Integracija penjanja, puzanja i balansiranja u OCR kurseve.

Zgrada a parkour course je više od samo bacanje nekoliko kutija i šipki na polju. Želite da stvorite prostor koji teče, koji izaziva ljude da pokreću svoja tijela na nove načine, i koji se oseća kao pravo igralište za sportiste. Ključ za to leži u osnovama: trezorima, zidovima i šinama. Kada ove tri elementa pomno spojite, stvorite postavku koja uči osnovne vještine sporta i drži ljude da se vraćaju za više.

Osnova pokreta

Parkour je sve o dolasku iz tačke A do tačke B što je efikasnije moguće. To znači trčati, skakati, penjati se i pronalaženje kreativnih načina da se izboriš sa svim što ti se nađe na putu. Trezori, zidovi i šine su kruh i maslac tog pokreta. Oni prisiljavaju sportiste da komuniciraju sa okolinom, da koriste ruke da se gurnu i da kontrolišu svoje tijelo u vazduhu. Dobro dizajnirana trkačka staza miješa ove dijelove tako da nijedna prepreka ne izgleda potpuno isto.

Misli na tok. Možda imaš ravno prolaz koje vodi u nizak zid. Atlet mora odlučiti u djeliću sekunde da li će ga prebaciti, koristiti dvostruki skok, ili možda staviti jednu ruku na vrh i gurnuti noge kroz. To donošenje odluka pod fizičkim stresom je veliki dio treninga. Ne radi se samo o tome da budemo jaki; radi se o tome da budemo pametni i prilagodljivi uz tu snagu.

Kreativnost sa trezorima

Skrivci su verovatno najčešći pokret koji vidite u parkouru. To je tehnika koja se koristi da se pređe prepreka brzo bez zaustavljanja. Na dobrom putu, treba ti različite vrste trezora. Jednostavan sigurnosni skok, gdje idete sa strane sa jednom rukom na prepreku, je odličan za početnike. Ali takođe želite prostor koji zahtijeva naprednije pokrete, kao što je kong skok, gdje se spuštate naprijed, stavite obje ruke i stavite noge između ruku.

Opremlja je bitna ovde. Trebaju ti prepreke dovoljno čvrste da se bore sa sportistima koji na njih bacaju svu svoju težinu. Gornja površina mora biti glatka, ali čvrsta, dajući povjerenje da vam ruke neće skliznuti kada se gurnete. Različite visine su takođe od presudne važnosti. Niska prepreka je savršena za vežbanje vremena skoka, dok nešto visoko do struka primorava da stvarno uključite svoju srž da biste podigli noge i prošli kroz njih.

Zidovi koji testiraju tehniku i hrabrost

Zidovi su klasični test u bilo kojoj parkour course - Šta? Oni predstavljaju krajnju gradsku barijeru. Dobra zidna prepreka nije samo ravna vertikalna površina. To izaziva sportaša da pronađe najefikasniji način da se popne na vrh. To može značiti trčanje da skočite i uhvatite gornji rub, ili može značiti upotrebu tehnike da odstupite od samog zida da biste dobili visinu.

Način na koji je zid integrisan u stazu je veoma važan. Samostalni zid je jedna stvar, ali ga stavite odmah nakon niza trezora, i imate sasvim drugi izazov. Atlet stiže sa manje zamaha, možda malo umoran, i mora da generiše snagu da pređe iz zastoja. Takođe, trebaš da razmišljaš o slijetanju. Stavljanje mekog podmeta ili jame na drugu stranu potiče sportiste da se potpuno posvećuju kretanju bez straha da će se povrijediti na putu prema dolje.

Železnice za ravnotežu i preciznost

Željezde donose potpuno drugačiji ukus na terenu. Sve je to o preciznosti i ravnoteži. Kreće se duž uske šine zahtijeva nevjerovatnu stabilnost i fokus. Usporiće kretanje i promeni ritam celog trčanja. Nakon eksplozivne snage penjanja na zid ili brzog skoka, udaranje u šine tjera sportaša da se skupi i kontroliše kretanje.

Željeznica se može koristiti na mnogo načina. Niza šina je savršena za vježbanje u šetnji ili klizanju. Visoka ograda postaje test snage gornjeg dela tijela ako pokušaš da je pređeš koristeći samo ruke. Stavljanje šine pod uglom dodaje još jedan sloj poteškoća, prisiljavajući tijelo da se prilagodi konstantno promenljivoj tački ravnoteže. I kao i kod skokova, različite debljine šina mogu izazvati hvatanje i samopouzdanje sportista.

Dizajniranje za sve nivoe vještine

Jedna od najboljih stvari kod parkura je da ga svako može raditi, od male dece do iskusnih odraslih. Kada gradite funkcionalni kurs, morate to imati na umu. Želite elemente koji su pristupačni za početnika, ali koji još uvijek imaju tajne za naprednog sportaša da otključa. Jednostavan kutija može biti mjesto za učenje osnovne trezor za početnika, ali isti kutija može biti dio složene kombinacije za nekoga sa godinama iskustva.

Kompanija je razvila liniju elemenata posebno za djecu, što ima smisla. Deca pristupaju pokretu drugačije. Oni su manji, lakši i često neustrašiviji. Ali im je potrebna i oprema koja je pravilno skalairana kako bi mogli bezbedno i samouvereno izgraditi svoje vještine. Imajući podešavajuće ili različite visine za kletke i šine znači da možete postaviti kurs koji radi za šestogodišnjaka koji tek uči da skače i šesnaestogodišnjaka koji radi na svom protoku.

Stvaranje toka i veze

Prava magija velikog parkour course je tok. To nije samo skupa prepreka, to je povezan put koji podstiče neprekidno kretanje. Želite da sportisti budu u stanju da povežu pokrete, da se kreću od trčanja u skok, direktno u penjanje na zid, i onda dolje u precizni skok na šipku. Ova vrsta sekvenciranja je ono što čini ovaj sport tako lep za gledanje i tako zadovoljavajuć za obavljanje.

Kada postavljate prepreke, razmislite o linijama. Može li neko da trči na tri ili četiri različita elementa bez zaustavljanja? Možete li stvoriti više linija različite težine na istoj ekipi? Ovdje dobar dizajn zaista sjaji. To daje sportistima opcije. To im omogućava da izaberu svoju avanturu na osnovu njihovog nivoa vještina i raspoloženja tog dana.

Zašto kvalitet ima značaja

Ništa od ovoga ne radi ako oprema nije napravljena da traje. Parkour je težak sa opremanjem. Ljudi skaču na njega, zamahuju se i padaju na njega. Oprema mora biti u stanju da podnese kaznu dan za danom bez kvarenja. Trebaju ti materijali koji su otporni na vremenske prilike ako je teren vani, i treba ti konstrukcija koja može da se nosi sa stalnim udarom.

Kompanija ima preko devet godina iskustva i isporučila je opremu za velike događaje i organizacije širom svijeta. Takva pozadina znači da oni razumiju šta drži i šta ne. Kada investirate u parkour kurs od dobavljača sa takvim dosjeom, dobijate opremu koja je testirana na najvišem nivou sporta. To je oprema kojoj možete vjerovati da neće propasti kada je neko usred teškog poteza.

Preko samo prepreka

Stvarno funkcionalna parkour course je takođe i poligon za život. To uči upornosti. Ne uspiješ preći zid na prvi pokušaj? Ustaj i probaj drugu tehniku. To uči kreativnosti. Nikad nema samo jednog načina da prođeš pored ograde ili trezora. Uči svjesnosti tela. Naučiš tačno šta ti udovi mogu da rade i gde su u prostoru.

Za vlasnika objekta ili trenera, imati svestran raspored znači da možete voditi časove koji nikada ne postaju dosadni. Možete postaviti krugove koji se fokusiraju na snagu jednog dana i na preciznost sledećeg. Možete pustiti decu da se samo igraju i istražuju, gradeći svoje jedinstvene načine da se kreću kroz prostor. Ta vrsta igre sa otvorenim krajem je mjesto gdje se pravi razvoj vještina događa.

Sve je ujedinila

Dakle, kada planiraš svoj kurs, počni sa osnovama. Kupite čvrste, dobro napravljene sefove u različitim veličinama. Izgradi zidove koji su dovoljno visoki da bi bili izazov, ali kojima se može pristupiti iz različitih uglova. Dodajte šine različite visine, dužine i debljine. Onda ih postavite u prostor koji omogućava kreativnost i protok. Razmisli o tome kako su povezani. Razmislite o priči koju vam priča kurs dok se neko kreće kroz njega.

Najbolja parkour kursevi osjećate se kao prirodni deo okoline. Pozivaju na pokret. Da te nateraju da trčiš, skačeš i penješ se. Umjetno uključivši treperice, zidove i šine, kreirate taj poziv. Izgradiš mjesto gdje sportaši mogu da pomeraju svoje granice, nauče nove vještine i iskuse čistu radost kretanja kroz prostor na izazovni i zabavan način.