खिलाड़ियों को पहियों से लटकना होता है और फिर उन्हें आगे की पहियों को पकड़कर खिंचकर पथ पर स्पिंडल को चलाना पड़ता है। भले ही स्पिंडल को चलाना चपटे से हो, यह बाधा ऊपरी शरीर की ताकत की बहुत बड़ी मांग करती है। और जितना भी झूलना शामिल होता है, उतने ही कोर मांसपेशियों का उपयोग होता है।
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