред, ставате и двете раце и повлекувате нозете помеѓу рацете.

Опремата е од клучно значење тука. Потребни се препреки кои се доволно чврсти за да го издржат целото телесно тежина на атлетите при скоковите. Горната површина мора да биде гладка, но со добра адхезија, за да имате доверба дека вашите раце нема да се извлечат кога ќе потиснете. Исто така, критично е да има разновидност во висините. Ниската препрека е совршена за вежбање на временското синхронизирање кај фрлањето преку препрека, додека препрека на висина до крстот ви принудува да активно ангажирате коремните мускули за да ги подигнете и протурнете нозете.

Зидови што го испитуваат техничкото вештина и издржливоста

Зидовите се класичен тест во секој паркур kurс тие претставуваат крајната урбана пречка. Добра пречка во форма на ѕид не е само рамна вертикална површина. Таа го предизвикува атлетичарот да го пронајде најефикасниот начин да стигне до врвот. Тоа може да значи да се трча за старт, па да се скокне и да се фати горниот раб, или пак да се искористи техника со која се стапнува по самиот ѕид за да се добие дополнителна висина.

Начинот на кој ѕидот е интегриран во трасата има големо значење. Самостојниот ѕид е едно, но ако се постави веднаш по низа препреки за прескок, тоа претставува сосема друг предизвик. Атлетичарот пристига со помала брзина, можеби малку уморен, и мора да генерира доволно сила за да прескокне од состојба на мирување. Исто така, треба да се размисли и за точката на слетување. Поставувањето на мека матица или ров на другата страна на ѕидот ги охрабрува атлетичарите да се потпрат целосно на извршувањето на движењето, без страх од повреда при слетувањето.

Шини за баланс и прецизност

Шините додаваат сосема друг вкус на трасата. Тие се сè за прецизност и баланс. Движењето по тесна шина бара неверојатна стабилност на коремните мускули и концентрација. Тоа го забавува движењето и го менува ритамот на целиот трчек. По експлозивната сила на искачување по зид или брз прескок, изведувањето на шина принудува атлетичарот да се собере и да се движи со контрола.

Шините можат да се користат на многу начини. Ниската шина е совршена за вежбање на шински ходови или плазење. Повисоката шина станува тест на силата на горниот дел на телото ако се обидете да ја поминете само со рацете. Поставувањето на шина под агол додава уште еден степен на тежина, принудувајќи го телото да се прилагоди на постојано менувачка точка на баланс. И, како кај прескокот, употребата на шини со различни дебелини може да ги предизвика здравјето на фокусот и самодовербата на атлетичарите.

Дизајнирање за сите нивоа на вештина

Една од најкултните работи за паркур е тоа што секој може да го практикува, од мали деца до искушани возрасни. Кога градите функционална патека, мора да имате тоа предвид. Потребни се елементи кои се пристапни за почетници, но кои истовремено содржат тајни што напредните атлети можат да ги отклучат. Едно едноставно кутија може да биде место каде што новакот ќе научи основен скок, но истата кутија може да биде дел од сложена комбинација за некој со години искуство.

Компанијата разви линија елементи специјално за деца, што е сосема логично. Децата се однесуваат поинаку кон движењето. Тие се помали, полесни и често понепристрашни. Но, исто така имаат потреба од опрема со соодветни размери за да ги развиваат своите вештини безбедно и со самоповерување. Присуството на висински прилагодливи или различни висини за скокови и релси значи дека можете да поставите патека која ќе биде соодветна како за шестгодишник кој само почнува да скокнува, така и за шеснаесетгодишник кој работи на својот тек.

Креирање на тек и поврзаност

Вистинската магија на една одлична паркур kurс е текот. Тоа не е само збир на пречки; тоа е поврзана патека која поттикнува непрекинато движење. Сакате спортистите да можат да ги поврзат движењата, да течат од трчање во прескок, директно во искачување по ѕид, а потоа надолу во прецизен скок врз релса. Овој вид низа е она што го прави спортот толку убав за гледање и толку задоволствувачки за вежбање.

Кога поставувате пречки, размислете за линиите. Дали некој може да изврши трчање кое ќе ги задоволи три или четири различни елементи без да спре? Дали можете да создадете повеќе линии со различна тежина врз ист комплет опрема? Тука се покажува доброто дизајнирање. Тоа им дава опции на спортистите. Овозможува им да изберат своја авантура според нивното ниво на вештина и нивната расположеност тој ден.

Зошто Квалитетот Има Значење

Ништо од ова не функционира ако опремата не е изградена за да трае. Паркурот е тежок за опремата. Луѓето скокаат на неа, се лансираат од неа и тешко се спуштаат на неа повторно и повторно. Опремата мора да биде во состојба да го поднесе тоа натоварување ден денес и ден утре без да се распадне. Потребни се материјали отпорни на временските услови ако курсот е надвор, а исто така и конструкција која може да го поднесе постојаното ударно натоварување.

Компанијата има повеќе од девет години искуство и доставувала опрема за големи настани и организации ширум светот. Таковото искуство значи дека тие разбираат што е издржливо и што не е. Кога инвестирате во паркур курс од доставувач со таков резултат, добивате опрема која е тестирана на највисоките нивоа на спортот. Тоа е опрема на која можете да верувате дека нема да се распадне кога некој ќе извршува тежок потег.

Понад само препреки

Навистина функционален паркур kurс е исто така и трениралиште за животот. Тоа го учи човек на упорност. Не успеваш да прескокнеш ѕид со првата обид? Стани и пробај друга техника. Тоа го учи човек на креативност. Секогаш има повеќе начини да се помине преку една греда или кутија за скок. Тоа го учи човек на свест за телото. Научуваш точно што можат да направат твоите раце и нозе и каде се во просторот.

За сопственик на објект или тренер, имањето на многуфункционална поставкa значи дека можете да одржувате часови кои никогаш не стануваат досадни. Можете да поставите кругови што еден ден се фокусираат на моќ, а следниот ден на прецизност. Можете да оставите децата слободно да играат и истражуваат, создавајќи свој уникатен начин на движење низ просторот. Таквата отворена игра е каде што се случува вистинското развивање на вештините.

Собирајќи го сè заедно

Затоа, кога планирате вашата писта, започнете со основите. Добијте сигурни, добро изработени кутии за прескок во различни големини. Изградете ѕидови кои се доволно високи за да бидат предизвик, но кои можат да се пристапат од различни агли. Додадете шини со различни висини, должини и дебелини. Потоа, распоредете ги во простор што овозможува креативност и тек. Размислете како тие се поврзуваат. Размислете за приказната што ја исприкажува пистата додека некој се движи низ неа.

Најдобриот писти за паркур изгледаат како природен дел од околината. Тие ја покануваат подвижноста. Тие ви наведуваат да трчите, скокате и лазете. Со размислено вградување на кутии за прескок, ѕидови и шини, вие создавате таа покана. Градите место каде што спортистите можат да ги надминат своите граници, да научат нови вештини и да го доживеат чистото задоволство од движењето низ просторот на предизвик и забава.