Comhtháthú ar chlimpiú, agus ar ghléasú agus ar chothromú i gcur i bhfeidhm OCR.

Ag obair ar cosán parkour níl sé náos ná amháin faoi bhogáin agus báirí a chur isteach i réiltín. Ba mhaith leat spás a chruthú a shroilíonn, a dhiúlóidh daoine chun a gcuid corp a ghluaiseacht ar bhealaí nua, agus a mheasann mar phláyghrád fíor do lucht spóirt. Tá an eochair leis an gceart a bhaint amach sa bhunús: báirí, ballaí agus rialanna. Nuair a chuireann tú na trí chuid seo le chéile go dtuigeann tú iad go maith, cruthaíonn tú socruithe a mhúineann na scileanna bunúsacha den spórt agus a choinníonn daoine ag teacht ar ais arís agus arís eile.

An Bunús Gluaiseachta

Is é an bhean chun ón bpunct A go dtí an bpunct B mar éifeachtaí is féidir, agus sin é an bharúl ar pharkour. Sin é an ciall leis an rith, an léim, an t-árdú, agus na bealaí cruthaitheacha a aimsítear thar aon rud atá i do bhealach. Is iad na scannáin, na hatacha, agus na rialaí an bia agus an t-uisce den ghluaiseacht sin. Tugann siad faoi bhur ndearcadh gur mór an t-athrú atá riachtanach ar an spórtaí le comhoibriú leis an timpeallacht, le a lámha a úsáid chun a chuir i mbun, agus le a chorp a rialú sa aer. Tógann cúrsa maith dhearbhaithe na príomhphointí seo le chéile ionas nach mbeadh aon dá uchta mar an gcéanna.

Smaoinigh ar an sruth. D’fhéadfá rith díreach a bheith agat a thagann isteach i bhatach íseal. Caithfidh an spórtaí cinneadh a dhéanamh i ndroch-am nó a chur i mbun é, a úsáid scannán le dhá lámh, nó b’fhéidir a lámh amháin a chur ar bharr an bhatach agus a chosanna a shwing trí. Is cuid mhór den oiliúint é an cinneadh a dhéanamh faoi bhrú fisiciúil. Ní hamháin faoi láthair a bheith láidir; is faoi láthair a bheith intleachtúil agus inbhuanaithe leis an láidre sin.

Cruthaitheacht a Chur le Scannáin

Is iad na h-ullmhúcháin is coitianta ar fad a fheiceann tú i bparcúr. Is iad an teicníc a úsáidtear chun osclaí a tharlaingt go tapa gan stad a chur leat. Ar chúrsa maith, tá gá le cineálacha éagsúla ullmhúchán. Is ullmhúchán slándála simplí é ullmhúchán sábháilteach, áit a ndéanann tú an t-ullmhúchán go dtí an taobh le lámh amháin ar an obstaclach, agus is iontach é do thosaitheoirí. Ach ba mhaith leat freisin spásanna a bhíonn in ann gluaiseachtaí níos casta a dhéanamh, mar shampla ullmhúchán kong, áit a ndéanann tú léim chun aghaidh, cuirinn do dhá lámh síos, agus cuirinn do chosa isteach idir do lámha.

Tá an t-equipéil tábhachtach anseo. Tá gá le hoibstáilí a bhfuil an réadúlacht acu chun meascán lánmheáchan an duine a sheasamh orthu. Ní mór go mbeadh an uachtar cothrom ach griothach, chun cinntiú go n-éireoidh leat do lámha a choinneáil ar an uillmhúchán nuair a dhéanann tú léim amach. Tá an-tábhacht ag an éagsúlacht sa airde freisin. Is oibstáil íseal é an oibstáil íseal, agus is iontach é chun an aimsir a phractisiú le haghaidh ullmhúcháin léime, agus nuair atá rud ar airde na haice, tá ort do chroílár a úsáid go hiomlán chun do chosa a thógáil suas agus trí.

Ballaeis a Thagann i gCeist ar Teicníc agus ar Ghríos

Is iad na ballaeis an t-achomhairc chlasaiceach i gceachtar cosán parkour is iad siúd an barrair cathrach deireanach. Níl barrair maith ar an mbarr ach aon uairbheachta ingearach leathanaigh. Cuireann sé dúshlán ar an spórtaíocht chun an bealach is éifeachtaí le teacht ar an mbarr a aimsiú. D’fhéadfadh sé sin a bheith ag rith go dtí an barr agus é a ghlacadh, nó d’fhéadfadh sé a bheith ag úsáid teicníce chun léim a dhéanamh ón mbarr féin chun airde a bhaint amach.

Tá mórán tábhacht ag an dóigh a ndéantar an barr isteach sa chúrsa. Is rud é barr atá ina aonar, ach má chuirtear é láithreach tar éis sraith de bhailteanna, tá cúrsa iomlán eile ann. Tagann an spórtaíocht le lú úllmhaíochta, b’fhéidir le beagán tuirse, agus ní mór dóibh cumhacht a ghiniúint chun an barr a thógáil ó sheasamh. Ba chóir freisin smaoineamh ar an leagan síos. Má chuireann tú matáin bog nó poll ar an taobh eile, cuireann sé sin an spórtaíocht i mbun an ghníomha go hiomlán gan eagla go mbeidh siad dochartha nuair a théann siad síos.

Ráilí do Bhualadh Leathnaigh agus do Threise

Tugann na rialacha blas iomlán eile ar an gcúrsa. Is iad an cruinneas agus an t-ionadú atá i gceist leo. Ag bogadh i mentiú ar rialach caol, tá stádhaireacht iontach an chroí agus fócas riachtanach. Tugann sé mallú ar an mbogadh agus athraíonn sé an rithim ar fud an rith iomláin. Tar éis na cumhachta thoirbheach a bhaineann le climb ar bhalla nó vault tapa, bíonn sé de dhíth ar an spórtaíocht a chur le chéile féin agus a bheith faoi smacht nuair a thagann sé ar rialach.

Is féidir na rialacha a úsáid ar go leor bealaí. Is rialach íseal an t-ideal is fearr chun rail walks nó slides a phráisiú. Má dhéanann tú iarracht dul thar rialach airde ag baint úsáide as do lámha amháin, is tástáil ar neart uachtar an chorp é. Nuair a chuirtear rialach ag uillinn, cuireann sé leibhéal breise dúshlán orthu, ag cur leis an gcorp é a adhaptáil don phointe ionadaithe atá ag athrú i gcónaí. Agus mar atá le vaults, is féidir le rialacha de thionchar éagsúla an griangháireacht agus an muinín a thástáil sa spórtaíocht.

Dearadh do Gach Leibhéal Scile

Ceann de na rudaí is fearr faoi pharkour ná go bhfuil sé ar fáil do bhrionglaidh beaga agus do dhaoine fásta a bhfuil taithí acu. Nuair a thógann tú cúrsa feidhmiúil, caithfidh tú smaoineamh air sin. Ba mhaith leat príomhphointí a bheidh oiriúnach do thosaitheoir ach a bheidh fós ina ndearna an t-athrú don spórtaí a bhfuil taithí fada aige nó aici. Is féidir le bosca simplí cabhrú le tosaitheoir chun vault bunúsach a fhoghlaim, ach is féidir an bosca céanna a úsáid mar chuid d’fhoirceas casta do dhuine a bhfuil blianta taithí aige.

Tá an chuideachta tar éis sreang de phríomhphointí a fhorbairt go speisialta do leanaí, agus tá sé seo an-léir. Tagann leanaí le gluaiseacht ar nós eile. Tá siad níos lú, níos éadroime, agus minic uaireanta níos fearr. Ach tá riachtanais eile acu freisin: tá uirlisí a bhfuil méid oiriúnach acu ag teastáil iontu chun a scileanna a fhorbairt go sábháilte agus go cinntitheach. Má tá ardán nó réiléis le haghaidh vaults le haghaidh athraithe nó le haghaidh airdeanna éagsúla, is féidir leat cúrsa a shocrú a oibríonn do pháiste sé bliana d’aois atá ag foghlaim anseo a jampáil agus do pháiste sé déag d’aois atá ag obair ar a shreabhadh.

Sreabhadh agus Nascadh a Chruthú

An draíocht fíor de chúrsa iontach cosán parkour is é an sruth. Níl sé ach bailiúchán de bharraicí; is é seo slí chomhcheangailte atá ann a spreagann gluaiseacht thar mara. Ba mhaith leat go mbeadh na h-iarthóirí in ann glacadh le gluaiseachtaí le chéile, go mbéidís ag sruthú ó rith isteach i mbarrú, go díreach isteach i gcéim ar bhalla, agus ansin síos isteach i n-éileamh cruinn ar rial. Is é an cineál seo d’ordú a dhéanann an spórt seo chomh álainn le feiceáil agus chomh sásta a dhéanamh.

Nuair a chuireann tú barraicí i dtreo, smaoinigh ar na línte. An féidir le duine rith a dhéanamh a thagann i dteagmháil le trí nó ceathrar eileimint éagsúla gan stad? An féidir leat iolrach línte éagsúla de ghnáthdhifriúlacht a chruthú ar an bhfoireann chéanna? Is é seo áit a léiríonn an dearadh maith go dtí an méid is mó. Tugann sé rogha do na h-iarthóirí. Ceadaíonn sé leo a rogha féin a dhéanamh bunaithe ar a scileanna agus ar a mhodh an lae.

Cén Fáth Go bhFéadfadh Ciall a Bhaint as Gníomhachas Uasal

Ní oibríonn aon cheann de na nithe seo mura mbuailtear an t-éileamh le haghaidh fadtáime. Tá an t-éileamh seo trom ar an gceartas. Tá daoine ag léimniú air, ag sroichint ón bhfearann air, agus ag titim go trom air arís is arís eile. Ní mór don éileamh bheith in ann an pionós sin a ghlacadh lá i ndiaidh lá gan briseadh. Ba mhaith leat ábhair a bhfuil tuairisc ar aimsir orthu má tá an cúrsa amuigh, agus ba mhaith leat tógáil a d’fhéadfadh an tionchar leanúnach a sheachaint.

Tá níos mó ná naoi mbliana taithí ag an gcomhlacht agus tá sé tar éis éileamh a sholáthar do thorthaí móra agus do eagraíochtaí ar fud an domhain. Ciallaíonn an cineál taithí sin go dtuigeann siad cad a choinníonn agus cad nach n-coinníonn. Nuair a dhéanann tú infheistíocht i gcúrsa parkour ó sholáthóir leis an rian seo, tá tú ag faighneacht éileamh a bhfuil sé curtha trí thástáil ar na leibhéil is airde den spórt. Is éileamh é sin is féidir leat a bheith cinnte nach mbriseann nuair a bhíonn duine sa lár ag déanamh gluaiseanna deacra.

Thar a bheith Inbhéimeanna Amháin

Functiúnta go dtí an méid is fearr cosán parkour is freisin ionad oiliúna don saol. Foghlaimeann tú an t-éileamh. Ní thagann tú thar bhalla ar an gcéad iarracht? Téann tú suas agus triailíonn tú teicníc eile. Foghlaimeann tú cruthaitheacht. Níl ann ach aon bhealach chun aghaidh a thabhairt ar rial nó ar bhosca scuabtha. Foghlaimeann tú fiosrú ar do chorp. Foghlaimeann tú go cruinn cad is féidir le do bhuaicí a dhéanamh agus cá bhfuil siad sa spás.

Don úinéir áise nó don ollamh, tá suiteáil éagsúil agat, rud a chiallaíonn gur féidir leat ranganna a rith nach n-éiríonn riamh buaite. Is féidir leat ciarcuit a shuiteáil a bhaineann le cumhacht ar lá amháin agus le cruinneas ar an lá dar ndiaidh. Is féidir leat na páistí imirt agus taithí a bhaint as an spás, ag cruthú a mbealaí uathúla féin chun gluaiseacht a dhéanamh trí an spás. Is ansin, i mbun imirce mar seo nach dtosnaíonn agus nach chríochnaíonn, a fhorbraitheann scileanna fíor.

Ag Baint Uile I gcéill

Mar sin, nuair a bhíonn tú ag pléanáil do chúrsa, tosaigh leis na bunphrionsabail. Faigh boscaí bunaithris daingne, go maith déanta, i mbéimeanna éagsúla. Tóg ballaí atá ar airde le bheith ina dúshlán ach is féidir iad a approachá ó thuairimí éagsúla. Cuir rialacha leis a bhfuil airde, fad, agus tiús éagsúla orthu. Ansin, cuir i gcumraíocht iad i spás a ligann le cruthaitheacht agus le sruth. Smaoineamh ar conas a nascann siad. Smaoineamh ar an scéal a insíonn an cúrsa nuair a imríonn duine trí thimpeallacht.

An chuid is fearr cúrsanna parkour bíonn mar chuid nádúrtha den timpeallacht. Cuireann siad glaoch ar ghluaiseacht. Déanann siad duit iarraidh rith, léim, agus géilleadh. Trí bhallóga, ballaí, agus rialacha a chur isteach go cúramach, cruthaíonn tú an glaoch sin. Tógann tú áit ina bhféadfadh spórtairí a teorainn a leathnú, scileanna nua a fhoghlaim, agus an t-áthas glan a phróifíliú ag gluaiseacht trí spás ar bhealach dúshlánach agus spraíúil.