İyi Kaliteli Ninja savaşçı çözümleri engel kursu antrenman elemanları CURBEF WELL
KURTARMA TEKNİĞİ
Duvara doğru koş.
Kollarını ve bacaklarını aç, sürekli teması sağla ve kalçalarını ileri at.
Eğimli alana ulaştığınızda 3 adım atmanız gerekiyor. En güçlü bacağınızla bir adım atın, diğer bacağıyla bir adım atın, ardından güçlü bacağınızla atarken aslında o bacağıyla yukarı zıplamalısınız. Duvara karşı durun ve her iki elinizi de yukarı uzatın. Ya bir eli duvara koymanın ya da vücudunuzu duvardan uzaklaştırarak dönmeye başlamak gibi eğilimler olabilir... bunların ikisi de kötüdür. Sadece tek elinizle yakalarsınız ki, bu tek bir uzvuna çok fazla ağırlık ve güç uygulamaya neden olur. Bunun yerine, duvara karşı durmaya devam edin ve her iki elinizi de yukarı uzatın. Yüzünüzü vuracağınıza inanıyorsunuz ama duvar kıvrımlıdır ve tutacağınız nokta dışarı çıkıntılı olacaktır.
EN
