Formúla ákveðna - Einkennarverð parkour ákvörðunarslóðir fyrir þekkingu, keppnir og kennslur fyrir fullorðna

Stilltu raunverulegur málsetningu: Áður en þú byrjar að þjálfast, er mikilvægt að stilla raunveruleg málsetningu fyrir þig sjálfan. Bæði ef þú ert að leita að auka styrk, hreyfimót eða fullorðun, eða vilt læra nýja parkour færi eða tekníku, mun að hafa skynsam málsetningar hjálpa þér að vera viðmótsfull og áfangi. ​

Fylgdu samstillt þjálfunarforriti: Tækjaskráningarforritið okkar er lagt út fyrir að vera strukturétt og framkvæmd, svo þú getur hallað auka og vandamál træninga sína langarlega eftir því sem þú verður sterkari og meira reynslu. Gakktu að forritinu svona nákvæmlega og séð ekki bæði að biðja kennara þinn um aðstoð eða ráð ef þú þarft það. ​

Træðaðu reglulega: Samræmi er lykilorðinu þegar kemur að auka parkour-færibærini þínu. Gakktu að træningunni reglulega og reyndu að setja parkour-træning í dagundanina þína eins mikið og hægt er. Þótt þú höfðir bara nokkrar mínútur hverju degi, getur þú ennþá gert framstöðu með því að træða einfaldar parkour-hreyfingar og æfingar. ​

Vinnum á skurðum þínum: Allir höfum svæði þar sem við þurfum að bæta, og parkour er engin úthlutun. Kenndu svæðin þar sem þú þarft mest að bæta, og fókusaðu á þeim svæðum í þínu trenningi. Hverju sem er, hvort sem er að bæta styrk, hreyfimót eða fullorðun, eða að þú viljir læra nýja parkour-færi eða tekník, eru margar aðgerðir og leikir sem þú getur gerst til að bæta færslum þínum. ​

Hafa sér umferð og halda áfram að vera móttekið: Parkour ætti að vera mikið af umferð, svo passaðu að njóta ferlið og vera móttekið. Ekki skuli þig frefjast að reyna nýjar hluti, og ekki skuli þig komast niður ef þú sérst ekki niðurstöður strax. Með harðvinnu, viðskipti og jákvæðri staðhæfi geturðu náð markmiðum þínum í parkour og verið betri íþróttamaður.