Å velge riktige hindringer til en bakgårds-Ninja Warrior-bane.

Det er sannsynlig at du har sett en ninja-warrior-konkurranse og tenkt på hvor mye du ønsket å gjøre det samme hjemme. Flere og flere mennesker gjør bakgårdene sine om til steder der de kan trene. Det er svært effektivt å ha et treningsutstyr i bakgården, siden du kan trene når som helst. Du kan også jobbe med spesifikke ferdigheter og til og med få hele familien til å delta.

Men å bygge en bakgård ninja bane er ikke like enkelt som å kjøpe noen hindringer og plassere dem på gresset. Du må ta hensyn til plass, ferdighetsnivå, sikkerhet og hvordan alt fungerer sammen. Velger du feil utstyr, kan du ende opp med et utstyr som enten er for lett til å være morsomt å bruke, eller for vanskelig til å gi deg den nødvendige utfordringen. La meg hjelpe deg å finne ut hvordan du velger hindringer for å bygge en bane som du faktisk vil bruke.

Start med ditt utrymmet og dine mål

Før du går videre til noen av idéene til hindringer, bør du først vurdere hagen din. Hvor mye plass har du egentlig? Du må tenke på hvor stor hagen din er og hvor mye av den du tror du kan bruke.

For mindre hager bør du fokusere på å bygge hindringer som er vertikale. Klatrevegger, laksetrapp, og spikertavler er hindringer som utnytter hele hagen din. Hvis du har en hage med et stort, langt gressområde, bør du tenke på å bygge lange (og store) hindringer som tverrvegger, lastnett og buede vegger.

Tenk også på hvem som skal bruke banen. Bygger du den bare for deg selv? Eller har du barn som også vil leke på den? Mange hindringer kan tilpasses yngre barn, eller du kan designe den slik at den utvikler seg sammen med eldre barn. Det er nyttig å ha klare mål, noe som hjelper deg med å velge hindringer som passer dine behov, i stedet for bare å velge det som ser kult ut.

Inkluder en rekke ulike hindringer

Det er viktig for ninja-baner å forbli spennende og interessant ved å teste et stort antall ferdigheter. Ved å integrere et stort antall ferdigheter unngår du hindringer som kun bygger på én enkelt ferdighet, som overkroppsstyrke, eller bare én form for kroppsbevegelse, som balanse. Dette gjør at hindringene ikke blir repetitiv og kjedelig.

Noen andre gode ideer til din ninja-hinderbane er hengende ringer eller en 'cliffhanger' for grep-hindringer; balansebjelker eller flytende trinn for balanseutfordringer; samt hoppeplattformer eller miniatyr-warp-vegger for utfordringer som utvikler og tester eksplosiv kraft. Å blande alt dette sammen gir en helkroppsøktning og holder treningen interessant. Du kan bytte ut hindringene og ha alltid noe nytt å øve på.

Hvis du lager en bane for yngre målgrupper eller barn, sørg for at noen hindringer kan fullføres med mindre stress enn andre. For barn utgjør hindringer med lavere totalhøyde og bredere grep en stor forskjell når det gjelder tilgjengelighet. Det er en fin grense mellom frustrasjon og utfordring, og hvis barna oppnår merkbar fremgang, vil de ønske å komme tilbake til banen.

Vurder justerbarhet

Å velge lett justerbare hindringer i hagen din ninja bane er ett av de mest praktiske valgene du kan gjøre. Ettersom styrken og ferdighetene dine øker, kan noen hindringer bli lettere. Fastmonterte hindringer som er designet til å forbli uendret, vil raskt bli for enkle i forhold til dine evner.

Velg justerbare hindringer for å best mulig håndtere din økende ferdighetsnivå. Noen klatrehåndtak kan byttes ut for å lage ruter med ulik vanskelighetsgrad. Og noen horisontale stenger kan justeres til ulike posisjoner for å øke utfordringen. Justerbare ringar, for eksempel, kan stilles inn for å skape større belastning.

Hvis du har barn, gjelder de samme prinsippene. Gjør det enklere for dem nå, og gjør det så mer utfordrende etter hvert som de blir sterkere. Din investering vil vare lenger enn én vekstperiode. Du får mest mulig utbytte av banen ved å kunne fortsette å utvikle deg og forbedre deg.

Gi prioritet til kvalitet og sikkerhet

Jeg kan ikke understreke dette nok. Når du bygger noe som folk skal svinge, hoppe og klatre på, må det være helt solidt. Å kutte hjørner her er ikke et alternativ.

Søk etter materialer som holder lenge. Hvis banen din er utendørs, må den være værbestandig. Rammer bør være rustfrie. Grepsflater bør være sikre og slitesterke. Trekomponenter bør behandles for å unngå deformering og råtning. Du bør kunne laste noe med vekten din og føle at det er solidt.

Hva med underlaget under hindringene dine? Hvis noen faller fra selv en liten høyde, er gress ikke tilstrekkelig. Vurder bruk av gummi-matter, treflis eller andre lag av materiale for å skape et mykt landingsunderlag. Å investere litt ekstra i sikkerhet gir stor avkastning. Du vil kunne trene hardt uten risiko for skade.

Tenk på tilpasning til ditt unike uterom

Hver bakgård er annerledes. Noen ganger er online-hindringene designet for standardmål og passer kanskje ikke til din hage. Det er der tilpasning kommer inn i bildet.

Å samarbeide med en leverandør som tilbyr designendringer er uvurderlig hvis du har unike krav til plass eller et spesifikt tema i tankene. For eksempel kan du trenge en buet vegg som unngår et tre. Eller et sett med klatrestenger som passer sammen med to andre utstyrselementer. Tilpassede designfunksjoner vil maksimere den tilgjengelige plassen uten behov for ettermontering eller fjerning av hindringer.

Godt utvalgte leverandører forstår hva du trenger og hvordan du best kan utnytte plassen. De kan veilede deg mot nyttige løsninger som er tilpasset ditt bakgårdområde og dine evner. Denne innsikten er uvurderlig.

Planlegg fremtidig utvidelse

Det er forståelig at du kanskje vil gjøre alt på én gang når du bygger en bakgård-ninja-bane. Å starte smått og gradvis bygge ut banen over tid er også en gyldig tilnærming, og kan gi deg tid til å finne frem til den beste planen.

Tenk på oppsettet ditt som noe du kan utvide. Start med noen grunnleggende hindringer som kan gi god variasjon. Kanskje en klatrevegg, et sett med ringer og et balanseelement. Når du har blitt vant til disse, kan du supplere med flere elementer. En laksstige her, et pinnbrett der. Før du vet ordet av det, har du en fullstendig bane som du har bygget del for del.

Denne metoden hjelper også med kostnadene. Du trenger ikke å bruke en stor sum penger på én gang. Du kan bruke penger over tid og håndtere den økonomiske belastningen gradvis. I tillegg gir det at du legger til nye hindringer senere en følelse av nyhet i banen og gir deg nye mål å se frem til.

Å Sette Alt Sammen

Å bygge en ninja-bane i bakgården din er en av de tingene som gir mening hver gang du går utomhus. Trening er mer givende når du vet at du har ditt eget personlige treningsanlegg der du kan gjøre akkurat det du vil, og hvilken type trening du vil. Du får også se hvordan ferdighetene dine utvikler seg over tid.

Din spesifikke yard ninja-bane vil heve seg fram hvis du ikke nøler med å personalisere ditt eget yard, blande inn dine egne ferdigheter, lete etter hindringer som passer til ditt område, utfordrer deg og tilpasses ditt eget yard. Sikkerhet skal alltid komme først. En hjemme-ninja-bane kan bygges for deg alene, for barn eller for hele familien. De hindringene du velger, avgjør om hjemme-ninja-banen er laget for deg alene.

Å bygge banen vil ta mange timer av din tid. Sørg for at banen tar timer fra dagen din, slik at banen består av de delene som blir de beste delene.