Mabuting Kalidad ng Solusyon ng Obstacle Course ng Mga Elemento ng Pagsasanay ng Puwesto ng Ninja Warrior CURBEF WELL
TEKNIKA PARA SA PAGBABA
Takbo pataas sa pader.
Ikalat ang iyong braso at binti, panatilihing may tuloy-tuloy na pag-uugnay at ihagod ang iyong buto paharap.
Gusto mong sundin ang tatlong hakbang pagdating sa inkline. Hakbang gamit ang iyong pinakamalakas na binti, susunod ang kabilang binti, at habang naglalaro ng hakbang gamit ang malakas na binti, talagang tatakbuhin mo ito pataas gamit ang nasabing binti. I-retain ang pagmumukha sa pader at abot pataas gamit ang parehong dalawang kamay. Ang karaniwan ay maglagay ng isang kamay sa pader, o simulan ang pag-uwiwi ng katawan mo malayo sa pader... parehong mali ito. Hindi lang makukuha mo ito gamit ang isang kamay, na maraming timbang at lakas na ipipilit sa isang bahagi ng katawan. Sa halip, patuloy na harapin ang pader at abot pataas gamit ang parehong dalawang kamay. Hindi ka magdidikit ng pisngi tulad ng inaasahan mo, dahil ang pader ay kurba at ang punto kung saan mo ihihip ay lumilitaw.
EN
