Welche wichtigsten Fitnessvorteile ergeben sich aus der regelmäßigen Praxis von Ninja Fitness

Mögen Sie Leichtathletik? Haben Sie schon Wettkämpfe mit Hindernisparcours gesehen? Dann haben Sie sich vielleicht gefragt, wie es wäre, ein solches Training zu absolvieren. In Ihrer Vorstellung könnte es ein spaßiges und aufregendes Ereignis sein. Aber ist es auch eine Möglichkeit, in Form zu kommen? Nun, die Antwort könnte überraschen. Die Trainingsmethoden, die entstanden sind, haben sich nicht nur auf den Wettkampf beschränkt. Sie haben vielfältige Formen angenommen und sind in Gestalt eines fantastischen Fitnesssystems hervorgetreten, das unglaubliche Ergebnisse liefert.

Besser werden im Ninja-Fitness ist nicht nur eine Möglichkeit, ein paar Tricks zu meistern. Es ist mehr. Es ist ein Ganzkörper-Workout. Es trainiert Körper und Geist auf eine Weise, wie die meisten Übungen im Fitnessstudio es nicht tun. Statt in einen monotonen Trainingszyklus zu verfallen, verwandelt es Bewegung in ein Abenteuer. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie dieses Training Ihnen nützen kann, sind Sie hier genau richtig. In den folgenden Abschnitten werden wir die verschiedenen körperlichen und geistigen Vorteile besprechen, die sich ergeben, wenn man Ninja-Training in den täglichen Alltag integriert.

Aufbau von vollständiger Körperkraft und Leistung

Bei Ihrer Gesamtkraft sind bereits viele Verbesserungen erkennbar. Sie können jetzt weitaus mehr Aktivitäten und Übungen durchführen als zuvor. Dies ist möglich, weil Sie nicht mehr isolierte Kraftmaschinenübungen verwenden. Stattdessen setzen Sie komplexere Übungen ein. Seilklettern, das Querhangen an Ringen und Liegestütze an einer gewölbten Wand sind Tätigkeiten, bei denen Rücken, Schultern, Rumpf, Arme und Beine eingesetzt werden müssen. Sie führen nicht nur eine Bizeps-Curl-Übung durch. Sie nutzen Ihren gesamten Oberkörper und den Rumpf, um sich im Raum zu bewegen. Die aus Ninja-Training resultierende Kraft verfolgt einen funktionalen Ansatz. Das bedeutet, dass die aufgebaute Kraft direkt mit alltäglichen Aktivitäten verknüpft ist. Ihre täglichen Aufgaben werden sich dadurch deutlich leichter anfühlen. Insbesondere Ihre Griffkraft wird zu einem starken Vorteil, die sich durch ständiges Hängen, Greifen und Halten Ihres Körpergewichts an verschiedenen Hindernissen entwickelt.

Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination

Ninja Fitness vereint Finesse mit roher Kraft. Die Kurse beinhalten präzise Bewegungen, die darauf abzielen, dass die Teilnehmer geschmeidig durch die Parcours springen und bei hoher Geschwindigkeit die Richtung wechseln. Diese konsequente Übung verbessert die Propriozeption erheblich, wodurch die Beinbewegungen schneller und präziser werden. Diese Fähigkeiten schärfen die Hand-Auge-Koordination der Teilnehmer. Dies wirkt sich indirekt darauf aus, dass die Teilnehmer in anderen Sportarten wie Klettern und Basketball besser werden, und hilft ihnen außerdem, Stürze im Alltag zu vermeiden. Insgesamt üben Sie die Kontrolle über Ihren Körper, um sich darin zu verbessern.

Bonus: Ausdauertraining und Abnahme von Wassereinlagerungen

Ninja-Training ist keine Ausnahme von dieser Regel, auch wenn die unterbrochene und wieder aufgenommene Art der Aktivität manchmal etwas irreführend wirken mag. Genau wie bei den meisten anderen Trainingsformen besteht die Stunde üblicherweise aus kurzen, intensiven „Einheiten“, während Hindernisse überwunden werden, gefolgt von „aktiven Pausen“. Diese Methode – wissenschaftlich gesagt „Intervalltraining hoher Intensität“ oder HIIT – hat sich als wirksam zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und zur Kalorienverbrennung erwiesen – beides werden Sie bemerken, während Sie über eine Mauer springen. Und was könnte schlimmer sein? Die Menge an Smoothie, wie Sie sie noch nie erlebt haben. Ein Ausdauertraining, bei dem Sie nie merken, dass Sie mit Warpgeschwindigkeit unterwegs sind – genau das ist hier Ihr Tempo.

Selbstdisziplin, Fokus und mentale Widerstandsfähigkeit

Noch mehr als der körperliche Aspekt des Ninja-Trainings kann die mentale Herausforderung eine intensivere Belastung darstellen als alle anderen Aktivitäten des Tages zusammen. Jede neue Herausforderung ist ein Problem, das gelöst werden muss, das analysiert, methodisch angegangen und mit Sicherheit ausgeführt werden will – manchmal innerhalb von Sekunden. Misserfolge gehören dazu, um jede Herausforderung zu meistern; jeder fällt irgendwann in das Schaumstoffbecken. Sich wieder aufzurappeln, herauszufinden, was schiefgelaufen ist, und es erneut zu versuchen, ist eine entscheidende Lektion über Entschlossenheit und Stärke. Dieser Denkansatz stellt eine lebenspraktische Problemlösungsmethode dar, die auch außerhalb des Parcours relevant ist. Die Konzentration, die nötig ist, um eine anspruchsvolle Sequenz zu bewältigen, stellt eine weitere Form aktiver Meditation dar, die den stressbedingten Druck unabhängig vom Kurs löst. Jede Herausforderung taucht auf, und mit jeder neuen Herausforderung.
Sie können mit jeder Herausforderung viel selbstbewusster werden. Jede Herausforderung beflügelt die Vielfalt der Lebenszentren, und im Prozess gewinnen Sie deutlich an Selbstvertrauen.

Fazit

Der Wert einer regelmäßigen Ninja-Fitness-Praxis geht über den Muskelaufbau hinaus. Es ist eine ganzheitliche Übung, die geistige Wachheit mit körperlicher Stärke und Beweglichkeit verbindet. Sie bietet sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining in einer einzigen, unterhaltsamen und niemals endenden Aktivität. Wenn Sie herkömmliches Training ablehnen und stattdessen ein Abenteuer suchen, suchen Sie nach einem Ninja-Gym. Machen Sie einen Schnupperkurs und akzeptieren Sie die steile Lernkurve. Sie werden staunen, wie diese Trainingsform Ihre Wahrnehmung und Ihren körperlichen Fitnesszustand verändern wird.