Comhtháthú ar chlimpiú, agus ar ghléasú agus ar chothromú i gcur i bhfeidhm OCR.

Tógáil Cúrsa OCR tá sé cosúil le clár amhránaíochta maith a dhéanamh. Níor mhaith leat go mbeadh gach amhrán mall nó gach amhrán tapa. Is mian leat meascán a choinneoidh na daoine páirteach, a thagann ar éagsúla fánaí, agus a d’fheicfeá an corp i dtreoanna nach bhfuil súil agat orthu. Tugann loingeas, loingeas ar thalamh agus cothromú an meascán sin duit. I gcách ceann acu tá ceist eile curtha ar an spórtálaí. I gcách ceann acu tagann neamhshuntas eile ar a lán. Nuair a chuireann tú iad le chéile ar an mbealach ceart, cruthaíonn tú cúrsa atá beo. Tá sé ag iarraidh gach rud.

Tá riachtanas ag an gcorp ar chomhráithe éagsúla

Smaoinigh ar an gceart agus a tharlaíonn nuair a dhéanann tú rud amháin ach. Má tá gach uchd a thagann i do choinne mar chluain, is do ghearradh a théann ar aghaidh ar dtús. Má tá gach uchd mar ghlúin, is do ghualainní agus do mhuirn a ghlacann leis an bpionós. Má tá gach uchd mar bhoilg, ní thagann do chroí ag rith go dtí seo. Tugann an corp freagra ar an gceart a sheasann sé in aghaidh, ach tugann sé freisin faoi bhrú ó athrá. Scuabann cúrsa intleachtach an lucht a scaipeann timpeall. Iarrann sé ar do lámha a oibriú, ansin ar do chosa, ansin ar do lár. Tugann sé sábháilteacht do ghrúpa aon mhaisc, agus ansin glacadh leis an gceart eile. Is é an éagsúlacht seo a choinníonn spórtaithe ag gluaiseacht trí mhíle de thiomáint. Is é an rud céanna a choinníonn iad ó bhualadh ina ndiaidh leathbhealach.

Tá agamháil mar theagmháil ingearach. Tugann sé ort a thógáil suas i gcoinne na himphuinn. Éilíonn sé go mbéarfá do lámha ar an gceann nuair is mian le gach fíbín duit é a scaoileadh. Tá agamháil mar theagmháil ar an talamh. Cuireann sé thú sa mhéar agus déanann sé do bhuaileadh mar ainmhithe. Cuimhníonn sé ort go bhfuil an méid atá agat le dul chun cinn níos mó ná an t-ardú. Tá cothrom mar theagmháil istigh. Iarrann sé ort suaimhneas a aimsiú laistigh de ghluaiseacht, agus éilíonn sé go rialaíonn tú cad a dhéanann do chorp nuair a dhéanann an bealach níos caoige. Múineann gach ceann acu rud a ní féidir leis an dá cheann eile a múineadh.

Agamháil mar Thástáil ar Ghriop agus ar Ghraic

Tá rud éigin príomhchúiseach faoi agamháil. Tá tú in aghaidh airde agus ní mór duit a bheith ar an mbarr úd ag úsáid an rud amháin atá agat le hiontnú. Bainann sé an t-ainmniú amach. Nó tá do lámha láidre go leor nó níl. Nó tá an cráite agat leis an gcéad ghlac a scaoileadh agus an dara glac a bhaint nó níl.

Is sampla idealach é an t-éisc-bhárr nó an ‘salmon ladder’ mar shampla díreach ar na rudaí a éilíonn an t-éigse. Is simplí an coincheap. Téann tú i ngleann, bainn tú barra, agus úsáideann tú do mhuinín chun é a thógáil suas go dtí an dris seo a leanas. Trí ghléanna agus tá tú ar an mbarr. Ach ní hé simplí mar sin a chiallaíonn éasca. Caithfidh an t-am a bheith foirfe. Má ghléann tú róluath nó róchasta, cailltear an súgán. Má tá do ghearradh mícheart, rothlaíonn an barra. Má ní thagann do chosa isteach ag an am cheart, stopann tú. Is rince idir neart agus rialtas é.

Nuair a chuireann tú bacainní éigse isteach i do chúrsa, smaoinigh ar na rudaí a éilíonn gach ceann acu. I gcuid de na bacainní, éilítear cumhacht tarraingthe ghlan. I gcuid eile, éilítear comhoiriúnú. I gcuid eile, éilítear feithimh — an cumas le haghaidh fada tar éis do lámha a bheith gan aon shaineolas. Tá gach ceann de na rudaí seo i gcúrsa maith. Ní ligann sé do spórtánaigh brath ar neart amháin. Agus éigeann sé orthu bheith iomlán.

An t-imeacht ar an ngualainn mar chur i gcás an uaisle

Ní léiríonn rith an domhain go bhfuil sé deas. Ní bheidh go leor scannán a thaispeánann duine ag sliabháil trí an mbuailteach ar a bhrollach. Ach tá a fhios ag aon duine a rinne é. Is cineál púinse féin é rith an domhain. Tugann sé lasair ar na haghaidhe. Tugann sé toradh ar an mbac íos, agus lánann sé do béal le talamh agus déanann sé do chéad breathnú daingean nuair atá do aghaidh ina gceannlaistí ón talamh.

Ach foghlaimíonn rith an domhain rud luachmhar freisin. Foghlaimíonn sé duit gluaiseacht a dhéanamh nuair nach féidir leat seasamh. Sa saol fíor, tá sé seo tábhachtach. Níl gach slí soiléir. Níl ceannlaistí i ngach spás. Uaireanta ní mór duit íos a bheith agus leanúint ar aghaidh. Tógann rith an domhain an cumas sin. Tógann sé na haire, a choinníonn tú i do sheasamh nuair nach bhfuil áit eile ann.

Tugann an chuma ar an bhfuinneog gach rud. Is éard é ag lúthchleasadh ar an ngras é aon rud. Is rud eile é ag lúthchleasadh ar an mbuaille. Agus tá sé ag baint le do chraiceann chomh fhad agus le do chuid airmí nuair a bhíonn tú ag lúthchleasadh ar an ggráiv. Is féidir leat freisin an airde a athrú. Tugann an lúthchleas ard, áit a bhfuil tú ar do lámha agus ar do ghlúineanna, úsáid as airmí éagsúla ná an lúthchleas íseal, áit a ndéanann tú tarraingt le do rioscaí. Múchann gach leagan do chorp a chumas a chur in oiriúint don talamh faoi do chosa.

Cothromú mar an Dúshlán Ciúin

Ní thagann cothromú i gceannas ar aird. Ní léiríonn sé mar chlimce mór nó mar lúthchleas fada ciúin. Ach d’fhéadfadh sé a bheith an deacrú is mó den tríú chun a mháistriú. Mar sin, ní hea cothromú ach fisiciúil. Is intleachtúil é. Tá fócas de dhíth air. Tá ort an t-éadach a chur i gcodladh sa cheann agus aird a thabhairt ar do chosa.

Nuair a bhíonn tú i mbalansáil, tá gach beag-mhiasa i do chorp ag obair. Déanann do chnámhainní coinníollacha micre ar leanúint. Tá do lár cruaite leat a choinneáil ina shuí. Tá do shúile ag féachaint ar phointe romhat agus ní thagann siad óna áit. Le ceann amháin de sheachrán, tá tú as cothrom. Is é sin an rud a dhéanann é an t-ábhar is fearr le haghaidh tástála. Níl a cuid a bheith láidir tábhachtach dó. Tá a cuid a bheith láithreach tábhachtach dó.

Tar éis rith dhoimhne, tar éis claomh a d’fhág do lámha gan fhorce, tá do chosa ag drith. Tá do chúram briste. Agus anois tá ort siúl ar bheam caol. Is ansin a dtarlaíonn an balansáil go dona. Tá sé éasca balansáil nuair a bhíonn tú fuar. Tá sé deacair nuair a thógann gach rud eile rud éigin uait cheana féin. Is é sin an mómént atá tábhachtach.

Is iad na Trasduchtaí áit a dtarlaíonn an fírinne

Is féidir leat claomh, reic, agus balansáil a chur i mbarr agus é a ainmniú mar chúrsa. Ach is i ndóigh na nascanna a bhíonn an draíocht. Níl an spás idir na hairíochtaí ina spás folamh. Is é sin áit a bhfuil an spórtaí ag iarraidh trasducht. Agus tá na trasduchtaí deacair.

Smaoinigh ar an mbóthar ó chlimheáil go dtí rith a dhéanamh ar an ngualann. Tá do chroí ag bualadh go tapa. Tá do lámha tar éis a bheith i mbriseadh. Tá do chorp ingearach agus ag súil amach. Agus ansin caithfidh tú titim ar an talamh agus gluaiseacht go cothrománach. Is é seo an t-athrú a chuireann strus ort. Caithfidh do fhuil treorú nua a fháil. Caithfidh do chuid airm a ghníomhú ar phatrún nua iomlán. Bainneann roinnt spórtair leis go maith. Tá eile ina ndrochshuaimhneas. Sin an t-ionsáint.

Nó ó rith ar an ngualann go dtí cothrom. Bhí tú ar do bhrollach, ag tarraingt trí an talamh. Anois caithfidh tú éirí suas agus siúl ar bheam chorr. Athraíonn do lár tromlach. Caithfidh do chosa cuimhneamh conas tú a thacaíocht. Is é an t-athrú féin an uisce atá i do bhealach. Aithníonn dearadh maith ar an gcur chuige seo. Tógann sé na ceolchoirn seo de athrú agus déanann sé iad chun páirt den dúshlán a bheith.

Dearadh don Fhadbhealach

Tá comórtais OCR fada. Tá na spórtair ann ar mhíleanna. Tá siad tuirseach roimh réachtaí siad na hindíochtaí. Caithfidh do chur chuige aird a thabhairt ar sin. Ní féidir leat dearadh a dhéanamh mar gheall ar gach duine a bheith fuar. Caithfidh tú dearadh a dhéanamh do dhaoine atá cheana féin ag fuarthacht.

Sin é sin ag ciallú go bhfuil gá le smaoineamh ar an ord. Cuir na heagóga teicniúla luaithe, sula dtosaíonn an tuirse. Cuir na heagóga a éilíonn an-taithí níos déanaí, nuair a bheidh na h-iarthóirí briste cheana féin agus ní mór dóibh an-dóigh a thógáil. Cuir na heagóga cothromáis sa áit ar is tábhachtaí an fócas, nuair a bheidh an umar fós réidh leis an obair.

Ciallaíonn sé sin freisin go bhfuil gá le smaoineamh ar an leasú. Ba chóir roinnt eagóg a thabhairt beagán suaimhne. D’fhéadfadh an t-imeacht ar an mbarr a bheith mall ach ligfidh sí do do lámha sos a ghlacadh ón bhfágadh. D’fhéadfadh an t-eagóg cothromáis a bheith trom ach ligfidh sé do do chosa leasú a fháil ón rith. Is mian leat an iarratas a chuairt a dhéanamh ionas nach mbíonn aon chóras amháin lánchruaite. Mar sin a leanann na h-iarthóirí ag gluaiseacht.

Tá an Cháilíocht ag Cosaint

Ní bheidh aon cheann de na nithe seo tábhachtach má theipeann ar an bhfeistí. Is tuirse a thagann i ndiaidh an bharra loisceach ar scála an t-salmon. Tugann beamh a bhíonn ag caoradh duine ar a cheann. Agus d’fhéadfadh spás imeachta le frithbhearnaí caoracha craiceann a shcríobh. Caithfear an t-ábhar a thógáil le cáilíocht ón tosaigh.

Tá a fhios ag na cuideachtaí a rinne an obair seo le blianta an fhad is atá ann cé acu atá ina n-áit. Tá a fhios acu cé acu an ábhar a mhairfidh faoi thiomáin an aimsire. Tá a fhios acu cé acu na naisc a choinníonn a gcumasc. Tá a fhios acu conas rud a thógáil a bheidh in ann éirí leis an gceann a thagann air agus a bheidh ann fós amárach. Nuair a roghnaíonn tú oiriúnach ó fhoinse den sórt sin, níor cheannaíonn tú ach bacainn. Is é an suaimhneas croí atá i do cheannach. Is é an cinntiú go mbeidh do chúrsa sábháilte do gach duine a chuireann a chosa ar an gcúrsa.

Lig don Chúrsa Múineadh

Níl riachtanas le treoracha ar na cúrsanna is fearr. Múineann siad trí dhearadh. Taispeánann bacán curtha go maith conas gluaiseacht. Cuireann líne soiléir comhartha ort triail a bhaint as. Ceadaíonn zóna slánaithe sábháilte duit do ghníomh a dhéanamh gan eagla. Foghlaimíonn spórtairí trí ghníomhú. Figiúnn siad an rithim. Fionnann siad cad a oibríonn agus cad nach n-oibríonn. Is é do chuid oibre ná spás a chruthú ina bhféadfadh an fheabhas sin a tharla.

Tugadh, reoċaṫaċt agus cothromú a thabhairt leat na huirlisí. Cuimsíonn siad na bunphrionsabail ar ghluaisteán an duine. Dearnaíonn siad triail ar neart, ar fheithicilíocht agus ar aird. Nuair a chuirtear iad go maith le chéile, cruthaíonn tú rud a bhfuil an-sásta leis. Imreoirí ag dul amach ón gcúrsa ag tuiscint go raibh triail orthu. Ag dul amach ón gcúrsa ag iarraidh ar ais teacht agus iarratas a dhéanamh arís. Sin an comhartha ar chúrsa atá déanta go ceart.