Nav: Navîkê Çînê Dikerû Pelên Sparta Course TRACTOR PULL
جۆری ڕەگەک: هەمانە ڕووبەرییەکان
Danasîn: Parastandina bihêrî di navbera peyda kirdî de lêgerîna cimentekî li vir kiribû ka le chainê hilweşandin.
Rêgûlan: Legera bihêrî di zemê de da, û parastandî neke tiştan yên pêwîst bi deriyê bin. Ma hûn nekin li jorê daxuyaniya nermalava legerê veşartînin, hûn 30 burpees çalakiyê bibin.
Ka cembûyê Tractor Pull?
لەوانەیەکی سیمانی لەسەر تراكتور بەهایەکی ڕێک ٣٠ پاوند دەبێت. هاتوو بەهای زنجیریانیشدا کە ٣ یان ٤ پاوند زیاتری دەکات.
چەند متر لەسەر ئەم لەوانەیەکی سیمانی دەستنخۆم؟
تراكتورکردن گەردوودا لە ژمارەیەکی ڕێک ٣٥٠ یارده (٣٢٠ م) دەبێت.
EN
