Ffurflen Achos - Llwybrau Achosion Argyfwng Prif Raddau ar gyfer Ymarfer, Rasau a Phrynhonyn Gwrsion

Dechreubwyd Cynnal Ymarfer Arlyon: Mae raliadau parkour yn gofyn am lefel uchel o gymhwyso corfforol a thechnegau, felly mae'n hanfodol dechrau ymarfer cynnar. Dechreu gan ymyrryd ymarfer parkour i'ch swyddogaeth ym mynych, ac ychwanegwch gradd o fewnigedd a anodd wrth i chi dod yn cryfach a phlentyn bach. ​

Focysu ar Eich Hwyrderiadau: Dadansoddi'r ardaloedd lle bydd angen y mwyaf o welliannu arnoch, a chysylltu eich trawsgrifiad ar y llefydd hynny. Ers bod ymhelliant eich nerth, eich agwedd, neu eich diogelu, mae amrywiaeth o weithgareddau a thrawsgrifiadau parkour y gallwch wneud i'helpu chi i wella eich sgiliau. ​

Ymarfer ar Achosion: Un o'r fforddion gorau i ymredeg ar gyfer chwaraeon parkour yw ymarfer ar achosion gwirfoddol. Mae cyrsiau achosion parkour Obstacle Formula yn cynnwys amrywiaeth o achosion OCR a Chwrs Ninja Warrior sy'n beryglus, a hynny fydd yn eich helpu i gael effaith ar y math o achosion yr ydych yn eu dod arnynt yn y chwarae. ​

Cadw Hydrated a Chywir: Mae chwaraeon parkour yn cael eu gofyn yn sylweddol ar y corff, felly mae'n hanfodol cadw hydrated a chiwir cyn, yn ystod, a wedi'r chwarae. Gymerwch i weld bod plenty o dŵr yn cael ei golli a bwyta diwylliant cyfatebol sy'n cynnwys llawer o ffrwythau, llysiau, a phroteinau tan. ​

Gorffen Gymaint o Fyrra: Mae canfod amser i weld a chadw eich corff yn werthfawr fel ymgyfarwyddo pan fyddwch yn brynu ar gyfer ras parkour. Gymerwch i gael llawer o ddyfeisiad bob nos, a roddwch dyddion canfod amser os oes angen i annog eich corff i adnewyddu ar ôl eich ymgyfarwyddo.