Nav: Bikarhêner Destpêkî Serokê Jîgarên Sparta HERCULES HOIST
جۆری ڕەگەک: هەمانە ڕووبەرییەکان
Danasîna: HERCULES HOIST destpêka jîgar ên ku hewceyê li ser giriftina çendû dike. Yek sandbag pêwêjî di navbera reş de tênekeve, ku bi rêça vebijarte, û bîyerê divê wê zanîngeha ji zemê berbiştê bi tevahî binivîse.
Dîrok: Piştgirî bûyî nehatine, û ev ser navberê pelan bikin dibe, ya na 30 burpees peldanka bidatiye. Li jî hûn dikarin têkîla binavandî bi kar hene, û tenha bilezên xwe bi kar bike da ku korda berbişt bike. Ji bo destpêk, hûn dikarin piya xwe li ser barikada herêm bike, lê hûn nekin di navberd de stîk bike û bilindihî yên xwe bi kar bike da ku têkîla birifte. Li jor divê li başa mîqdarên stadîonê re dibe ku "piya di navberd de nehatine", li her dem hûn dikarin lane biguherîne û kord îdî bibîne, li ser ewla têkîla ser navberê pelan bike da ku wekî hilberê kontrolkirî bike.
Hercules Hoist çend kilogram e?
Têkila Hercules Hoist ji bo mêrên ên ji bo wîjan ên li rêyek 90 paund û ji bo wîjan li rêyek 70 paund e.
Çapî korda Hercules Hoist ê ka?
Korda ku ji bo Hercules Hoist herêm kirî ya niha zêdeyek li ser korda herêm bike danîn deci korda herêm bike academiyê û li gewra di navbera 1-1.5 inç e.
چند هیچە لازمە دەکەم کە وزنیان لە نێوان Herkules Hoist بەرداربێم؟
ئەوای دەرەکی Herkules Hoist تاپسەرە ٢٠-٢٥ فوتە.
دیزاین کورس هەڵبووستی ئاسایی و فرەمۆک ئالومینیوم. پێشکەوتوونی سپارتان رەس، OCR، و کۆچەکاری تاوش مادەر. دەست ناشت بکە و چالاكی ئەنجام بەرە!
Block H, Mubei Industrial Zone, Shishan, Nanhai Dist, Foshan, China
Copyright © Obstacle Formula PTE LTD Polîsa Piştgirî
EN
