Chất lượng tốt Giải pháp chiến binh Ninja các yếu tố huấn luyện đường đua chướng ngại vật CURBEF WELL

Tham số

Chất Lượng Tốt Giải Pháp Ninja Warrior Phần Tử Huấn Luyện Đường Chạy Chướng Ngại Vật CURBEF WELL

KỸ THUẬT CHO VIỆC BÁNH XE
Chạy lên tường.

Phủ rộng tay và chân của bạn, giữ tiếp xúc liên tục và hất hông về phía trước.

Bạn muốn thực hiện 3 bước khi chạm đến độ dốc. Bước bằng chân mạnh nhất của bạn, sau đó bước bằng chân còn lại, và khi bước bằng chân mạnh, bạn thực sự nhảy lên cao với chân đó. Tiếp tục面向 tường và với tay lên bằng cả hai tay. Xu hướng là đặt một tay lên tường hoặc bắt đầu xoay người ra xa khỏi tường... cả hai cách này đều không tốt. Bạn sẽ chỉ có thể giữ được bằng một tay, điều này đặt rất nhiều trọng lượng và lực lên một chi duy nhất. Thay vào đó, tiếp tục đối diện với tường và với tay lên bằng cả hai tay. Bạn sẽ không đập mặt như bạn nghĩ, vì bức tường cong và điểm để bám vào sẽ lồi ra.