OCR, การแข่งขันวิ่งฝ่าด่านเป็นกิจกรรมที่นักกีฬาวิ่งและเอาชนะอุปสรรค โดยอาจมีการแข่งแบบเดี่ยวหรือแบบหมู่ กิจกรรม OCR ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดมีระยะทาง 100 ม. (การวิ่งสปรินต์), 3 กม. (คอร์สสั้น) และ 5 กม. (ระดับนานาชาติ)
อุปสรรคหลายอย่างคล้ายกับที่ใช้ในการฝึกทหาร ในขณะที่บางอุปสรรคเป็นของเฉพาะสำหรับการแข่งขันวิ่งฝ่าด่าน และจะถูกนำมาใช้ตลอดเส้นทางเพื่อทดสอบความอดทน ความแข็งแรง ความเร็ว และความคล่องตัว