Na príomh-dhifríochtaí idir rásaí hindrítí feithimh agus rásaí gearr.

Ón taobh amuigh race obstácl mura bhfuil tú ag breathnú ar an gcluiche ón taobh amuigh, is féidir go mbíonn siad uile mar aon le chéile. Daoine ag rith, ag léim, ag dul i mbocht. Ach nuair a thagann tú isteach sa spórt, tuigeann tú go dtéann na difríochtaí go domhan. Níl rás fadtéarmach agus rás gearr ach difríocht i bhfad. Is ainmhithe éagsúla iad. Tugann siad triail ar dhifriúcháin. Tarraingíonn siad spórtaí éagsúla. Agus éilíonn siad oiliúint éagsúil. Má thuigeann tú na difríochtaí sin, athraíonn sé conas a d’fhreastal tú ar an rás, conas a ullmhaíonn tú é, agus cad a bhaintear as.

Athraíonn an Fad Gach Ní

Is é an difríocht is soiléire ná an t-am atá tú ann. Is rás fadtéarmach race obstácl is féidir leat rith ar aon áit ó chúig chilometar go dtí fiche nó níos mó. Tá tú ag gluaiseacht le huaireanta. Caithfidh do chorp fuinneamh a bheanadh, a luas a rialú, agus leanúint ar aghaidh fad is mian leat stopadh. Is gearr an fhormáid srinte. Tógann roinnt comórtais níos mó ná fiche soicind. Tá tú ag iarraidh an t-ábhar iomlán ón tús. Níl aon rialú luais ann. Níl aon rud á shábháil don am ina dhiaidh sin. Tá an gás lánaithe go dtí go mbuailimis an críoch.

Tá an difríocht sin i bhfadha a dhéanann gach rud eile síos. I gcomórtas fadtániú, caithfidh gach gluaiseacht a bheith éifeachtach. Ní féidir leat fuinneamh a chur amú. Ní féidir leat an chéad uallach a chur as. I gcomórtas srinte, tá tábhacht ag an éifeachtacht freisin, ach ar dóigh eile. Caithfidh tú a bheith iontach láidir. Caithfidh tú gach gluaiseacht a dhéanamh le cumhacht mhíreannaí mar nach bhfuil aimsir agat chun athshamhlú. Tá an luas i gceart an éagsúil. Tá an maolacht i gceart an éagsúil.

An rud a fhaightear ag an gcorp

I rás fada, téann do chorp trí stáid. Bíonn an cúpla ciliméadar ar dtús deas. Ansin d’fhágann tú isteach i ritme. Ansin tosaíonn an tuirse ag teacht isteach. Tugann do fhorma suas. Tosaíonn do mheabhair ag siúl timpeall. Agus roinnt áit timpeall an pointe leathaithe, caithfidh tú cinneadh a dhéanamh an bhfuil fonn ort leanúint ar aghaidh go dtí deireadh. Sin an t-achomharc feithimh. Níl sé faoi neart amháin. Tá sé faoi ghaile. Tá sé faoi díoltas a thabhairt ar an n-éagóir nuair a théann gach rud i mbolg.

Taispeánann na hairíonna i rás feithimh é sin. Níl siad riachtanach níos deacra ó thaobh teicniúil. Is iad a chuirtear i dtimpeallacht nuair a bhíonn tú imithe as do chumas cheana féin. Is éasca an balla nuair atá tú fuar, ach is éasca é a bheith ina dhrochshaothar tar éis deich gciliméadar. Is simplí an bheam cothromaithe nuair atá tú fuar, ach is uafás a shocrú nuair atá do chosa ag drith. Ní athraíonn an t-airí amháin. Athraíonn do staid.

I rith gairid, níl aon aimsir ag an gcorp chun dul i dtuairisc. Tá tú ag rith ar an mbealach is airde ón tús. Tá do chroga ag bréanadh. Tá do chuid airm ag gáireacht. Ach tá sé thar ceann go tapa. Is é an dúshlán difriúil. Is é sin faoi bhformáid thiomanta a choimeád faoi bhrú uasta. Is é sin ná botún a dhéanamh nuair a chaithfear gach gluaiseacht a dhéanamh go cruinn. Níl aon aimsir ann chun smaoineamh. Ní dhéanann tú ach freagairt.

Teicniúil

Tendann formáidí rith gairid a bheith níos teicniúla. Mar is gearr an rás, is féidir leis na luachraí bheith níos casta. D’fhéadfá comhcheangail a fheiceáil a dteastaíonn iliomad scileanna go dtí an am céanna. Léim isteach i mbualadh isteach i mbalansáil. Caithfidh an spórtálaí sreabhadh ón ngluaiseacht amháin go dtí an chéad cheann eile gan stad. Níl aon áit ann le botún a dhéanamh. Slipp amháin agus tá an rás thar ceann.

Coinníonn rásaí fadtániúis an t-éadach níos simplí. Ní mar gheall ar mhéadú ar fhéadfaidh na h-iománaí gluaiseachtaí casta a láimhseáil, ach mar gheall ar an mbriseadh a thagann le castacht nuair a bhíonn tú tar éis taitneamh. Tógáil shimplí ar bhalla. Tógáil dhíreach. Súdán bunúsach. Ní sa bhfadhb a bhfuil an dúshlán. Is é an dúshlán ná é a dhéanamh tar éis uaireanta ag rith. Is iad na hairíonna seo ina uirlisí chun do chumas ag lagú a thástáil, ní iad siúd chun ceisteanna a réiteach.

Cluiche Mente

Tá an taobh minte den dá fhormáid seo mar oíche agus lá. I rás fadtániúis, tá uaireanta agat de thiomantas istigh. Déanfaidh do mheabhair iarracht ort a chur amach as an rás céad uair. Caithfidh tú freagra a thabhairt dó. Caithfidh tú cúiseanna a aimsiú chun leanúint ar aghaidh nuair a thugann do chorp gach cúis duit stopadh. Is é seo cath in aghaidh do chéile chomh fada leis an gcath in aghaidh an chúrsa.

I rith gairid, níl aon aimsir ann don ghuth istigh sin. Is é an fócas glan é. Tá tú dírithe go hiomlán ar thríocha soicind nó ar nóiméad. Níl áit ann do dháimh. Ní dhéanann tú ach é a chur i bhfeidhm. Is é an dúshlóir intleachtúil ná fanacht sa láthair, ná ligean don luas tú a chur as cothrom, ná ligean don tsraideach tú a chur as aird. Is é seo cineál eile brú.

Difríochtaí i dtreorú

Tá spórtaithe a dtreorú le haghaidh na bhformáidí seo ag treorú ar nós éagsúla. Tá spórtaithe fuinniúcháin ag clárú míle. Tá siad ag cruthú bunais. Tá siad ag cleachtadh ag bogadh go héifeachtach nuair atá siad tuirseach. Déanann siad seisiúin fada a shamhlann an obair thar a bheanann rás. Tá siad ag treorú a gcórpartha chun fuinniú a dhíscaoileadh go mall agus leanúint ar aghaidh.

Tá spórtaithe rith gairid ag treorú le haghaidh cumhachta. Déanann siad idirbhallaí gearra, trom. Tá siad ag cleachtadh otharlacha arís agus arís go dtí go mbíonn an gluaiseacht uathoibríoch. Tá siad ag obair ar thosaithe easpaiteacha agus ar thionscailteanna tapa. Tá a dtreorú níos cosúla le obair ar an ród ná le rith fada. Tá an dá cheann deacair. Ach tá siad deacair ar nós éagsúla.

Machnaimh faoi Thionlacáin

Tá an t-equipéad a úsáidtear i na formáidí seo ina bhfuil leathnú ar a gceanglais. Tá bacainní a dteastaíonn do chur isteach i rásaí fadtéarmach a bheidh ina n-ádh, sláinte agus sábháilteacht thar thúscairí míle spórtaí. Caithfidh siad seasamh i mbuailt le cál, le haimsir, agus le húsáid leanúnach. Is minic a oibríonn dearadh simplí is fearr mar tá níos lú ann le briseadh. Balla daingean. Iompar daingean. Súdóga sholadach.

Is féidir rásaí gearr a úsáid le h-equipéad níos speisialta. Mar is lú an líon spórtaithe agus is giorra na rásaí, is féidir bacainní a bheith níos casta. Rudaí a dteastaíonn socruithe cruinn. Rudaí a d’fhéadfadh go mbeadh níos mó cothabhála uirthi. Is luachmhar an trádáil don speictácl. Deartha ar rásaí gearr go mbeidh siad spreagúil le feiceáil. Imíonn na bacainní páirt mhór sa phróiseas sin.

Cé atá anseo

Tá na spórtaithe a thagann chuig na formáidí seo difriúil freisin. Tendann rásaithe fadtéarmach a bheith mar ‘grinders’. Is maith leo an t-am fada. Is maith leo a fháil amach go mbeidh siad in ann aon duine eile a sheachaint. Tá foighne acu. Tá tiomantas acu. Aimsíonn siad sábháilteacht i dtimpeallú fad agus i mbacadh ar an ndrochsháithiú mall.

Is minic go bhfuil spriantóirí ón am atá thart mar ghiomnáistí, mar chliméirí, nó mar dhaoine ón rian. Is maith leo an luas. Is maith leo an gluaiseacht thoirceach. Is maith leo an brú a bhaineann leis an iarracht ghairid, láidir. Is lucht cuardaigh taitneamh iad. Ba mhaith leo a n-imeacht a thástáil i mburst, ní thar uaireanta. Tá an dá chineál spóirtaí. Ach tá cineál éagsúla acu.

An Taithí ar an Amhairc

Más tú ag féachaint, tá an taithí i gceart an éagsúil. Tá sé deacair an t-imreascadh fadtániúla a amhairc. Tá an cosán scaipthe thar ciliméadar. Feiceann tú tús anseo agus tús ansin. Glaotar ort nuair a théann na daoine thart. Ach ní fheiceann tú an scéal iomlán.

Tá an t-imreascadh spriantóireachta deartha do lucht féachana. Tá an cosán cuma. Is féidir leat an rud iomlán a fheiceáil ó áit amháin. Féachann tú ar na spóirtaí ag sileadh thar an bpointe i soicind. Feiceann tú na bua agus na mícháin ó gairid. Tá sé drámatach. Tá sé spreagúil. Mar sin is maith le format spriantóireachta an teilifís agus na himeachtaí. Tá siad deartha chun a fheicint.

Tá áit ag bith acu

Níl aon cheann de na nithe seo ag rá gur fearr ceann acu ná an ceann eile. Is éagsúla iad amháin. Taitníonn le roinnt daoine an streachailt atá i rás fada. Taitníonn leis an mbuaic a bhaint as míleanna a dhul agus as uilléirí a mhaireachtáil nuair a bhíonn siad go dtí an pointe is mó tuirse. Taitníonn le daoine eile an tionscnamh atá i rás gearr. Taitníonn leis an bhfócas glan agus an iarracht thoirceach.

Is é an rud is fearr faoi rásaí uilléirí ná go mbíonn an dá chineál ann. Is féidir leat do fhormáid a aimsiú. Is féidir leat do dhaoine a aimsiú. Is féidir leat an dúshlán a aimsiú a fheabhas a bheith comhoiriúnach le conas a bhfuil tú déanta. Agus má tá tú mar an chuid is mó de na daoine, d’fhéadfá an dá chineál a dhéanamh. Mar nuair a thagann an spórt isteach i do fhuil, is mian leat féin a thástáil ar gach bealach is féidir leat.