Mga manlalaro ay nakakapit sa mga spoke at kung gayon ay kinakailangang ilipat ang spindle sa buong track sa pamamagitan ng pag-uunat at pag-pull sa harap na spokes. Kahit may maalabang paglilipat ng spindle, maaaring maging napakahirap na obstacule para sa lakas ng itaas na bahagi ng katawan. At, higit pa ang paglilitaw, higit na maraming babagin ang mga muscles ng core.