Ainm: Comharracha Sparta Race SPARTAN BOX JUMPS
Cineál codlata: Bunúsach
Cur síos: Arís is arís againn sa ghairdín spóirt, is é sin an obair atá le déanamh agat i do chlub CrossFit áitiúil. Caithfidh tú an líon riachtanach de nhiméadaíocht a dhéanamh ar bharr an bhoisc. Tús leis an gcrann, timpeall ar an bhbosca, in éadrom agus faoi dheifir.
Rialacha: Caithfidh tú tosú arís ar an n-ádh má theip ann nach mbraithfear gach niméad ar an bhbosca nó má théann tú ar chúl an bhosca gan do chruaigh a chosaint.
Cén árd atá ar an gCaisleán Box Jumps?
Is féidir le h-árd na bódún a athrú idir 20 go 30 inch i ngéarchéim.
Cén uimhir de box jumps is féidir liom a dhéanamh i rás Spartan?
Is maith teoránta 15 de box jumps.
EN
