Íþróttamenn hengjast á skarðinum og þá verða að færa spindilinn meðan þeir ná í framan skarðin. Þó svo spindillinn snúi líkamlega, er þessi viðkomulöngur mjög kröfuður á kreppustyrku. Og því meira svangur er til staðar, þeim meira verða margskeytar munkarnir notuð.