Tips til at holde børn engageret med en ninja-baghavebane til fitness

Design dit ninja baggårdskursus til forskellige aldersgrupper

Det første trin i at oprette en ninja-baghavebane er at tænke på de børn, der skal bruge den. En løsning, der passer til alle, fungerer sjældent. Når det gælder yngre børn, er lavere højder og enklere udfordringer bedst. Prøv måske små klatrevægge, balancebjælker tæt over jorden og tunneler, der er nemme at kravle igennem. Disse elementer er sikre og hjælper med at udvikle deres koordination og selvtillid. Når børnene bliver ældre, kan banen inkludere mere avancerede udfordringer. For ældre børn og teenagere kan du overveje at tilføje baneelementer, der kræver mere avanceret problemløsning og styrke, som reb sving og avancerede klatresektioner. Banen bør være designet, så den vokser med dine børn og holder dem engagerede, men ikke for frustrerede. Sørg altid for, at banen er sikker og sjov for børnene ved at tage højde for deres alder, vægt og færdighedsniveau. En veludformet ninja-baghavebane vil give børn i alle aldre timer med sjov.

Kreative historieidéer for øget engagement

At omforme ninjaens baggårdsbane til en eventyrhistorie er en fantastisk måde at involvere børns fantasi på, samtidig med at man får dem til at vende tilbage igen og igen. De vil være mere motiverede for at gennemføre banen, hvis det opleves som en opgave i en historie frem for blot et hinderløb. De kan for eksempel være ninjafighter, der skal samle en legendarisk juvel fra en bjergborge, eller spioner, der trænger ind i et laserværnet værk for at slukke et sikkerhedssystem. Scenerne skabes med simple rekvisitter og børns fantasi. Historien skiftes hver anden uge for at skabe variation. En uge kan det være et flugt fra et piratskib, og den næste uge kan det være en vandring gennem en jungle fyldt med dinosaurer. Denne dybt immersiv fortælleform gør, at en simpel fysisk aktivitet bliver til legende, fantasifuld, indlevende og fascinerende motion. Børnene vil se en historie, de kan interagere med, i stedet for en række ensformige forhindringer, de skal overvinde. Mens de træner, leger børnene fantasifulde lege og udfører i virkeligheden rollespil for at fuldende en historie.

Tilføjelse af forskellige gamified-elementer og progressive målrettet formål

For at holde kedet tilbage og bevare interessen over tid kræver ninja-baghavebanen tilføjelsen af forskellige spil og udfordringer. Tidsbestemte prøver kan bruges til at skabe ekstra spænding. Opfordr børnene til at løbe mod uret eller konkurrere om deres bedste tider. Der kan også oprettes færdighedsbaserede udfordringer. For eksempel kan de instrueres i at krydse et afsnit uden at røre jorden, eller holde en bestemt stilling på en stabilitetsbjælke i fem sekunder. "Mestring af færdighed"-præmier er også en god idé. Et eksempel kunne være "Balance-mester" eller "Klatre-konge". Sådanne udfordringssystemer giver børn mål at nå for og glæde, når de opnår målet. Til konkurrencemæssig leg kan man til slutningen af banen placere stafetløbsudfordringer og teams. Det gør aktiviteten social samtidig. Nye små udfordringer holder begejstringen og interessen ved lige på ninja-banen.

Sikkerhed og komfort i alle aktiviteter

Sikkerheden for børn er af allerstørste betydning for deres fornøjelse og vedvarende brug af deres ninja-baghavebane. Fald kan ske, så sørg for at have madrasser, træflis eller sand til at dække mulige landingsområder for at mindske faldets kraft. Al udstyr skal tjekkes for stabilitet, og slidte eller skarpe kanter skal fjernes eller justeres. Vis børnene, hvordan hvert hindring skal anvendes korrekt, og demonstrer sikker faldteknik. Tag dig tid til at etablere turordning, således at en person helt har klaret et hindring, inden den næste begynder at bevæge sig. Komfort er også vigtig. Sørg for, at der er vand til alle, og opfordr til, at passende lave sneakers benyttes for bedre greb og bevægelse. At have sikkert og komfortabelt udstyr hjælper med at opbygge tillid. Børn vil blive motiveret til at prøve ting af og teste deres færdigheder og nyde udstyret mere. Børns fornøjelse er direkte forbundet med deres engagement, og tillid til deres velfærd er afgørende for deres sikkerhed.