Inizia ad Allenarti Presto: Le gare di parkour richiedono un alto livello di forma fisica e abilità, quindi è importante iniziare ad allenarsi presto. Inizia integrando l'allenamento di parkour nella tua routine di esercizi regolare, e aumenta gradualmente l'intensità e la difficoltà dell'allenamento man mano che diventi più forte e esperto.
Concentrati sui Tuoi Punti Deboli: Identifica le aree in cui hai bisogno di maggiori miglioramenti e concentrati sulle tue sessioni di addestramento in quelle aree. Che si tratti di migliorare la tua forza, agilità o resistenza, esistono vari esercizi e drill di parkour che puoi fare per migliorare le tue abilità.
Allenati sugli Ostacoli: Uno dei modi migliori per prepararsi a una gara di parkour è allenarsi su ostacoli reali. I corsi di parkour di Obstacle Formula includono una varietà di ostacoli OCR e un emozionante percorso Ninja Warrior che ti aiuteranno ad abituarti ai tipi di ostacoli che incontrerai durante una gara.
Mantieniti Idratato e Ricaricato: Le gare di parkour possono essere fisicamente impegnative, quindi è importante mantenersi idratati e ricaricati prima, durante e dopo la gara. Assicurati di bere molta acqua e di mangiare una dieta bilanciata che include molte frutta, verdura e proteine magre.
Ottieni Abbastanza Riposo: Il riposo e il recupero sono altrettanto importanti quanto l'allenamento quando si prepara per una gara di parkour. Assicurati di dormire abbastanza ogni notte e prenditi giorni di riposo quando necessario per permettere al tuo corpo di recuperare dagli allenamenti.