ئاتلتەکان باید لەلایەن هێڵێکی یەکەم بڕواتن و پشکەدان، پاشان لە باسی ڕێکخراوەکەدا ڕاوان بوون، سپێی خۆیان بکاربێنەوە لەماوەی هێڵەکاندا، ڕاوان بوون لەبارەی هێڵی دووەم، و سودا بکەن لە ڕێکخراوەکەدا. ئەمە بە ژورەکی سەرەوەیی و ژورەکی ناوەندی دەستەپێکرێت.
هەر یەک لە عانەکان لە ڕەنگەکانی چەندین جۆر دەست پێدەکات