Atletler, en alttan başlayarak çubuktan sarkmalı ve ardından yukarı çekilmeli, yeterince yüksek fırlamalı ki çubuğu bir sonraki basamaklara oturtabilsin. Sonra tekrarlayın ve tepeye ulaşana kadar devam edin. Bu eleman üst vücut ve plyometrik kuvvet gerektirir.