Қызықты, бірақ дене жағынан қиындық туғызатын кедергілердің қиындығын қалай жобалауға болады?

Дизайн жасау қорық тапсырма — бұл шеф-повар болуға ұқсас. Сіз дәл осы қажетті ингредиенттерді араластыруға тырысасыз. Бір нәрсенің артық болуы бүкіл тағамды бұзып жібереді. Егер ол өте оңай болса, адамдар қызығушылығын жоғалтады. Егер ол өте қиын болса, олар қиналады да, тоқтайды. Идеалды тепе-теңдік — бұл кедергіні аяқтағаннан кейін адамның кеудесінде қатты соғып тұрған жүрек, кеңсірігінде күшті күлкі және айтуға құнды әңгімесі болатын осы жер. Біз бұл салада сегіз жылдан астам уақыт бойы жұмыс істеп келеміз, әлемнің әртүрлі елдеріне жүздеген әртүрлі кедергілер жібердік және нағыз табысты дизайндың қандай белгілері бар екенін бірнеше нәрсе үйрендік.

Бұл тек қана қатты көрінетін нәрсе жасау емес. Бұл тәжірибе құру. Сіз қатысушының құрғақ қызығушылық сезімімен старт сызығына шығуын қалайсыз. Ол «Жақсы, мен оны істей аламын» деп ойлануы керек, бірақ сондай-ақ «Вау, бұл қиын болады» деп де ойлануы керек. Осы — сиқырлы аймақ. Ал оны қалай құру керектігін тереңірек түсіну үшін біздің сүйікті мысалдарымызға тоқталайық: «Бір доңғалақты велосипедпен лабиринтте тепе-теңдік сақтау сайысы». Бұл таныс ұғымды толығымен жаңа дене қажеттілігі деңгейімен қосу әдісінің қемел мысалы.

Таныс-білмеген принципі

Жақсы қорық тапсырма — адамдардың түсінгенін ойлаған нәрсені пайдалану және одан кейін оның мағынасын өзгерту. Әркім лабиринт дегеніміз не екенін біледі. Тіпті біздің дизайнымыздағы қарапайым лабиринт тақырыбы да ойындың ойша құрылуын тудырады. Сіз маршрутыңызды жоспарлауға тиіссіз, мұның қарапайым екі-үш бұрылуы болса да. Бірақ сіз бір доңғалақты велосипедке адамды отырғызған кезде, барлық ойын толығымен өзгереді.

Бір дөңгелекті велосипедте түзу тұру үшін қажетті психологиялық концентрация өте зор. Енді оған бағытты дұрыс таңдау қажеттілігін қосыңыз. Дәл осы жерде қызығушылық пен дене жұмысының қиындығы қиылысады. Қатысушы тек солға немесе оңға бұрылу туралы ойланбайды. Оның миы барлық цилиндрлерімен жұмыс істеп, тепе-теңдік сигналдарын өңдейді, мықтың орнын реттейді және педальдарды басу қозғалыстарын басқарады — барлығы қозғалыс кезінде. Бұл когнитивтік жүктеме өзі бойынша бір түрлі шыдамдылық болып табылады. Ол кедергіні терең қызықты етеді, себебі оны «автопилот» режимінде орындау мүмкін емес. Сіз толығымен осы лездің қатысушысысыз, ал бұл адамдар қиындықта әсіресе іздейтін нәрсе.

Техниканы меңгеру арқылы қызығушылықты құру

Көптеген адамдар кедергілер жолағындағы қызығушылықты адреналиннен келеді деп ойлайды. Алайда, бұл шынында да көмек береді. Бірақ шынайы, ұзақ мерзімді қызығушылық — біліктіліктен келеді. Ол — сіз бірден техниканы меңгерген сәттен келеді. Бір дөңгелекті велосипедтің лабиринтіне қарағанда, қызығушылық оқу қисығына дейін қамтылған.

Барлығы қарапайым реттеуден басталады: отырғыштың биіктігін орнату. Біз адамдарға педальдың төменгі нүктесінде аяқтарының сәл иілуі үшін отырғышты реттеу керектігін айтамыз. Бұл кеңестің әсері соншалықты, ол тапсырманы бірден жеңілдетеді. Мәселе — адамдардың сәтсіздікке ұшырауына мүмкіндік беру емес, оларға сәттілікке жетуге көмектесетін құралдарды беру. Содан кейін бірінші ірі техника келеді: қозғалысқа да кірмей-ақ, бір қолыңызды поручняға қойып тұру. Бұл қарапайым әрекет түсу қорқынышын азайтады. Адамдар қорқыныштан аз болған сайын, сынамаққа деген дайындықтары да артады.

Шынайы «Аха!» сәті — велосипедтің табиғи тәсілмен бүйіріне қарай сырғып кетуін бақылауды үйренген кезде пайда болады. Бұрыштың қатты қысуы мен тізе буынын бұру кеңесі — таза алтын. Ол қиналып түсуін бақыланатын қозғалысқа айналдырады. Қатысушы осыны түсінген кезде, сіз оның көзінде шамның жанғанын көресіз. Осы — қызығушылықтың негізі. «Мен осыны меңгеріп жатырмын!» деген сезім — бұл кедергілердің тек дене жұмысын талап етуінен гөрі, есте қаларлықтай ететін нәрсе.

Дене жұмысының деңгейлерін көтеру

Енді «дене жұмысын қажет ететін» бөлім туралы сөз қозғайық. Бұл тек бір ғана нәрсе бола алмайды. Ол көп қабатты болуы керек. Бұл жеке кедергіге арналған сайыста сіз бірнеше бұлшық ет тобын және дағдылар жиынтығын қамтиды. Біріншіден, сізге бірдік велосипедке отыру үшін ғана қажет болатын орталық тұрақтылық керек. Бұл тұрақты, төмен деңгейлі белсенділік. Содан кейін сізде педальға басу арқылы дамытылатын аяқ күші бар, бұл велосипедте болғандай қарапайым қозғалыс емес. Бұл толық шеңберлі қозғалыс, оған бақылау қажет.

Бірақ шеберлік детальдарда жасырылған: мысалы, лабиринт ішіндегі екі көтеріңкілік. Дәл осы жерде дене жұмысының деңгейі өседі. Біз өте нақты техника ұсынамыз: көтеріңкі бөлікке келгенше иіндіктерді жерге параллель орналастырыңыз. Бұл сіздің күштіңізді максималды пайдалануға мүмкіндік береді. Егер сіз педальдардың қате орналасқан кезінде көтеріңкі бөлікке келсеңіз, сіз сәтсіздікке ұшырайсыз. Сіз тоқтауға, артқа қарай жылжуға және орналасуын реттеуге мәжбүр боласыз. Бұл дене жұмысы кезінде сабыр мен стратегиялық ойлауды үйретеді.

Содан кейін, жоғарыда біз адамдарға жолдың бойымен сырғанауға болмайтынын айтамыз. Қолдыңызды тірекке ұстаңыз, түсуіңізді бақылаңыз. Бұл тұрақты нұсқау — белсенділікке тарту, ұстап тұру, тепе-теңдікті сақтау — қарапайым шаңғы түсу жолын толық дене қатысуымен сипатталатын сәтке айналдырады. Бұл — азғантай элементтің биіктік пен жылдамдықты қажет етпей, үлкен денелік әсер туғызуына мүмкіндік беретін ақылды дизайнның өте жақсы мысалы.

Оны қолжетімді ету, бірақ оңайлатпау

Кедергілерді жобалауда жиі кездесетін қате — кедергілердің дене қозғалысын талап етуі үшін олар тек элиталық спортшылар үшін ғана болуы керек деп ойлау. Бұл дұрыс емес. Ең жақсы шығыс тапсырмалары қатысушының ойында масштабталуға қабілетті болады. Біз бұл кедергі үшін бірдіңге (унисикл) қатысты саналы шешім қабылдадық. Бұл жоғары өнімділікті професионалды бірдіңге емес, бастаушылар үшін арналған.

Бұл өте маңызды. Бұл қатысушыға: «Бұл мүмкін» деген хабар береді. Осының арқасында психологиялық кедергі төмендейді. Алайда дене жұмысы әлі де сақталады, міндетті түрде. Аяқтарыңыз қызарып, бұлшық еттеріңіз ауырады. Тұрған орныңыздан қозғалмай қалған кезде ішкі бұлшық еттеріңіз ауырады. Бірақ құрылғы қателерге төзімді болғандықтан, ойлау кедергісі азаяды. Адамдар сынап көруге дайын болады. Ал осы дайындық — ұлы тәжірибе алуға апаратын бірінші қадам.

Бұл философия біздің барлық істерімізге тән. Біз Спартан жарысы үшін немесе жергілікті спортзал үшін құрылғыларды жобалаған кезде, оларды қолданатын адамдарды ескереміз. Біз қолданатын жұлдызша бағалау жүйесі (бұл кедергіге «Техника» бойынша 5, «Төзімділік» бойынша 4 ұпай береді) сізге дәл не күтіп тұрғанын көрсетеді. Бұл ұйымдастырушы мен спортшыға бұл кедергінің дағдыға негізделген шығыс екендігін хабарлайды. Бұл груба күшке емес, сонымен қатар ұстау өнері мен төзімділікке негізделген. Бұл айырма толық қамтылған трасса құру үшін маңызды.

Құрылғылар мен қауіпсіздіктің рөлі

Сізге қызықты, қиын шығарылымды тапсырма беруге болмайды, егер жабдық салыстырмалы түрде жеңіл немесе қауіпті болса. Бұл – таза шындық. Қатысушы порученьді ұстаған кезде, ол сенімді болуы керек. Ол алюминий қорытпасынан жасалған раманың бетіне соққан кезде, оның шыдамды екендігін сезінуі керек. Біздің сапаға деген бағдарымыз – жылдар бойы ірі тәмінші ретінде қызмет етуімізге негізделген. Кедергі өзі – шығарылымдың үнсіз серіктесіне айналады. Егер ол тербелсе, спортшы сенімін жоғалтады. Егер ол тасқа ұқсас берік болса, ол әлі де күштірек тырысады.

Бір доңғалақты лабиринттегі порученьдер тек көрініс үшін ғана емес. Олар техниканың маңызды бөлігі болып табылады. Біз адамдарға оларды, әсіресе көтерілу мен түсу кезінде, тығыз ұстап тұру керектігін айтамыз. Бұл тек қауіпсіздік бойынша кеңес емес; бұл әрі өнімділік бойынша кеңес. Порученьдерді пайдалану қатысушыға төменгі дене бөлігінің жұмысын бөліп алуға мүмкіндік береді, өйткені жоғарғы дене бөлігі үшін тұрақты сілтеме нүктесі бар. Жақсы дизайн қауіпсіздік элементтерін тереңдей қамтиды, сондықтан олар спорттық стратегияның бір бөлігіне айналады. Дәл осылай сіз өз қолданушыларыңызға сенім құрасыз.

Әрбір қатысушы үшін әңгіме құру

Соңында, әңгімені ойлаңыз. Кедергілердің бірінен кейін адам кеткенде, ол туралы басқасына айтып береді. Сіз оған не айтуын қалайсыз? Ол «Иә, мен бірнеше доңғалақтар арасынан жүгірдім, жақсы болды» деп айтып кетуін қалайсыз ба? Әлде «Мен лабиринт ішінде велосипедке мініп өтуім керек еді! Мен үш рет құлап кеттім, бірақ соңында тепе-теңдікті сақтауды үйрендім және өтіп кеттім!» деп айтып кетуін қалайсыз ба?

Велосипедтің лабиринті — бұл әңгіме туғызушы. Ол өзіндік ерекшелігі бар. Ол қызықты. Адамдар оның бейнесін түсіреді. Олар өзінің сәтсіздіктерін және жеңістерін бөліседі. Бұл — дизайндың негізгі мақсаты. Сіз тек дене шынықтыру сынағын ғана құрмайсыз; сіз есте қаларлық естелік құрасыз. Сіз курстағы басқа 20 кедергіден ерекшеленетін әрекетті құрасыз. Ал сіз оны істеген кезде, сіз шынымен ерекше нәрсе құрғансыз. Сіз ойынның қызығушылығын жаттығудың қиындығымен ұштастырдыңыз, ал бұл — біз әрқашан мақсат ететін идеалды нүкте.