Arwyr Spartan Dangosfeydd Arbenigol Llygad Ymyl OCR Ar Gorff Torri Ar gyfer Oedolion

Parametr

Math o ddangosfeydd: Arwyr Spartan Dangosfeydd Arbenigol Llygad Ymyl OCR Ar Gorff Torri Ar gyfer Oedolion

Disgrifiad: Mae Lanciau yn yr ardal fwyaf iconic ar Spartan Race. Ardalen syml ond eto yn heriol. Yr nod yw llanco lancia tuag at darged. Mae'r targed yn bala hale gyda chas Spartan. Mae'r lancia yn cael ei gysylltu â thraws ffordd i'r cyfarthwr gallu dod o hyd i'r lancia heb orfod myned i'r targed (sydd fy ngorfforwch).

Rheoliadau: Mae'r rheol Lanciau syml; llanco'r lancia a chymryd iddo i fewn i'r targed. Os byddwch yn golli'r targed neu bod y lancia yn dod mewn cyswllt â'r ddaear, byddwch chi'n cael 30 burpees trin.

Faint o rhan i ni angen llanco'r lancia?
Mae'r targed rhwng 20 i 30 troedfedd allan o'r ddyfnder.

Beth yw maint y targed ar gyfer Lwyfannu Saeth?
Mae'r targed yn gymysgedd 3 x 3 troedfedd.

Faint yw cyfong yn lladd y saeth Spartan?
Mae'r saeth wedi'i wneud o gynghor â chyffon metal, ac mae'n cyfong am 2.5 pumddyn.

Beth yw maint y saeth Spartan?
Mae'r gwasgen yn ychwanegol 67 inc o hyd.

Mae'r Gwasu Gwasgen yn un o safbwyntiau Spartanaid a un o'r ardalau sydd unigryw iddyn nhw. Mae'n ardal syml, dewch chi i fewn i gyfarfod â tharged ac mae gennych un cyfle i wasgu wasgen hapdiadus i waengar yn cynrychioli rhywbeth fel corff gwrthdrawiad.
Os ydych yn golli, byddwch yn gwneud burpees; Os mae'n troi a mynd i lawr, byddwch yn gwneud burpees; Os ydych yn golli'r cant a mynd i lawr, byddwch yn gwneud burpees. Y ffordd unigol i symud ymlaen heb burpees yw gysylltu â'r targed a chadw'r gwasgen yn y llawr.