Fórmleabhar Obstacle - Cúrsaí Neamhspleách Pharkour Ardchaighdeán don Fiontra, Reiseáil agus Cúrsálaíocht do dhaoine Mórthimpeall

Tosaigh ar Scileacht Réamh: Tá leibhéal ard de scile agus sláinte teicniúil ag teastáil ón gcluiche parkour, mar sin is mór dúinn tosú ar scileacht go moch. Tosaigh ag ceangal scileacht pháirc le do chlár glanrith fheiceánach, agus cáiliigh an intinn agus an difríocht ar do scileacht mar a bheidh tú níos láidre agus níos meaitseach. ​

Focail ar do Nod Nua: Aithris na háiteanna inar thugann tú an méid is mó de fheabhsú, agus fill ar scileacht saor in aisce. Cén fáth a bhfuil sé ag dul suas ar do chúram, do shaol nó do leanún, tá líon éagsúil de shcileacht agus dréimireacht pháirc chun cabhrú leat do scileanna a fheabhsú. ​

Práctúl ar Naidhíní: Is lena n-ardmhéaraíocht is fearr chun a ullscoil do ráid pharkour, tá sé a phráctúl ar na naidhíní féin. Tá cúrsaí naidhín parkour ag Obstacle Formula a fheadar rannpháirt acu le cúrsaí OCR naidhín agus le Cúrsa Ninja Warrior atá bródúil a churfaidh ort faoi deara na n-aidhíní a bhfuil tú ag fanacht leo i gcás an ráid. ​

Fan Hiontach agus Fuinneamh: Tá ráid pharkour in ann dul chun cinn i gcás an léinn, mar sin is mór é fan hiontach agus fuinneamh roimh, during, agus tar éis an ráid. Bain cinneadh a bheith ag díograis go leor uisce agus bí ag ithe réadaithe a chomhlíonann go leor fuisce, gairdín agus prótaíneana soilse. ​

Faigh Go Leor Suan: Is ionannach sin é an síneadh agus an athguímar le haon chéim den tréimhsi foirgneamh nó go bhfuil aon fheabhsú ar bith. Bain úsáid as do shuíomh gach oíche, agus gabh láithe siúlaithe mar is gá leat chun do phríomhsholas a chur in iúl.