ชื่อ: Spartan Race อุปสรรคแบบกำหนดเอง อุปกรณ์เสริมความแข็งแรง HERCULES HOIST
ประเภทอุปสรรค: สามารถลองใหม่ได้หลายครั้ง
คำอธิบาย: เฮอร์คิวลิส โฮยสต์ เป็นอุปสรรคที่ทดสอบความแข็งแรงและต้องการการจับที่ดีมาก ถุงทรายหนักถูกผูกไว้กับเชือกซึ่งเชื่อมต่อกับล้อเลื่อน และผู้เข้าแข่งขันจะต้องดึงน้ำหนักจากพื้นขึ้นไปบนยอด
กติกา: ระวังอย่าปล่อยน้ำหนักตกและให้นำน้ำหนักกลับลงพื้นอย่างช้าๆ หากไม่ทำตามจะได้รับโทษเป็นการกระโดดเบอร์ปีส 30 ครั้ง นอกจากนี้ คุณต้องยกน้ำหนักโดยไม่เคลื่อนออกจากแนวรั้ว และใช้เพียงแขนในการดึงเชือก การช่วยเหลือเดียวที่คุณสามารถทำได้คือการวางเท้าบนรั้วเพื่อสร้างแรงเสียบ แต่ห้ามยืนบนรั้วแล้วใช้น้ำหนักของร่างกายในการยกน้ำหนัก ในบางงานในสนามอาจมีกฎ "ห้ามวางเท้าบนรั้ว" ในเวลาใดก็ตามคุณสามารถเปลี่ยนเลนและใช้เชือกอีกเส้นได้ โดยการนำน้ำหนักกลับลงพื้นอย่างควบคุม
เฮอร์คิวลิส โฮยสต์ มีน้ำหนักเท่าไหร่?
น้ำหนักของเฮอร์คิวลิส โฮยสต์ อยู่ที่ประมาณ 90 ปอนด์สำหรับผู้ชายและ 70 ปอนด์สำหรับผู้หญิง
เส้นผ่านศูนย์กลางของเชือก Hercules Hoist เป็นเท่าไร?
เชือกที่ใช้สำหรับ Hercules Hoist เหมือนกับเชือกปีนเขามากกว่าเชือกปีนในฟิตเนสทั่วไป และขนาดอาจอยู่ที่ประมาณ 1-1.5 นิ้ว
ฉันต้องดึงน้ำหนักจาก Hercules Hoist สูงเท่าไร?
ความสูงของโครงสร้าง Hercules Hoist อยู่ที่ประมาณ 20-25 ฟุต
EN
