Pangalan:Spartan Race Obstacles SPARTAN BOX JUMPS
Uri ng obstakol: Kinakailangan
Paglalarawan: Madalas mong makikita sa kaganapan ng Stadium, ang box jump ay ang parehong ehersisyo na gagawin mo sa iyong lokal na CrossFit gym. Dapat mong tapusin ang binigyan mong bilang ng tuldok sa itaas ng kahon. Mula sa lupa, tuldok ka sa kahon, tumayo ka, at tuldok/bumaba muli sa unang posisyon.
Mga Regla: Dapat mong simulan muli ang hambog kung hindi mo matapos ang lahat ng box jumps o walang pag-iwasang hindi i-lock ang mga binti habang nasa itaas ng kahon.
Gaano kataas ang Spartan Box Jumps?
Ang taas ng kahon ay maaaring mabago mula 20 hanggang 30 na pulgada.
Ilang box jumps ang kailangang gawin sa isang Spartan race?
Ang bilang ng tinutulak na box jumps ay halos 15.
EN
