Кез келген қорытынды формуласы - тренинг, жарыслар және еріттерге арналған премиум паркур қорытынды курстары

Дайындалуға алдын алу: Паркуер жарыстары физикалық жетістік пен мәденилікке ие болу қажет, сондықтан алдын ала дайындалу маңызды. Сіздің регулярлық тренинг программасыңызға паркуер тренингін қосып, сіздің күшіңіз және тәжірибелікіңіз артқанда интенсивділігі мен қиындығын арттырыңыз. ​

Жаман жағдайларға зорlan: Жақсырақ болу қажетті ауданы табыңыз, ол аудандарға өз тәрбиені бағыттаңыз. Силаларыңызды, шыншылықтыңызды немесе ұстымдылықтыңызды жақсарту үшін сіз паркур үшін әртүрлі жаттығулар мен тренингтерді орындауы мүмкін. ​

Қорытуынасында практикалаңыз: Паркур күресіне дайындалу үшін ең жақсы тәсілдердің бірі — нақты қорытуынасында практикалау. Obstacle Formula паркур қорытуынасы курсы OCR қорытуынасының әртүрлі элементтерін және сізді күресіңізде кездесуі мүмкін болатын қорытуынасымен таныстыру үшін шынымен қызықты Ninja Warrior Course-тарды қамтитын. ​

Суға және энергияға ие болыңыз: Паркур күресі физикалық жұмысқа көп талап етеді, сондықтан да күрестен бастан бастап, ортаңызда және соңында суға және энергияға ие болу маңызды. Көптеген су ініңіз керек және баланспен толық қызмет көрсететін ас құрғаушылар, сабағдар және қалайық құрғаушылардан тұратын диетаға рұқсат етіңіз. ​

Жетістік пысықтау: Паркураға дайындалу кезінде үйренуден бас тартпаңыз, сонымен қатар пысықтау және қалғандау да өте маңызды. Әр кешіңізде жетістік ұмытпаңыз, тиімді болса, денеңіз үйренуден қалғандау үшін пысықтау күндерін алыңыз.