נוסחה לאבן דרך - מסלולי מכשולים מובילים לאמןינג, גזיזים וקורסים עבור מבוגרים

קבע מטרות מציאותיות: לפני שתתחיל לאימון, חשוב לקבוע לעצמך מטרות מציאותיות. سواء שאתה מחפש לשפר את העוצמה, הアジיליות או התמידות שלך, או שאתה רוצה ללמוד מיומנות פארקור חדשה או טכניקה, מטרות ברורות יעזור לך להישאר מוטיבט ולushman. ​

העקב אחר תוכנית אימון מבוססת: הכיתות שלנו מוכננות להיות מאורגנות ומשתפות, כך שתוכל להגדיל בהדרגה את העוצמה והקושי של האימונים שלך ככל שאתה נהיה חזק יותר ובעל יותר נסיון. ודא לעקוב אחר התכנית כמה שmöglich, ואל תירא לשאול את המורה שלך עזרה או עצה אם תצטרך. ​

תרגל באופן קבוע: העומד הוא מפתח לשיפור מיומנויות הפארקור שלך. ודא לתרגל בצורה קבועה, ונסה להכניס אימוני פארקור לתוך הרוטין היומי שלך כמה שיותר. אפילו אם יש לך רק מספר דקות כל יום, עדיין תוכל להתקדם על ידי תרגול תנועות פשוטות ושיטות של פארקור. ​

עבד על הפגמים שלך: לכולם יש תחומים שבהם הם צריכים לשפר, ופארקור אינו יוצא מהכלל. זיהו את התחומים שבהם אתה זקוקה לשיפור ביותר, והקדים את האימונים שלך על אותם תחומים. איזה שזה יהיה - שיפור העזמה, המהירות או התמדה, או שאתה רוצה ללמוד מיומנות או טכניקה חדשה בפארקור, יש מגוון של תרגילים ותרגולים שאפשר לעשות כדי לעזור לך לשפר את המיומנויות שלך. ​

תענג ותישאר מוטיבט: פארקור אמור להיות כיף, אז ודא שתיהנה מהתהליך ותישאר מוטיבט. אל תירא לנסות דברים חדשים, ואל תmanın אם לא תראה תוצאות מיד. עם עבודה קשה, נאמנות וstance חיובי, אתה יכול להשיג את יעדי הפארקור שלך ולהיות אתלט טוב יותר.