อุปสรรคการแข่งขันสpartan การฝึกความฟิต FIRE JUMP
นี่ไม่ใช่ปัญหา
ที่นี่ฉันสามารถเปิดเผยความลับจากภายในของหน่วยดับเพลิงได้
เมื่อมีไฟลุกใต้ฝ่าเท้า:
วิ่งสิ แค่วิ่ง!
และ:
อย่าหายใจเข้าลึกเกินไปเมื่อมีควัน กลั้นหายใจให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าเหยียบเปลวไฟ กระโดดข้ามแทน
ชื่อ: การกระโดดไฟ
ประเภทอุปสรรค: สามารถลองใหม่ได้หลายครั้ง
คำอธิบาย: เมื่อคุณถึงจุดการกระโดดไฟ คุณเหลือเพียงก้าวเดียวจากเส้นชัย นักวิ่งต้องกระโดดข้ามเปลวไฟจากไม้ที่กำลังไหม้และโพสท่าให้ช่างภาพถ่ายรูป
กติกา: ผู้เข้าร่วมที่ไม่สามารถกระโดดข้ามไฟได้ จะต้องทำ burpees จำนวน 30 ครั้งตามที่กำหนด
เปลวไฟจากกิจกรรมกระโดดไฟสูงเท่าไร?
ขึ้นอยู่กับความใหม่ของไฟ เปลวไฟอาจมีความสูงระหว่าง 1 ถึง 2 ฟุต
EN
