Anza Kupatia Mapema: Mswada wa parkour hataru idadi ya ujasiri wa uzito na upatikanaji, kwa hiyo ni muhimu anze kupatia mapema. Anza kwa kuongeza patikana la parkour katika rutinio la uzito wako rahisi, na badala tena ongeza nguvu na upatikanaji wa patikana wakati unaweza kuwa na nguvu zaidi na upatikanaji. .
Ufokusie kwenye Mambo yanako Taratibu: Pata sehemu ambazo unahitaji kuboresha zaidi, na uanze mchango wako kwenye hayo sehemu. Iliyo kuwa kuboa nguvu yako, usimama au upolepo, kuna jinsi nyingi za mashiria na mapuliziano ya parkour ambayo unaweza kufanya ili kuboresha uzito wako. .
Mchango juu ya Machoro: Moja ya njia nzuri zinazotokana na kuhakikisha ujarehe wa parkour ni kuchagulia machoro. Viongozi vyao vya Obstacle Formula vinavyopatia mbali wa michoro ya OCR na Michoro ya Ninja Warrior inayolingana sana ambayo itakuwa na faida kubwa kwa kuboresha familia yako ya machoro ambayo utapata katika kurasa. .
Baki nyota na chakula cha kifani: Vijamii vya parkour vinaweza kuwa na matumizi ya kimwili, hivyo ni muhimu uwe na maji mengi na chakula cha kifani kabla, ndani na baada ya kurasa. Usihisi kukuwa na maji mengi na kula chakula cha kipianzo kilichojaa miaka ya mbegu, magoti na nyama mbalimbali. .
Pata Urefu Mpya: Kupumzika na kurekebisha ni sawa na masomo mapya wakati unapoandaa kwa mshirini wa parkour. Nyumbiza kuwa na sufuria kila usiku, na pumzika siku za pumzi kama lazima ili usimamishe mwili wako kupunguza kutoka kusoma.