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निन्जा स्टील फ्रेम कोर्स ट्रेनिंग केज 2.0
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OCR निन्जा योद्धाओं को बाधा पार करते हुए दौड़ते हुए

OCR, Obstacle course दौड़ें व्यक्तिगत या सामूहिक भागीदारी की घटनाएँ हैं, जिनमें एथलीट दौड़ते हैं और बाधाओं पर काबू पाते हैं। OCR दौड़ों की सबसे लोकप्रिय लंबाइयाँ 100 मीटर (स्प्रिंट), 3 किमी (छोटी दूरी) और 5 किमी (अंतर्राष्ट्रीय) हैं।

कई बाधाएँ उनके समान होती हैं जो सैन्य प्रशिक्षण में उपयोग की जाती हैं, जबकि अन्य बाधाएँ बाधा रेसिंग के लिए विशेष होती हैं और कोर्स के दौरान टाइमिंग की जाती हैं ताकि सहनशक्ति, ताकत, गति और चुंबकत्व का परीक्षण हो।

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