Obstacle Formula - Premium parkour šumice za trening, utrke i grupe za odrasle

Počnite sa obukom rano: Parkour trke zahtevaju visoku razinu fizičke fitnesa i vještina, pa je važno početi sa obukom rano. Počnite tako što ćete uključiti parkour obuku u svoju redovnu rutinu vežbanja, i postepeno povećavajte intenzitet i težinu obuke dok ne postanete jači i iskusniji. ​

Fokusirajte se na svoje slabe strane: Идентификујте области у којима вам највише треба побољшање и фокусирајте свој тренинг на те области. Било да радите на побољшању снаге, ловкости или издржливости, постоји велики број пракур вежби и вежбалаца који вам могу помоћи да побољшате своме вештине. ​

Вежбајте на пречиштима: Један од најбољих начинаа да се припремите за пракур трчање је да вежbate на стварним пречиштима. Паркур курсеци са Пречишта Формула имају разноврсна OCR пречишта и захватујућу Нинџа Вариор Трајекту која вас ће опознати са врстом пречишта која ћете сусретnutи током трчања. ​

Остајте хидратирани и горивни: Пракур трчања могу бити физички захтевна, па је важно да останете хидратирани и горивни пре, током и после трчања. Уверите се да пијете доволно воде и једите балансирани дијет сочан са много плодова, поврти и месо ниског садржања масти. ​

Dobijte dovoljno mirovanja: Mirovanje i oporavak su jednako važni kao i trening prilikom pripreme za parkour trku. Bilo bi dobro da dobijete dovoljno sna svake noći, a uzimajte mirovne dane kada god je potrebno, kako bi tijelo moglo da se oporavi od treninga.