Ainm: Rope Climb
Cineál nádúrtha: Tairbheanna iomlán
Cur síos: Mar sin is iad san áit scol, caithfidh tú dul suas trí bhfoláir chun an barr a éirí. Ach is níos dócha an leagan Spartan den fholáire seo, fiú as an fholáire bheag.
Rialacha: Is féidir leis an gcomhdhaigh triail eile a dhéanamh ar fholáire eile má nach bhfuil tuiscint acu faoi an rogha tosaigh. Ach ní leor liompuist a thabhairt amach nó athrú fholáire le linn na gcéim. Caithfidh tú an tsaitheal a thuiscint go héifeachtach agus an clog a bhualadh le do lámh amháin. Más mian leat an fholáire a chur isteach, beidh sé mar chuairt cinnte chuig an gcaighdeán burpees.
Cén airde atá ag Spartan Fholáire Éirí?
Is féidir go mbeidh cuma na n-fholáirí difriúla ó rás go rás, agus mar sin is féidir leat súil a chur orainn 12 go 16 uisce ard a éirí.
Cad é huntar Spartán Fholáire Éirí?
Is fíor-mhéid an Rothar c. 1.5-2.5 inch, déanta as fheabhrán manila.
EN
