OCR 100m Obstacle– Rings Rig
Pandaigdigang Obstacle 100m OCR kurso – Rings Rig
Talagang mga instruksyon
o Gamit lamang ang mga braso o kamay upang lumipas gamit ang mga ring mula simula hanggang dulo
o Maaaring iwasan ang ilang rings
o Dapat laging ibaba pa sa lebel ng balikat ang mga paa at binti
o Kumpiyeteng ng obstakulo ay nangyayari kapag sinugatan ng manlalaro ang klingan gamit ang kamay, braso, o iba pang bahagi ng kanilang itaas na katawan
o Anumang parte ng katawan ay sumulpot sa lupa o suport na pamamaga
o Gamitin ang paa o binti upang simulan ang mga sirkulo
o Gamit ng anumang suport na estraktura o pamamaga para sa tulong
o Gamit ng paa upang sunduin ang linggis
o Paa o binti sa itaas ng lebel ng balikat kahit kailan
o Pumapasok sa ibang lane
EN
