Түүхийн саадын уралдааны ба спринт форматын гол ялгаа.

Гаднаас харвал ямар хөдөлгөөн тэр нь бүхнээс ижил харагдаж магадгүй. Хүмүүс бягнаж, уртхан дүүрч, шороотой болой. Гэтэл та түүн дотор орж, ялгаа гүнзгий гэдгийг ойлгож авдаг. Түүхийн уралдаан ба спринт формат зөвхөн зайны ялгаа биш. Тэр нь өөр үлдмүүд. Тэр нь өөр зүйлсийг туршиж, өөр төрлийн спортистын хүсэлтэд хариу өгдөг. Тэр нь өөр төрлийн сургалт шаарддаг. Түүн доторх ялгааг ойлгох нь та уралдаанд хэрхэн хандаж, яаж бэлдэж, юу хүртэж авахыг өөрчлөдөг.

Зай бүхнээс өөрчлөдөг

Хамгийн тод ялгаа нь та хэдэн цаг хүртэл тамгын дотор байх гэдгийн ялгаа. Түүхийн ямар хөдөлгөөн та таван километрээс хорин километр болон түүн дээш зайг туулж чадна. Та цаг хүртэл хөдөлж байна. Таны бие энергийг удирдах, хурдыг өөртөө тохируулах, зогсох хүсэлтэй бүхний дараа удаан хугацаа хөдөлж үлдэх ёстой. Спринт формат нь богино. Зарим уралдааны хугацаа хорин секунд хүртэл үргэлжилдэг. Та анхнаас бүх хүчнээс ашиглаж байна. Хурдыг тохируулах үүрэг байхгүй. Дараа нь хадгалах юм байхгүй. Та фишины шугамд хүртэл бүх хүчнээс ашиглаж байна.

Тэр зайн ялгаа бүхнийг доогуур өөрчилдэг. Баруун төвөгтэй уралдаанд бүх хөдөлгөөн үр дүнтэй байх ёстой. Та энергийг хаяхгүй. Та анхны саад дээр хүчнүүрдэхгүй. Спринт уралдаанд үр дүнтэй байх чухал, гэтэдүүр өөр үүднээс. Та хүчтүүрдэх ёстой. Та бүх хөдөлгөөнд хамгийн их хүчтүүрдэх ёстой, учир нь та сэргэх цаг байхгүй. Хурд бүрэн өөр. Машин мөн бүрэн өөр.

Биед ирж буй зүйлс

Урт гүйлтийн үед таны бие төрлөөр тунадасдаг. Анхны хэдэн километр нь сайн байна. Дараа нь та ямар нэгэн ритмд ордог. Тэгээд ядаргаа орж ирнэ. Таны биеийн байдал мууддаг. Таны сэтгэл эргэлзэж эхэлнэ. Хагас замын орчимд та үргэлжлүүлэхийг хүсэхийг шийдэх хэрэгтэй. Энэ бол тэвчээрийн сорилт юм. Энэ бол зөвхөн хүчтэй байх биш. Энэ бол өшөөмжтэй холбоотой. Энэ бол бүх зүйл өвдөх үедээ бууж өгөхөөс татгалзах явдал юм.

Энэ нь тэсвэр тэвчээртэй гүйлтийн бэрхшээлээс харагддаг. Тэд техникээр илүү хэцүү байх албагүй. Тэднийг зөвхөн та ядарсан үед л тавьдаг. Хэдэн километр зайд амархан шинээр бүтсэн хана нь хэцүү болно. Хөлөөний багаж нь зүгээр л байснаас хойш хөл нь эмх замбараагүй байх үедээ маш их дарамт болдог. Энэ саад бэрхшээл өөрөө өөрчлөгдөхгүй. Таны муж л мэднэ. Тийм учраас хэцүү.

Уурхайн үеэр бие махбод ухрах цаггүй. Та эхнээсээ л халдварлаж байна. Өндөр чинь шатааж байна. Таны булчин нь шархдаг. Гэхдээ энэ хурдан дууссан. Асуулт өөр. Энэ бол хамгийн их хүчин чармайлттайгаар төгс хэлбэртэй байх явдал юм. Энэ бол бүх алхам яг зөв байх ёстой үед алдаа гаргахгүй байх явдал юм. Ойлгуулах цаг байхгүй. Та зүгээр л хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Техникийн шаардлага

Спринтын хэлбэр нь илүү техникээр хангагддаг. Тэмцээн богино тул саад бэрхшээл улам төвөгтэй байж болно. Та хэд хэдэн ур чадварыг эргэн дараалан шаарддаг хослол харах боломжтой. Хөгжилт хүрэхэд халдвар авдаг. Спортчин эргэлт хийхгүйгээр нэг алхамаас нөгөө алхама руу урсдаг. Хууль алдаа гаргах боломж байхгүй. Нэг удаа алдагдвал уралдаан дуусдаг.

Тэсвэр тэвчээртэй гүйлт нь саад бэрхшээлийг илүү шулуун болгодог. Спортчид нарийн хөдөлгөөн хийх боломжгүй учраас биш, харин ядарсан үедээ нарийн хөдөлгөөн хийх нь аюултай. Энгийн хана дээр дээшлөн. Товчхон авч явна. Энгийн л царай. Асуулт нь хөдөлгөөн хийхэд биш. Олон цагийн гүйлтийн дараа л ингэж чаддаг. Төлдөгч бэрхшээл бол таны сулрах чадварыг шалгах хэрэгсэл, шийдэх нууц биш.

Сэтгэцийн тоглоом

Энэ хоёр хэлбэрт сэтгэцийн тал нь шөнө, өдөр юм. Тэсвэр тэвчээртэй гүйлтийн үеэр та хэдэн цаг яриа хэлэлцээ хийдэг. Тархи чинь таныг зуун удаа тасалдаж, бууж өгөхөд оролдоно. Та нар ч бас мартаж болохгүй. Та биеэ зогсоох бүх шалтгаантай байхад хөдөлгөөнд үргэлжлэх шалтгаан олох хэрэгтэй. Энэ бол өөрийгөө ч, сургалтыг ч эсэргүүцэх тэмцэл.

Уурхайн үед дотоод шуугиантай байх цаг байхгүй. Энэ бол цэвэр төвлөрөл. Та 30 секунд эсвэл нэг минут дотор байлгагдсан байна. Энэ талаар эргэлзэх зүйл байхгүй. Чи зүгээр л гүйцэтгэж байна. Сэтгэцийн сорилт бол одоо байгаа байдалд байх, хурд таныг сааруулахгүй байх, олон хүн таныг тасалж болохгүй байх. Энэ бол өөр төрлийн дарамт.

Сургалтын ялгаа

Эдгээр спортын төрөлд бэлтгэгддэг тамирчид өөр өөрөөр бэлтгэдэг. Тэсвэр тэвчээртэй тамирчид хил замыг зарна. Тэд бааз барьж байна. Тэд ядарсан үедээ үр дүнтэй хөдөлгөөн хийхэд хичээллэдэг. Тэд уралдааны хөдөлгөөнийг дүрсэлдэг урт хугацааны хичээл хийдэг. Тэд биеийг нь бага зэрэг шатааж, үргэлжлүүлэн хөдөлгөж суралцуулдаг.

Спринт гүйгч хүчтэй байхын тулд бэлтгэл хийдэг. Тэд богино, хүчтэй хооронд хийдэг. Тэд хөдөлгөөн нь автомат болж дуустал саад бэрхшээлүүдийг дахин дахин дасгалжуулдаг. Тэд дэлбэрэлт хийх, хурдан шилжих технологийн талаар ажилладаг. Тэднийг суралцуулах нь урт гүйлтээс илүү гүйлтийн хичээл шиг харагддаг. Аль аль нь хэцүү. Гэхдээ янз бүрийн байдлаар хэцүү.

Тоног төхөөрөмжийн талаарх анхаарал

Эдгээр форматт ашигладаг тоног төхөөрөмж нь тэдний шаардлагыг тусгадаг. Тэсвэр тэвчээртэй уралдаанд олон мянган тамирчид тулгарахад бат бөх, аюулгүй саад бэрхшээлтэй. Тэднийг шохойн чулуу, цаг агаар, байнга хэрэглэхэд тэсвэртэй байх хэрэгтэй. Энгийн загвар нь илүү үр дүнтэй байдаг. Ханатай хана. Хүнд тээвэртэй. Итгэлээтэй угаах.

Спринт уралдаандаа илүү их техник хэрэгсэл ашигладаг. Тэмцээний тоо бага, уралдаан нь богино тул илүү нарийн саад бэрхшээлтэй байж болно. Товчхон тохируулга шаарддаг зүйл. Хүнд засвар хийх шаардлагатай зүйл. Энэ нь үзэсгэлэнгийн төлөө хийхэд үнэ цэнэтэй. Спринт уралдаан нь үзэгчдэд сонирхолтой байх ёстой. Энэ нь бэрхшээлүүдээс их шалтгаалдаг.

Хэн ирдэг вэ?

Эдгээр форматт татах тамирчид ч ялгаатай. Тэсвэр тэвчээртэй гүйгчүүд ихэвчлэн их их хөдөлгөөнтэй байдаг. Тэд урт хугацааны замналыг дуртай. Тэд бусдаас илүү удаан амьдрах чадвартай гэдгийг мэдэхийг хүсдэг. Тэд тэвчээртэй. Тэд өшөөмөр. Тэд алсын замыг туулж, ядаргааны ачааллыг даван туулахад сэтгэл хангалуун байдаг.

Спринт гүйгчдийн ихэнх нь өмнө нь гимнаст, уул дээр дээгүүр явдаг, гүйлтийн спортын тамирчид байдаг. Тэд хурд дуртай. Тэд дэлбэрэлт хөдөлгөөнийг дуртай. Тэд богино хугацааны хүчтэй хөдөлмөрлөлийг дуртай. Тэд сэтгэл хөдөлгөөн хайдаг. Тэд цаг хугацааны туршид биш, нэг дор хязгаарлагдмал байдлыг нь шалгахыг хүсдэг. Хоёр төрлийн нь аль нь ч тамирчин. Зөвхөн янз бүрийн зүйл.

Үзэгчдийн туршлага

Та нар хараад байгаа бол энэ бол өөр туршлага. Тэсвэр тэвчээртэй гүйлт гэж харахад хэцүү. Тус зам нь хэдэн километрийн зайд тархсан. Энд тэнд нэг мөчийг харж болно. Хүмүүс өнгөрөхөд та баярлаж байна. Гэхдээ та бүх зүйлийг ойлгодоггүй.

Спринт уралдаан үзэгчдэд зориулагдсан. Тус зам нь жижиг. Та бүгдийг нэг газраас харж болно. Та тамирчдыг санамж минутын дотор саад бэрхшээлийг давж нисдэг нь харагдана. Та ялалт, ялагдал хоёрыг ойрхон харж болно. Энэ бол драматич. Энэ бол гайхалтай. Тийм ч учраас спринтын формат нь телевиз, арга хэмжээний хувьд сайн ажилладаг. Тэднийг харагдахын тулд бүтээсэн.

Хоёр нь зохих байр суурьтай

Энэ нь нэг нь нөгөөгээс илүү гэж хэлэхгүй. Тэд зүгээр л өөр. Зарим хүмүүс урт гүйлтийн хөдөлгөөнд дуртай. Тэд маш их алдагдсан үедээ хэдэн километр замыг туулж, саад бэрхшээлийг даван туулахад дуртай. Бусад нь хурдан гүйлтийн хүчтэй байдлыг дуртай. Тэд цэвэр төвлөрөл, асар их хүчин чармайлт дуртай.

Тэмцээний хамгийн сайн зүйл нь хоёулаа байдаг. Та өөрийн гэсэн хэлбэрээр олох боломжтой. Та нар ард түмнээ олох боломжтой. Та өөрийн биеийн хэв маягт тохирох асуудлыг олох боломжтой. Хэрэв та олон хүн шиг бол аль алиныг нь хийх болно. Учир нь спортын төрөлд орж ирэхэд өөрийгөө туршиж үзэх хэрэгтэй.