OCR-ийн хөтөлбөрт урагш шүүрч, гүйцүүрч, тэнцвэржүүлж сургахыг интеграцилах.

Бүтэц бүтээх паркуур үзүүлэлт нүүрсний талбарт хайрцаг ба шугамуудыг зүгүй л хаяж дуусах ажил биш. Та хөдөлгөөн нь гоёмсог, хүмүүсийн биеийг шинэ аргаар хөдөлгөөнд оруулахыг шаарддаг, спортийн түүхчдийн үнэнхүү тоглоомын талбарт мэт мэдрэмж үүсгэдэг орон зай үүсгэхийн тулд хүснэгт. Түүнийг зөв хийх гол нь үндсэн зүйлс — хүчирдүүр, хана, саваа — дээр суурилж буй. Хэрэв та эдгээр гурван элементийг санаалцан холбож, бүтэц бүтээвэл, та спортод шаардагддаг үндсэн чадварыг сургаж, хүмүүсийн дахин ирж тааруулахыг хангаж чадна.

Хөдөлгөөний үндэс

Паркур бол A цэгээс B цэг рүү аль болох үр ашигтайгаар явах явдал юм. Энэ нь гүйж, түрүүлэн, дээгүүр гарч, замдаа байгаа бүх зүйлийг бүтээмжтэй шийдэх гэсэн үг. Хүрэлбаатар, хана, төмөр зам нь энэ хөдөлгөөний ногоо, ногоо юм. Тэд тамирчинг орчинтой харилцах, гаргаа ашиглан түрүүлэх, агаарын дотор биеийг нь хянахад хүргэдэг. Сайн төлөвлөсөн зам нь эдгээр хэсгүүдийг хольж, хоёр саад бэрхшээл яг адилхан биш байхын тулд.

Уулзалт гэж юу вэ? Та бага хана руу чиглэсэн шугамаар явж болно. Тамирчин хоёр гартай бууж, эсвэл нэг гаргаа дээш тавиад, хөлөө далангаар нь угаах эсэхээ секундын хэсэгт шийдэх ёстой. Физикийн дарамтын дор шийдвэр гаргах нь сургалтын томоохон хэсэг юм. Энэ нь зөвхөн хүчтэй байх биш, харин ухаалаг, энэ хүчээр дасан зохицох чадвартай байх явдал юм.

Хүрээлэнгийн ордны талаар бүтээлч байх

Паркур спортоор хамгийн түгээмэл үйлдэл бол цоож урлах явдал юм. Тэдгээр нь саад бэрхшээлийг зогсохгүй хурдан даван туулахад ашигладаг техник юм. Сайн зам дээр янз бүрийн хашаа хэрэгтэй. Нэг гар нь саад бэрхшээлийн дээр байх үедээ та талд нь унадаг энгийн аюулгүй байдлын хаалганы нь эхлэгчдэд маш тохиромжтой. Гэхдээ та илүү дэвшилтэт хөдөлгөөн хийхэд зориулсан орон зайг ч хүсч байна. Жишээ нь, конг-вальт, чи усанд орж, хоёр гараа байрлуулж, хөлөө гарын хооронд нь тавиад явдаг.

Энд тоног төхөөрөмж чухал. Та бүх биеийн жинтэй тамирчдыг даван туулахын тулд хангалттай бат бөх саад бэрхшээл хэрэгтэй. Өндөр тал нь нягт, гэхдээ хатуу байх ёстой. Мөн өндөр нь өөр өөр байх нь чухал. Бага саад бэрхшээл нь усанд сэлэх зуучлалын цаг хугацааг дадлага хийхэд тохиромжтой бол талыг өндөрт хүрэх ямар нэгэн зүйл нь та нарыг хөлөө дээш тавихад хүчтэй оролцуулахыг шаардаж байна.

Хичээл, зориг шалгадаг хана

Хана бол ямар ч байгууллагын сонгодог шалгалт. паркуур үзүүлэлт - Тийм ээ. Тэд хотын хамгийн дээд хоолойг төлөөлдөг. Сайн хананы саад бол зүгээр л тавилантай, түвшний гадаргуу биш. Энэ нь тамирчинг хамгийн үр дүнтэй замыг олоход сорилт болгодог. Энэ нь дээрх хажуугаар зугтах, зугтах, эсвэл өндөрт хүрэхийн тулд ханангаас гарахад зориулсан арга барилыг ашиглах гэсэн үг байж болно.

Хананы багцыг багтаасан арга нь маш чухал. Өөрөөр хэлбэл, хананы дараа татаж авах нь өөр асуудал. Спортчин бага хурдтай, бага зэрэг ядарсан, зогсоод байгаа үедээ хүчтэй байх хэрэгтэй. Та нар газар доошдоо орж ирэх тухай ч бодож байх хэрэгтэй. Харин нөгөө талд нь зөөлөн матыг тавих нь тамирчдыг унаж байхдаа гэмтэж магадгүй гэж эмээхгүйгээр бүхэлд нь хичээллэхэд нь туслах.

Товчхон, нарийн замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын замын за

Рэйлс-үүд курсод бүрдүүн өөр нотоо орчуулж өгдөг. Түүн дээр хөдөлмүүр гүнзгий төвдүүр ба төвдүүрт байх чадвар шаардагдахын зэрэгцээ, хөдөлмүүр удаан, ритм нь өөрчлөгдөнө. Хана дээр гарах эсвэл хурдан волт хийх хүчирхүйлтний дараа рэйлс-үүд хүртэл хүрэх нь спортистийн өөрийнхөөн хүчнийг цуглуулах, хяналттай хөдөлмүүр хийхийг шаардагдахын зэрэгцээ.

Рэйлс-үүдийн ашиглалтын олон янзын арга байдаг. Дөлгөөн рэйлс нь рэйлс дээр алхах, гулсах дасгалын хүрээнд төгс бөлгөөн. Өндөр рэйлс нь харин гартайгаар нь дамжин өнгөрөхдөө дээд мөчрийн хүчний шүүлт болой. Рэйлс-үүдийн өнцгийн өөрчлөлт нь төвдүүрт байх чадварын тогтвортой биш баланс цэгт адаптацийг шаардагдахын зэрэгцээ. Волт-үүдтэй адил, рэйлс-үүдийн зөрүүн диаметр нь спортсменийн барьцаа, итгэл үүрдийн шүүлт болой.

Бүх түвшний уралдааны түвшний хувьд төслийн хийлт

Паркурт хамгийн сүүлд хайрхан зүйлсийн нэг нь түүнийг хүүхдүүд, өсвөр насны хүмүүс, туршлагатай бүлгүүд гэж бүхнийг хийж чадах нь юм. Та функциональ тойрог бүтээхдээ түүнийг санаа дотор барьж, анхдагчид хүртэл хүртэмүүр элементүүд бүтээх, гэтэд хүртэмүүр элементүүд нь ахмад спортистуудын хувьд шинэ нууцны түлхүүр болойн хүртэмүүр элементүүд бүтээх ёстой. Хялбар хайрцаг нь анхдагчдад суурь хүскүүр хийх газар болж чадах, гэтэд ийнхүү хайрцаг нь жилдүүд туршлагатай хүмүүсийн хувьд нарийн холбоотой хослолын нэг хэсэг болж чадах.

Компанийн хүүхдүүдийн хувьд тодорхой төрлийн элементүүдийг хөгжүүлсэн нь ойлгомжтой. Хүүхдүүд хөдөлмүүрт өөрсдийн арга барилыг ашиглаж, түүдүүд бага, хөнгөн, түүн дотроо ихдүүд илүү хүмүүсийн хувьд аюулгүй бөхийн төлөөлөлтүүд бүтээх ёстой. Хүскүүр, тавиурт өндөр өөрчлөх боломж бүтээх нь зургаан настай хүүхдийн харайхыг суралцах үед, мөн арванзургаан настай хүүхдийн урсгалыг хөгжүүлж буй үед тойрог бүтээх боломж үлдээдэг.

Урсгал ба холбоо үүсгэх

Даалгаврын үнэнхүү сүүлд хайрхан зүйл паркуур үзүүлэлт урсгал юм. Энэ бол зүгээр л саад бэрхшээл биш, энэ бол үргэлж хөдөлгөөнд хүргэх холбоо бүхий зам юм. Та тамирчид хөдөлгөөнийг нэгтгэж, гүйлтийн үеэс ханан дээр шууд хана руу, дараа нь хана руу шууд бууж, хана руу угааж чаддаг байх ёстой. Энэ төрлийн цуврал нь энэ спортыг харахад маш сайхан, хийхэд маш сэтгэл хангалуун болгодог.

Хөгжлийн бэрхшээлтэй үедээ замыг нь бодож үз. Гурван, дөрвөн янзын элементээр зогсохгүй гүйж чадах уу? Нэг төрлийн тоног төхөөрөмж дээр янз бүрийн хүндтэй олон шугам бий болгох боломжтой юу? Энд л сайн загвар үнэхээр гялалзаж байна. Энэ нь тамирчдад сонголт олгодог. Энэ нь тэдний ур чадварын түвшин, сэтгэл санааны түвшин дээр тулгуурлан өөрийн адал явдлыг сонгох боломжийг олгодог.

Эрдэнэчлэлийн чухалдаг боломж

Хэрэв тоног төхөөрөмж нь удаан эдэлгээтэй биш бол энэ бүхэн үр дүнгүй болно. Паркур нь тоног төхөөрөмжтэй хүнд байдаг. Хүмүүс дээр нь түрүүлээд, далдсан, дахин дахин газардсан. Тоног төхөөрөмж нь өдөр бүр гэмтэлгүйгээр энэ торгуулийг хүлээж авах чадвартай байх ёстой. Та гадаа байгаа үед цаг агаартай тэмцэх материал, байнгын цохилттай тэмцэх барилга хэрэглэнэ.

Тус компани есөн жил гаруй туршлагатай бөгөөд дэлхийн өнцөг булан бүр дэх томоохон арга хэмжээ, байгууллагуудад тоног төхөөрөмж нийлүүлсэн. Иймэрхүү мэдлэг нь юу баттай, юу батгүй болохыг ойлгодог гэсэн үг. Та ийм амжилттай үйлдвэрлэгчээс паркур спортын талбарт хөрөнгө оруулалт хийвэл энэ спортын хамгийн дээд түвшинд шалгагдсан тоног төхөөрөмж авдаг. Энэ нь хүн хэцүү хөдөлгөөнд орсон үедээ алдаа гаргахгүй гэдэгт итгэж болох тоног төхөөрөмж юм.

Зөвхөн саад бэрхшээлээс илүү

Үнэхээр үйл ажиллагаатай паркуур үзүүлэлт мөн амьдралын сургалтын талбай юм. Энэ нь тэсвэр тэвчээртэй байхыг заадаг. Анх удаа оролдвол хана руу орж чадахгүй юм уу? Та босч өөр арга барилыг туршиж үзээрэй. Энэ нь бүтээлч байдлыг заадаг. Хана эсвэл хашааны хажуугаас гарах ганцхан арга байдаггүй. Энэ нь биеийн мэдлэгийг заадаг. Та өөрийн гарааны ямар үүрэг гүйцэтгэж, хаана байрлаж байгааг сайн мэдэж авна.

Барилгын эзэн эсвэл дасгалжуулагчийн хувьд олон талт тохируулалттай байх нь хэзээ ч завгүй хичээлүүдийг явуулах боломжтой гэсэн үг. Нэг өдөр хүч, дараа нь нарийвчлалтай байх зэрэг эргэлтийг та зохицуулж болно. Хүүхдүүд зүгээр л тоглоод, судлах, орон зайд хөдөлгөөн хийх өөрийн гэсэн өвөрмөц арга замыг бий болгох боломжтой. Иймэрхүү нээлттэй тоглоом нь жинхэнэ ур чадварыг хөгжүүлэх үйл явдал юм.

Бүхий л хамтран ажиллах

Тиймээс хичээлийгээ төлөвлөж байхдаа суурь зүйлээ эхлээрэй. Товчхон, сайн хийсэн янз бүрийн хэмжээний сав сав авах. Хүнд хэмжээтэй, гэхдээ янз бүрийн өнцгөөс хандах боломжтой хана бариарай. Өндөр, урт, нягтрал нь өөр өөр байдаг дугуй нэм. Дараа нь бүтээлч сэтгэлгээтэй, урсгалтай газарт байрлуул. Тэднийг хэрхэн холбож байгааг бодоорой. Хэн нэгэн энэ замаар явсаар тухайн сургалтын тухай бодоход.

Хамгийн сайн паркур хичээл байгаль орчны байгалийн нэг хэсэг мэт санагдана. Тэд хөдөлгөөнд хүргэдэг. Тэднээс гүйж, түрүүлэн, дээгүүр гарах хүсэл төрдөг. Та энэ урилгаг ойлгомжтойгаар цогцолбор, хана, галт тэрэгний дагуу оруулж ирнэ. Та тамирчид өөрсдийнхөө хязгаарыг даван туулах, шинэ ур чадварыг сурах, сансарт хөдөлгөөн хийхээс мэдрэх энгийн баяр хөөрлийг сорилттай, хөгжилтэй байдлаар мэдэрч болох газар бий болгоно.